Hur mycket tror ni jag förbränner en vanlig dag?

[steelgurra]

188 cm
92 kg
Ålder 29

ca 2100 kcal enligt deffguiden (1.0)

Har ett rätt så aktivt jobb. Kör ut livsmedel och blir en del tunga lyft och tunga pallar att dra. Går ca 15000 steg en vanlig vardag och försöker gymmar i snitt 3 ggr i veckan. Medelintensivt i ca 45 min varje gång.

Jag vet, svårt att sätta sig in i någon annans vardag. Men mellan tummen och pekfingret? Har inte så mycket erfarenhet av detta.

[Bossebäver]

Ursprungligen postat av steelgurra

188 cm
92 kg
Ålder 29

ca 2100 kcal enligt deffguiden (1.0)

Har ett rätt så aktivt jobb. Kör ut livsmedel och blir en del tunga lyft och tunga pallar att dra. Går ca 15000 steg en vanlig vardag och försöker gymmar i snitt 3 ggr i veckan. Medelintensivt i ca 45 min varje gång.

Jag vet, svårt att sätta sig in i någon annans vardag. Men mellan tummen och pekfingret? Har inte så mycket erfarenhet av detta.

3k-isch, sannolikt ett par 100kcal till.
Är du en sån som har lätt eller svårt att gå upp i vikt?