Citat:
Ursprungligen postat av Nano-Sekund
Mycket fina stats på marken! Hur är funkar upplägget med schemat ?
|
Tackar Nan!
Sitter på jobbet, får återkomma med mer info senare! men länkar ungefär hur det ser ut:
https://viewer.zoho.com/docs/xab9rc
Jag påbörja 9week program istället för 12..innebär mest att jag börjar köra 3x6-10 rep intervall istället för 2x6-10 som man ska köra på 12-week programmet från start.
Ska köra klart hela schemat och hålla en jävligt bra bulk samtidigt!
Inte kollat igenom det supernoga men fastnade för schemat...får hoppas att den ger utdelning iaf! Jobbigt var det (första passet
) Kör du själv på något beprövat schema Nano ?