Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2018-01-13, 01:27   #1156
Bob90
?
 
Bob90s avatar
 
Reg.datum: Apr 2016
Inlägg: 2 166
Citat:
Ursprungligen postat av VoDaresVins Visa inlägg
Har inte koll på kaloriinnehåll nu, men hemgjorda sojasnacks borde inte vara så energitäta. Koka torkade sojabitar i buljong. Stek en stund med sambal oelek. Torka på en plåt i ugnen under några timmar. Smakar chiliknäckebröd.
Citat:
Ursprungligen postat av ApexProcyon Visa inlägg
Rostade sojabönor med salt är supergott.
Bah, har aldrig gillat sojasmaken :P
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans Visa inlägg
Det är nog helt enkelt inte min grej att upprepade gånger bli slängd i golvet så skallen och ryggen värker och att ha svettiga, håriga män som bänder runt mina armar, stryper mig och sitter på mitt ansikte.
Bob90 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-01-14, 21:28   #1157
zQak
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2018
Inlägg: 1
Hallå!
Jag har en fundering kring pasta, ifall man kollar kaloriinnehåll, på tex pasta, är det då kokt eller okokt som näringsvärden visar? På förpackningarna brukar det stå tex 360 kalorier per 100g, men det står inte om det är kokt eller inte, då vikten skiljer sig en del i de två olika tillstånden.
zQak är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-01-14, 21:30   #1158
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 73 209
Dom där 360 gäller okokt.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-01-14, 21:42   #1159
vicarious
Proteinbarskonnässör
 
vicariouss avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 15 006
Citat:
Ursprungligen postat av zQak Visa inlägg
Hallå!
Jag har en fundering kring pasta, ifall man kollar kaloriinnehåll, på tex pasta, är det då kokt eller okokt som näringsvärden visar? På förpackningarna brukar det stå tex 360 kalorier per 100g, men det står inte om det är kokt eller inte, då vikten skiljer sig en del i de två olika tillstånden.
I de allra flesta fall så gäller näringsvärdet på förpackningen för det tillstånd varan kommer i när den är i förpackningen, om inte annat anges. Köper du t ex färsk pasta så kommer näringsvärdet på förpackningen gälla för färsk pasta.
__________________
Citat:
I'll see you in another life, brother.
vicarious är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-01-14, 23:29   #1160
Bob90
?
 
Bob90s avatar
 
Reg.datum: Apr 2016
Inlägg: 2 166
Hur funkar sånt där omvänt med "blöta" produkter, typ tonfisk i vatten?
Då ökar ju procenten protein (och näringstätheten i överlag) per 100g när produkten intas i "avrunnet" tillstånd.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans Visa inlägg
Det är nog helt enkelt inte min grej att upprepade gånger bli slängd i golvet så skallen och ryggen värker och att ha svettiga, håriga män som bänder runt mina armar, stryper mig och sitter på mitt ansikte.
Bob90 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-01-15, 11:08   #1161
vicarious
Proteinbarskonnässör
 
vicariouss avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 15 006
Citat:
Ursprungligen postat av Bob90 Visa inlägg
Hur funkar sånt där omvänt med "blöta" produkter, typ tonfisk i vatten?
Då ökar ju procenten protein (och näringstätheten i överlag) per 100g när produkten intas i "avrunnet" tillstånd.
I det fallet gäller näringsvärdet för avrunnen vikt, alltså det man äter. Samma sak med näringsvärdet på t ex kycklingklubbor, det gäller för ätbar vikt. Man äter ju inte benen.
__________________
Citat:
I'll see you in another life, brother.
vicarious är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-01-15, 13:10   #1162
Kaukasuskokosnöt
Vevar med spett
 
Kaukasuskokosnöts avatar
 
Reg.datum: Jul 2016
Ort: Göteborg
Inlägg: 494
Någon som vet vilket ris fitnessmeals använder? Kollade på hemisdan och på några lådor står det basmatiris och på vissa bara ris. Riset ser gott ut och skulle vilja komma ur jasminträsket lite.
__________________
Min journal 🏋🏻
515 kg i totalen. Bänk: 125 kg. Böj: 180 kg. Mark: 210 kg.
"När man vill äta en Wasa Husman rätt upp och ner vet man att man är hungrig!" 🤓 - J.Gudiol
Kaukasuskokosnöt är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-01-19, 11:06   #1163
Ozziking
Registered User
 
Ozzikings avatar
 
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 9 803
Hur vet an att man köper EAA av bra kvalité? Vad ska man tänka på? Spelar det någon roll?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
Ozziking lyfter och tränar på

/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
Ozziking är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-01-19, 11:21   #1164
azarr
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2016
Inlägg: 229
Citat:
Ursprungligen postat av Ozziking Visa inlägg
Hur vet an att man köper EAA av bra kvalité? Vad ska man tänka på? Spelar det någon roll?
Det ska inte smaka gott!... då vet man iaf att det är eaa och inte nått med nån form av socker eller liknande som företaget har stoppat in för att höja smaken.
Annars är väl en eaa med så lite ingredienser som möjligt något att titta på/efter!
azarr är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-01-19, 11:44   #1165
J.V
Registered User
 
J.Vs avatar
 
Reg.datum: Aug 2008
Ort: Sydney
Inlägg: 9 405
Citat:
Ursprungligen postat av Ozziking Visa inlägg
Hur vet an att man köper EAA av bra kvalité? Vad ska man tänka på? Spelar det någon roll?
Att det inte ar spikat med vardelosa aminosyror.
__________________
Journal: 53% magic, 61% science, 102% results.
Science. It reduces the stupid.
Citat:
Ursprungligen postat av trädgårdsmöbel Visa inlägg
Mätt i klassiskt styrkelyft, så tror jag att man kan bli ungefär: 180-150-220 stark utan att dopa sig med lång tid och hård träning.
J.V är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-01-19, 11:47   #1166
StarkaUlf
Längtar till jul.
 
StarkaUlfs avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 5 313
Citat:
Ursprungligen postat av J.V Visa inlägg
Att det inte ar spikat med vardelosa aminosyror.
+1.

Och att den verkligen innehåller alla essentiella aminosyror (undantaget tryptofan, det gör inget om den saknas).

Se till att det inte är en extremt skev fördelning där det mestadels är BCAA. 3-4 gram leucin per 10 gram är lämpligt t.ex.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
StarkaUlf är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-01-19, 11:56   #1167
Ozziking
Registered User
 
Ozzikings avatar
 
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 9 803
Citat:
Ursprungligen postat av J.V Visa inlägg
Att det inte ar spikat med vardelosa aminosyror.
Och hur vet man att det inte är det? Hat du något exempel på en hyfsad fördelning t.ex. Mvh rookie



Citat:
Ursprungligen postat av StarkaUlf Visa inlägg
+1.



Och att den verkligen innehåller alla essentiella aminosyror (undantaget tryptofan, det gör inget om den saknas).



Se till att det inte är en extremt skev fördelning där det mestadels är BCAA. 3-4 gram leucin per 10 gram är lämpligt t.ex.


Har du något exempel? Så att man för en överblick typ. 3-4g leucin per 10g, och resten? :-)




Skickat från min iPhone med Tapatalk
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
Ozziking lyfter och tränar på

/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
Ozziking är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-01-19, 12:04   #1168
StarkaUlf
Längtar till jul.
 
StarkaUlfs avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 5 313
Citat:
Ursprungligen postat av Ozziking Visa inlägg
Har du något exempel? Så att man för en överblick typ. 3-4g leucin per 10g, och resten? :-)
Skickat från min iPhone med Tapatalk
Det här är MyProteins EAA som enligt mig verkar ha en ganska optimal fördelning:



Nu är den visserligen utan smak, så den lär ju smaka jävel. Men där har du ett hum om vilka aminosyror en EAA ska ha.

Innehåller den t.ex Betain, Taurine, Glutamine, Glycin, Tyrosin, Arginin etc så köp den inte.


EAA:





Sen får du väl räkna med att en bra smaksatt EAA innehåller 90-92% aminosyror och sedan sötningsmedel/smakämnen.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.

Senast redigerad av StarkaUlf den 2018-01-19 klockan 12:08.
StarkaUlf är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-01-19, 14:24   #1169
Ozziking
Registered User
 
Ozzikings avatar
 
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 9 803
Citat:
Ursprungligen postat av StarkaUlf Visa inlägg
Det här är MyProteins EAA som enligt mig verkar ha en ganska optimal fördelning:



Nu är den visserligen utan smak, så den lär ju smaka jävel. Men där har du ett hum om vilka aminosyror en EAA ska ha.

Innehåller den t.ex Betain, Taurine, Glutamine, Glycin, Tyrosin, Arginin etc så köp den inte.


EAA:





Sen får du väl räkna med att en bra smaksatt EAA innehåller 90-92% aminosyror och sedan sötningsmedel/smakämnen.
Förstår!

Tack så mycket!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
Ozziking lyfter och tränar på

/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
Ozziking är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-01-29, 14:36   #1170
svartakronan
Registered User
 
svartakronans avatar
 
Reg.datum: Oct 2013
Inlägg: 914
Tråden för dumma frågor

Den här frågan passar in bra här...
Riskerar att låta riktigt dum nu men, hur vet jag om jag bara är torr i halsen eller om jag har en halsinfektion?
Känns lite irriterat i halsen när jag sväljer, har vart så till och från sedan oktober typ, alltså när det började bli kallare ute.

Alltså det gör ju inte ont direkt förutom ibland kan det kännas aningen ömt när jag sväljer.

Är jag bara inbillningssjuk??


Skickat från min iPhone med Tapatalk

Senast redigerad av svartakronan den 2018-01-29 klockan 14:37.
svartakronan är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 19:05.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)