Styrketräning och depression

[Hackenschmidt]

Ursprungligen postat av Aryt

Det är (kan vara) väligt nära mindfullness också, Mindfullnessbaserad KBT är ju också ganska hett.

Kanske var oklart men det var det jag menade. Det är t.o.m svårt att inte vara mindful på kroppen och rörelsen när man lyfter på 95%.

Med lite kunskap och träning i mindfulness kan hela passet göras mindful, så får man enkelt in några timmars mindfulness i veckan.