30+ med pojkkropp "Gör mitt bästa".

[Stan Carley]

Nu närmar det sig augusti
Jag har misslyckats med min så kallade "leanbulk" ordentligt under första halvåret av 2019 och känner att om jag ska komma i närheten av mitt "nyårslöfte" för 2019 så kommer jag tvingas att grisbulka under hösten för att vara så stor som jag önskar

[Stan Carley]

Nu har det börjat Målet är att öka med 2.5KG per vecka vilket skulle vara sjukt coolt om det funkar, är ganska övertygad om att om jag bara lyckas nå 92KG så kommer jag bli så glad av att känna mig så pass mycket fysiskt snyggare så att jag kommer undvika att ligga på underskott och faktiskt kunna behålla den nya högre vikten iallafall några månader.
Känns som en bra metod att mildra höstdepressionen, att få känna sig lite snygg <3

Loggar gårdagens pass:

Benpress:
3 x 12 75kg

Liggande Bencurl:
1 x 10 46kg
2 x 13 46kg

Benspark:
1 x 18 28kg
1 x 17 28kg
1 x 15 28kg

Bröstpress:
2 x 10 61kg
1 x 10 54kg

Kabelrodd:
3 x 12 40kg

Latsdrag:
3 x 12 40kg

Sittande Hantelpress:
3 x 10 12kg

[Stan Carley]

Har kommit på iden att även logga min kvällsvikt.
Spännande att se hur mycket vikt jag förlorar medans jag sover.
Spännande forskning väntar!

[Stan Carley]

Liten uppdatering:
I går kväll vägde jag 85,1 milstolpe!
Tappade till 84,2 nu på morgonen men ska banne mig upp till 85,2 innan jag somnar ikväll

[Stan Carley]

Tjockisjournalen uppdateras:
Lyckades äta upp mig till 85,6 innan jag borstade tänderna igår
Sen sov jag tyvärr bort 1,2KG under natten och vägde bara 84,4 på morgonen idag.

Oavsett en ökning
Det går åt rätt håll även om det går väldigt långsamt.

[Stan Carley]

En morgonvikt över 84,4KG verkar vara närmast omöjligt att uppnå även när kvällsvikten varit uppe i 86,2KG
Måste nog snart börja gå upp och äta på natten för att inte bränna så mkt när jag sover :P

[geoff]

Skulle, som jag sagt tidigare, vara väldigt intressant att se en bild på vad du är så missnöjd med med din kropp som du tror blir bättre av att lägga på dig en massa fett? Det kan ju knappast vara att du har för mycket fettfri massa, eftersom du skriver i trådstarten - "att du inte har några synliga muskler". 84 kg på 193cm är inte direkt trådsmalt..

[Stan Carley]

Ursprungligen postat av geoff

Skulle, som jag sagt tidigare, vara väldigt intressant att se en bild på vad du är så missnöjd med med din kropp som du tror blir bättre av att lägga på dig en massa fett? Det kan ju knappast vara att du har för mycket fettfri massa, eftersom du skriver i trådstarten - "att du inte har några synliga muskler". 84 kg på 193cm är inte direkt trådsmalt..

Om du ser en bild på min kropp så kommer du troligtvis tycka att jag är lite för tjock redan nu, problemet för mig är ju att jag inte har samma vision av hur en snygg manlig kropp ska se ut.

DVS Jag är inte så smal att jag kunde vara en modell men alldeles för smal för vad jag anser är snygg på en man.

Passar på att uppdatera lite:
Idag vägde jag 84,6KG Fastnade på 84,4 väldigt länge men sen åt jag nästan inget alls under hela lördagen pga psykiska problem men trots detta så gick jag upp 0.2KG från dagen innan :P

[Stan Carley]

Vecka två av mitt nya block med Bänkpress Boogie började igår.
Passet bjöd även på 2 PB

Bänkpress PB:
Nytt 3RM 100KG (gamla var 95KG)
Blev även en Maxning på 70KG nämligen 13 Reps, mitt gamla på för 13 reps var på 60KG och mitt gamla maxrep på 70KG var 10 reps.

Hoppas det här blocket funkar lika bra som förra gången för om det gör det så kommer jag att sätta nytt PB den 20 september från 112,5KG till 115KG.

Men om jag dessutom lyckas med bulken så bör ytterligare några kilo kunna komma upp tror jag nog

[Stan Carley]

Tråkig uppdatering i slutet på månaden.
Försökte boost min minibulk med en partykryssning.
Åt mer mat än jag ätit någonsin, stora mängder öl och sprit samt bakismölade chips och godis hela söndagen. Åt lätt över 10 000 Kcal under 24 timmar men i morse hade jag ändå gått ner till 83,1KG

Nu är det fakta:
Min kropp kan inte ta upp energi från skräpmat och öl.
Bara från protein verkar det som.
Min bulk gick som bäst när jag åt Kvarg till lunch varje dag och drack Whey-80 till frukost.

[Stan Carley]

Dags för en glad uppdatering.
Sedan nyår har jag försökt att öka min vikt med ungefär 0.25KG per vecka och nu så nådde jag den magiska gränsen av 90KG
Aldrig förut känt mig så stark som jag gör nu!

Delmål ett avklarat öka 7 kilo på nästan lika många månader.
Andra halvan av målet är att behålla min nya vikt i minst 5 månader för att försöka få kroppen att förstå att det här ska vara min nya Set-Point.

Aldrig mer ska jag vara den smalaste killen i mitt gäng, nu börjar den nya tideräkningen!