2010-03-26, 10:35
|
#136
|
Registered User
Reg.datum: May 2005
Inlägg: 11
|
När började du deffen?
- 1:a mars
Startvikt?
85 kg
Ligger nu på
79 kg
Mål?
75 kg, eller när jag känner mig nöjd / till mitten av maj, om allt går som planerat...
|
|
|
2010-03-26, 11:53
|
#137
|
130 kg finsk fotomodell
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
|
Började på 138,8 28e januari. Nu väger jag 128,1-128,5kg på morgnarna. Ungefär 4kg till så är jag klar. Styrkan åker upp och ner. DagsFormen som jag egentligen bryr mej om är bättre än vad jag kunnat föreställa mej.
|
|
|
2010-03-26, 12:21
|
#138
|
Maaaaaaat!
Reg.datum: Feb 2006
Ort: Karlstad
Inlägg: 6 323
|
Började för ungefär en månad sen, har inget exakt datum men säg 25 Februari så blir det nog bra.
Började runt 87,5kg och väger nu 83,5. Minus fyra kg, räknar på 1,5 - 2kg vätska. Styrkan är bra bibehållen, ökar i vissa övningar, lite värre i andra. Kan dock ha berott på dagsformen senast.
Målet är satt till 77 eller 78kg. Kanske 75 ifall jag inte tycker att det blir för jobbigt. Har väl räknat med ungefär 10 veckor till iaf. Underskottet per dag varierar mellan 500 - 900kcal. 230g protein är minimum per dag.
edit: Är 173cm.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Deceiver85
"Vem vare? Vem vare som curla?"
"Ingen"
"Vadå ingen? Säg vem det fucking var"
"Ta det lugnt, vi sa att vi ska curla i squat racket, ni sa okej..."
"Vad ska jag göra med min fucking böjdräkt?"
|
|
|
|
2010-03-26, 12:52
|
#139
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2010
Ort: Göteborg
Inlägg: 15
|
Start: 14 Mars, 69 kg
Mål: 5 kg ner på 10 veckor, vill att musklerna ska synas mer
|
|
|
2010-03-26, 15:00
|
#140
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2010
Inlägg: 6
|
Start: 4e januari
109 kg
idag 26e mars:
94 kg
målet var från början 85, men tror jag kommer stanna runt 88, men vi får se vad spegeln säger
|
|
|
2010-03-29, 16:41
|
#141
|
Banned User
Reg.datum: Sep 2008
Inlägg: 106
|
Start: Mellandagarna, runt 27e (drack dock på nyår så vettifan egentligen)
Startvikt: 101kg
Aktuell vikt: 85kg
Mål: Runt 80kg, tills matrutorna syns
Har fram till sommaren på mig! Tror ni jag hinner?
|
|
|
2010-03-29, 16:53
|
#142
|
Registered User
Reg.datum: May 2008
Inlägg: 106
|
Jag tror absolut du hinner få fram dem om du fortsätter på ett vettigt sätt.
OT:
89kg i gymmet med kläder 20 Januari i år, deff start
Första månaden strikt, sedan sjukdom med lite mer mat, sedan strikt, sedan några gris dagar och i samband med träning och nu strikt igen:
Nu 81-82kg morgonvikt, 83-84kg gymvikt, ökat riktigt bra i styrka och -9cm magmått.
|
|
|
2010-04-01, 10:47
|
#143
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2006
Ort: Köping
Inlägg: 146
|
Start 4 januari
Startvikt 97
Vikt idag 85
Jobbtävligen avklarad och vunnen =)
Nästa mål är 80 kg men ett halvkilo i veckan max..
|
|
|
2010-04-01, 12:51
|
#144
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2010
Inlägg: 4
|
start 3 januari
startvikt 91
vikt idag 77
mål 70 eller tills jag är nöjd
|
|
|
2010-04-01, 13:48
|
#145
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2006
Ort: Karlskoga
Inlägg: 652
|
Faan va bra de går för alla, fast om de gått skit kanske man inte skriver det :o)
30 år
Gymmat 4år
188cm
BF 20-25% antar jag m.a.o småfet :o)
1:a Feb 107kg
1:a April 101kg
Har inte bråttom nånstans :o)
|
|
|
2010-04-01, 14:25
|
#146
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2009
Ort: Sundbyberg
Inlägg: 349
|
Så jävla bra har det inte gått! I Mars var jag i Spanien på en liten semester o där vart det ju både öl o tapas varje dag... Så Mars har varit lite segt för min del har kanske gått ner 2-3kg under Mars Vilket ändå är ganska ok. Men det blir skärpning nu i April o Maj.
|
|
|
2010-04-01, 16:19
|
#147
|
This space for rent.
Reg.datum: Aug 2008
Inlägg: 65
|
Jo April och Maj kvar, gogo! Har stannat lite på 95kg, ska skippa kolisar nästan helt nu. Orka köra cardio... ;-/
|
|
|
2010-04-01, 16:31
|
#148
|
Banned User
Reg.datum: Dec 2007
Inlägg: 2 333
|
Startade på 101kg vid nyår, precis som trulsa och med väldigt lik form! Väger nu in på typ 91-93kg, inte vägt mig på ett tag men gissar på närmare 91kg. Har också satt 80kg som mål och att ha nått detta till sommaren. Med sommaren räknar jag typ nång gång i juni. Vilket ger mig 8-12 veckor. Med 1kg i veckan väger jag 83kg lagom till juni och sista biten kan jag ta det lååångsamt långsamt så att musklerna stannar kvar, för då är kroppsfettet antagligen ensiffrigt.
|
|
|
2010-04-01, 17:45
|
#149
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2010
Ort: Göteborg
Inlägg: 42
|
Då deffen endast pågått i en vecka bryr jag mig inte om att regelrätt fylla i önskade uppgifter. Tappat 2 kg (vätska skulle jag tro) och ser väl redan en viss skillnad runt magpartiet.
Däremot känner jag mig allmänt mossig i huvet, vid matematiska problem är mitt studerande jag vanligtvis snabbtänkt och alert men senaste veckan bråkar dom allra simplaste mattetal med mig. Löser dom ju såklart, men måste anstränga mig så mycket mer...segt.
Explosiva styrkan på gymmet funkar bra, däremot känner jag att jag mattas ut snabbare än vanligt och kan inte lägga på det där lilla extra kolet på slutet, det säger stopp helt enkelt.
Är dessa symptom vanligare i början av deff?
Kort sagt, kommer det bli bättre med tiden eller ännu värre, hehe?
174 cm, 79.5 kg i nuläget.
(energi/dag: 200g prot, 30g fett, 100g kolydrater)
|
|
|
2010-04-01, 18:18
|
#150
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2008
Ort: Malmö
Inlägg: 393
|
-19 kg, genom att gå från högcarb/lågfett till lågcarb/högfett (LCHF.) Började seriöst i januari, har slarvat lite på sistonde så det blir att skärpa till sig. Har utöver det ett väldigt stillasittande jobb (datorspelsutvecklare) och rör mig inte mycket i övrigt förutom gympassen, men vikten rör sig neråt ändå så.. någonting fungerar ju onekligen.
Edit. Lite stats kanske kan vara intressant..
Längd: ~2 meter
Startvikt: 120 kg (var uppe i 130 som mest förra året..)
Dagsläget: 101 kg
Midjemått start: ca 117 cm
Dagsläget: 95 cm
Målvikt: Tänkte någonstans runt 90 kg för att sedan bygga från det.
Erik
Senast redigerad av eriksvensson den 2010-04-01 klockan 18:22.
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 18:20.
|
|