Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2014-08-12, 18:46   #676
Mart|n
Televinken.
 
Mart|ns avatar
 
Reg.datum: Jul 2002
Ort: Lund
Inlägg: 8 088
Skaffa riktiga grejer då din förbannade duschpåse!!!1

Skickat från min Nexus 5 via Tapatalk
__________________
I lift things up and put them down | Certified Captain of Crush | Hur man stänger CoC #4 | Min träningsdagbok
Vikings never gave a shit how they looked when they swung the axe, only that the axe landed hard and with purpose.
Mart|n är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-08-12, 19:40   #677
bertbert
Coming from my Galaxy Nexus using Tapatalk
 
bertberts avatar
 
Reg.datum: May 2006
Ort: van Hell-sing
Inlägg: 9 375
Bert er snålbert. För fan. Pfft.

Duschtält kan du va själv!
__________________
Skäggträning
Citat:
Ursprungligen postat av Pony Visa inlägg
Bäen på Gerda med Bertbert. Rasande trevlig, kunnig och hjälpsam typ. Passa på innan han tröttnar på att ge bort tips gratis!
Citat:
Ursprungligen postat av EMNO Visa inlägg
Det var det Thåström sjöng om: Surabaya Berra varför är du så RAW...
bertbert är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-08-12, 20:13   #678
Herman H
Garagegorilla
 
Herman Hs avatar
 
Reg.datum: Dec 2011
Ort: Skit i det din nyfikne jävel!
Inlägg: 1 490
Citat:
Ursprungligen postat av bertbert Visa inlägg

Bra pass, hyfsat högt tempo men jag vill få till ännu högre tempo. Huvudövningen körs i maklig takt, sen brassas det på. Svårt att bänka riktigt tungt hemma, stor skillnad på att bänka med en hal OL-stång liggande på en gammal nordic-bänk jämfört med en SL-stång och ER-bänk. Fånigt egentligen att det påverkar så mycket som det gör. Får väl ta nästa 1+ bänkpass där riktiga grejor finns att tillgå.


Mr Bert kan ju ta en tur om The Garaget™ någon gång när lusten faller på.
__________________
Innehållet kan sjunka ihop något under transporten men nettovikten är dock alltid minst 130kg

Ärkefetto
Filmtajm
Herman H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-08-13, 20:48   #679
bertbert
Coming from my Galaxy Nexus using Tapatalk
 
bertberts avatar
 
Reg.datum: May 2006
Ort: van Hell-sing
Inlägg: 9 375
Dagens mongo-motion! Blääärp!

Datum: 13/8
Plats: Graschet

Sittande PBN
8x40
6x40
8x40/3

Drag till hakan
8x40/4

Liggande tricepsextension
10x40
8x50
6x52,5/2

Stångcurl
10x40
8x50
6x52,5/2

LGC60mm
10x30
10x40
10x45/2

Tog det väldigt piano i press bakom nacken. Inte kört övningen på åratal... det kan vara 5 år sedan sist, eller mer. Har ingen aning.. hur som helst, kändes bra. Kort setvila i pressarna och dragen till hakan. Sedan blev det lite seriöst armdisco. Fick gå lätt här också, körde armar senast för 3 dagar sedan.

Träningsvärk i hela kroppen.
__________________
Skäggträning
Citat:
Ursprungligen postat av Pony Visa inlägg
Bäen på Gerda med Bertbert. Rasande trevlig, kunnig och hjälpsam typ. Passa på innan han tröttnar på att ge bort tips gratis!
Citat:
Ursprungligen postat av EMNO Visa inlägg
Det var det Thåström sjöng om: Surabaya Berra varför är du så RAW...
bertbert är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 02:02.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)