 |
2014-07-29, 05:52
|
#646 | ||
|
Coming from my Galaxy Nexus using Tapatalk
Reg.datum: May 2006
Ort: van Hell-sing
Inlägg: 9 375
|
Datum 20/6
Platz: Garasjet Press 5x20 5x40 5x52,5 3x60 3x65 (1+) (ont i ngn rotatorcuffsmojäng) Framstjärtsböj 5x20 5x40 5x52,5 3x60 5x80 5x90 4x100 Armhävningingar, långa 10xkv/3 Marklyft 5x60 5x140 5x170 3x200/2 5x200
__________________
Skäggträning Citat:
Citat:
|
||
|
|
|
2014-07-29, 05:54
|
#647 | ||
|
Coming from my Galaxy Nexus using Tapatalk
Reg.datum: May 2006
Ort: van Hell-sing
Inlägg: 9 375
|
Datum: 22/6
Platz: Garagulaturen Liggande tric ext 10x40 8x50 5x60/3 10x45/3 Bicepscurl 10x40 8x50 5x60/3 10x45/3 LGC 60mm 10x30 10x45/3 KB-press + waiters walk 5x16/2 (ont i utsida överarm vänster)
__________________
Skäggträning Citat:
Citat:
|
||
|
|
|
|
2014-07-29, 05:55
|
#648 | ||
|
Coming from my Galaxy Nexus using Tapatalk
Reg.datum: May 2006
Ort: van Hell-sing
Inlägg: 9 375
|
Datum 23/6
Plats: garaget Rehab rotatorcuff 5 set LGC 60mm 10x40/2
__________________
Skäggträning Citat:
Citat:
|
||
|
|
|
|
2014-07-29, 05:57
|
#649 | ||
|
Coming from my Galaxy Nexus using Tapatalk
Reg.datum: May 2006
Ort: van Hell-sing
Inlägg: 9 375
|
Datum 24/6
Plats: LTK Böj 5x60 5x100 5x130 5x150/3 Bänk 5x60 5x80 5x100 3x110 6x120 (1+) Chins 5xkv/3 Styrkevändning 3x60 3x80
__________________
Skäggträning Citat:
Citat:
|
||
|
|
|
|
2014-07-29, 05:58
|
#650 | ||
|
Coming from my Galaxy Nexus using Tapatalk
Reg.datum: May 2006
Ort: van Hell-sing
Inlägg: 9 375
|
Datum 26/6
Plats Garaget Rehab rotatorcuff 5 set LGC 60mm 10x40/2
__________________
Skäggträning Citat:
Citat:
|
||
|
|
|
|
|
2014-07-29, 05:59
|
#651 | ||
|
Coming from my Galaxy Nexus using Tapatalk
Reg.datum: May 2006
Ort: van Hell-sing
Inlägg: 9 375
|
Datum 27/6
Plats: LTK Press 5x50 5x60 5x62,5/2 Frontböj 5x50 5x60 5x62,5 5x80/2 Marklyft 5x60 5x100 5x150 5x170 8x192,5 (5+) Rodd 5x100 5x105/2
__________________
Skäggträning Citat:
Citat:
|
||
|
|
|
|
2014-07-29, 06:02
|
#652 | ||
|
Coming from my Galaxy Nexus using Tapatalk
Reg.datum: May 2006
Ort: van Hell-sing
Inlägg: 9 375
|
Datum 29/6
Plats Garaget KB Swing(enhands) 10x16 8x24/3 Goblet squat 10x16 8x24/3 Liggande tricepsextension 10x20 8x40 7x50 8x55 Bicepscurl stång 10x20 8x40 8x50 10x55
__________________
Skäggträning Citat:
Citat:
|
||
|
|
|
|
2014-07-29, 06:03
|
#653 | ||
|
Coming from my Galaxy Nexus using Tapatalk
Reg.datum: May 2006
Ort: van Hell-sing
Inlägg: 9 375
|
Datum 6/7
Plats: Garaget Böj 5x60 5x100 5x120 7x137,5 (5+) Bänk 5x60 5x80 5x100 5x115/2 LGC 60mm 10x30 10x40
__________________
Skäggträning Citat:
Citat:
|
||
|
|
|
|
2014-07-29, 06:07
|
#654 | ||
|
Coming from my Galaxy Nexus using Tapatalk
Reg.datum: May 2006
Ort: van Hell-sing
Inlägg: 9 375
|
Datum 8/7
Plats: LTK Press 5x40/3 5x47,5 5x52,5 8x60 (5+) Frontböj 5x40/3 5x47,5 5x52,5 5x80 Mark 5x60 5x100 5x140 5x170 (öh. gr) 5x200/3 (här har vi kört greppet i mixern) Bertrodd 5x100/2 5x105/2
__________________
Skäggträning Citat:
Citat:
|
||
|
|
|
|
2014-07-29, 06:09
|
#655 | ||
|
Coming from my Galaxy Nexus using Tapatalk
Reg.datum: May 2006
Ort: van Hell-sing
Inlägg: 9 375
|
Datum 9/7
Plats: Garagret Ligg tric ext 6x40 6x50 6x60 4x65 10x45/2 Stångcurl 6x40 6x50 6x60 5x65 10x45/2 LGC 60mm 10x40/2
__________________
Skäggträning Citat:
Citat:
|
||
|
|
|
|
|
|
2014-07-29, 06:10
|
#656 | ||
|
Coming from my Galaxy Nexus using Tapatalk
Reg.datum: May 2006
Ort: van Hell-sing
Inlägg: 9 375
|
Datum 11/7
Platz: Garaget Böj 5x60 5x100 5x120 5x140 5x155/2 Bänk 5x60 5x85 5x100 8x112,5 (5+) Mycket nöjd med böjarna här. Garagegymmet har ojämnt betonggolv och en väldigt hal OL-stång... och ingen passare.
__________________
Skäggträning Citat:
Citat:
|
||
|
|
|
|
2014-07-29, 06:11
|
#657 | ||
|
Coming from my Galaxy Nexus using Tapatalk
Reg.datum: May 2006
Ort: van Hell-sing
Inlägg: 9 375
|
Datum 13/7
Plats: Torups friluftsgym (!) Chins 8xkv/4 Dips 10xkv/4
__________________
Skäggträning Citat:
Citat:
|
||
|
|
|
|
2014-07-29, 06:12
|
#658 | ||
|
Coming from my Galaxy Nexus using Tapatalk
Reg.datum: May 2006
Ort: van Hell-sing
Inlägg: 9 375
|
Datum 16/7
Plats LTK Press 5x40 5x50 5x60/3 Frontböj 5x40 5x50 5x60 5x80 5x90/2 Mark 5x60 5x100 3x150 3x180 8x202,5 (3+)
__________________
Skäggträning Citat:
Citat:
|
||
|
|
|
|
2014-07-29, 06:14
|
#659 | ||
|
Coming from my Galaxy Nexus using Tapatalk
Reg.datum: May 2006
Ort: van Hell-sing
Inlägg: 9 375
|
Datum 19/7
Platz: Das Garage Bänk 5x60 5x80 5x100 5x110 5x120 5x110 Böj 5x60 3x100 3x110 3x130 10x145 (3+) Bertrodd 5x60 5x100/2 5x110/2 Hängande rodd 6xkv/2 Situps 10xkv/2
__________________
Skäggträning Citat:
Citat:
|
||
|
|
|
|
2014-07-29, 06:16
|
#660 | ||
|
Coming from my Galaxy Nexus using Tapatalk
Reg.datum: May 2006
Ort: van Hell-sing
Inlägg: 9 375
|
Datum 20/7
Platz: Garaget Liggande tricepsextension 8x40 6x50 6x60 Stångcurl 8x40 8x50 8x60 Omv bic curl 8x40/3 LGC 60mm 10x40/2 10x45 Handledscurl viktskiva 5x10 10x5/2 Fingercurl 10x40 10x45 10x47,5 Konc curl scott KB 7x12 8x12
__________________
Skäggträning Citat:
Citat:
|
||
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 16:37.
