Visa resultat för omröstning: Hur ofta/när konditionstränar ni?
|
1 gång i veckan
|
|
16 |
18.82% |
1 gång i veckan, samma pass som styrketräning
|
|
2 |
2.35% |
2 gånger i veckan
|
|
24 |
28.24% |
2 gånger i veckan, samma pass som styrketräning
|
|
5 |
5.88% |
3 gånger i veckan
|
|
25 |
29.41% |
3 gånger i veckan, samma pass som styrketräning
|
|
13 |
15.29% |
2017-03-26, 22:52
|
#31
|
Wall of text
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 5 060
|
Varje dag under månad 3-10. Landsvägscykling, 60-90 minuter, direkt efter styrketräningen.
Fast konditionsträning vet jag inte om det klassas som - cyklar i behaglig takt med musik eller podcast. Visst är det ansträngande, pulshöjande och svettigt. Det känns verkligen inte nedbrytande eller slitsamt - tvärtom, återhämtningspåskyndande.
Kanske klassa det som pendlande/transport.
Prio #1 är styrketräningen och #2 cyklingen.
Senast redigerad av 1x0 den 2017-03-26 klockan 22:54.
|
|
|
2017-03-27, 11:02
|
#32
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2016
Inlägg: 85
|
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
7 dagar per vecka. På dagar där jag styrketräning kör jag cardio i direkt anslutning till styrkepasset. Antingen före eller efter beroende på vad jag har lust med. Alltid före benpass, men övriga pass blir det ordningen jag känner för för tillfället.
|
Varför alltid före på legday?
|
|
|
2017-03-27, 11:11
|
#33
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 283
|
Det borde du kunna räkna ut själv.
|
|
|
2017-03-27, 11:18
|
#34
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2012
Inlägg: 633
|
Aldrig såklart. Hatar det intensivt och behöver inte konditionen till något särskilt. Promenader på minst en timma tar jag dock i princip varje dag.
__________________
Who's a better lifter than the wind and more? /Roky Erickson
|
|
|
2017-03-27, 11:59
|
#35
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2014
Inlägg: 864
|
I princip varje dag året om.
|
|
|
2017-03-27, 12:28
|
#36
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2016
Inlägg: 85
|
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Det borde du kunna räkna ut själv.
|
Jag kan tänka mig flera anledningar, vilket är varför jag frågade.
|
|
|
2020-02-19, 14:20
|
#37
|
Göteborg är världens bästa stad!
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Floda
Inlägg: 4 729
|
Bump 2-3 gånger per vecka! Vilken konditionsform tycker ni är roligast?
|
|
|
2020-02-19, 14:51
|
#38
|
理学療法士
Reg.datum: Aug 2003
Inlägg: 2 205
|
|
|
|
2020-02-19, 22:25
|
#39
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Stockholm
Inlägg: 683
|
Citat:
Ursprungligen postat av Termy
|
På mitt nya gym finns det nästan exakt en sådan. Har testat bara snabbt och jag tycker den känns ohyggligt obekväm att köra på, är det bara vanesak kanske? Har kört mycket crosstrainer i mina dagar men de har varit helt annorlunda steg i dom
Skickat från min iPhone med Tapatalk
|
|
|
2020-02-19, 22:31
|
#40
|
Klår sin lillasyster i armbrytning
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
|
Joggade 4 dagar per vecka ända till nu, lade ner för knäna bråkade. Ska bara promenera nu, tillsvidare. Men har tänkt promenera absolut minst 20 minuter per dag iaf.
|
|
|
2020-02-20, 07:49
|
#41
|
理学療法士
Reg.datum: Aug 2003
Inlägg: 2 205
|
Citat:
Ursprungligen postat av Trapz
På mitt nya gym finns det nästan exakt en sådan. Har testat bara snabbt och jag tycker den känns ohyggligt obekväm att köra på, är det bara vanesak kanske? Har kört mycket crosstrainer i mina dagar men de har varit helt annorlunda steg i dom
Skickat från min iPhone med Tapatalk
|
Jag tycker den känns överlägset bäst när man använder en hög lutning. Max i den maskinen är 20 och jag kör på 16 hela tiden. Att köra på låg lutning som en ellipsmaskin känns bara konstigt.
Sedan blir många bortskrämda av just den modellen där av anledningen att rörelsen ofta kan kännas "hackig", dock ej jämt men kanske hälften av gångerna. Varför det blir så vet jag inte, troligen någon bugg av något slag. Då får man stanna och testa att börja om igen en eller ett par gånger och plötsligt så känns rörelsen mycket mjukare.
|
|
|
2020-02-20, 09:29
|
#42
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2009
Ort: Norrtälje
Inlägg: 107
|
Oftast 1gång om året, dom senaste 20åren, kör en prov joggingrund på 5km för att se att jag klarar "ok nivån" under 25min, något år här och där har jag dock skitit i det
|
|
|
2020-02-20, 10:02
|
#43
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 283
|
Citat:
Ursprungligen postat av Termy
Sedan blir många bortskrämda av just den modellen där av anledningen att rörelsen ofta kan kännas "hackig", dock ej jämt men kanske hälften av gångerna. Varför det blir så vet jag inte, troligen någon bugg av något slag. Då får man stanna och testa att börja om igen en eller ett par gånger och plötsligt så känns rörelsen mycket mjukare.
|
Ja! Jag känner direkt första 10 sekunderna om det blir fel. Då är det bara att kliva av, stoppa pedalerna, och börja om. Oftast blir det mjukt och stabilt motstånd då. Otroligt jobbigt på fel sätt om man bara kör på så det blir hackigt hela passet.
|
|
|
2020-02-20, 10:13
|
#44
|
理学療法士
Reg.datum: Aug 2003
Inlägg: 2 205
|
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Ja! Jag känner direkt första 10 sekunderna om det blir fel. Då är det bara att kliva av, stoppa pedalerna, och börja om. Oftast blir det mjukt och stabilt motstånd då. Otroligt jobbigt på fel sätt om man bara kör på så det blir hackigt hela passet.
|
Trade secrets ^^
|
|
|
2020-02-20, 10:45
|
#45
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Stockholm
Inlägg: 683
|
Citat:
Ursprungligen postat av Termy
Jag tycker den känns överlägset bäst när man använder en hög lutning. Max i den maskinen är 20 och jag kör på 16 hela tiden. Att köra på låg lutning som en ellipsmaskin känns bara konstigt.
Sedan blir många bortskrämda av just den modellen där av anledningen att rörelsen ofta kan kännas "hackig", dock ej jämt men kanske hälften av gångerna. Varför det blir så vet jag inte, troligen någon bugg av något slag. Då får man stanna och testa att börja om igen en eller ett par gånger och plötsligt så känns rörelsen mycket mjukare.
|
Tack för tips! Måste kanske ge den ett ärligt försök igen, tycker crosstrainer är överlägset det skönaste att köra konditionsträning på men när det känns konstigt så blir det bara jobbigt på fel sätt. Har cyklat istället på det nya gymet, känns helt okej men kan inte riktigt ta ut mig och köra på lika bra.
Har tidigare kört på ungefär något i den här stilen innan. Där känns det mycket naturligare, men vet att när jag väl gick över till crosstrainer så tog det ett tag innan man hittade ”rätt teknik”
Skickat från min iPhone med Tapatalk
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 14:04.
|
|