2018-11-11, 22:06
|
#61
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2016
Inlägg: 208
|
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Fast även med kablar blir det olika belastning i olika delar av rörelsebanan. Om vi tar stående triceps-pushdown, t ex, så är det nästan ingen belastning alls när händerna är i toppläget.
|
jodå, om du står med viss frammåtlutning och inte går hela vägen upp till "pannan"
|
|
|
2018-11-11, 22:57
|
#62
|
Silver lifter
Reg.datum: Jun 2011
Ort: Mitt i Sverige, lite åt sidan..
Inlägg: 2 620
|
Citat:
Ursprungligen postat av Pepz
nej där finns det ju belastning
För att de suger i min bok
mest för att jag kom från jobbet där jag fått klagomål på att vi har för få löpband - för att folk promenerar läääänge på dessa.. gärna i uppförslut samtidigt som de håller i sig för att det blir så jobbigt annars.. (samma personer som tar hissen ner till anläggningen)
Och jag ser mängder med yngre personer som okritiskt anammar instagramövningar dvs övningar som har mycket liten effekt men har som syfte att visa upp väl valda delar och få lajks.. gärna med gummiband eller utan vettig belastning
|
fast om det är tjockisar i bedrövlig form är det kanske det man orkar med, många gillar inte att anstränga sig. det kan man ju tycka vad man vill om, men det gör ju inte övningen/arna till något dåligt per se.
|
|
|
2018-11-12, 11:30
|
#63
|
Jag ber om det.
Reg.datum: Sep 2004
Inlägg: 3 622
|
Den som skrivit den artikeln kan inte ha mycket erfarenhet inom träning. Har säkert inte ens ätit tillräckligt med kolhydrater för att orka träna ordentligt.
hihi
|
|
|
2018-11-12, 11:33
|
#64
|
Registered User
Reg.datum: May 2013
Inlägg: 167
|
Citat:
Ursprungligen postat av Ett Orm
Nej, det är det övre som är dåligt. Det har med att överarmen är väldigt utåtroterad.
Sen blir den dessutom mindre effektiv pga aktiv insufficiens, det är därför det känns som den "tar" bra fast belastningen bli lägre.
I styrke/byggsyfte är den ett kasst val helt enkelt.
|
Jag trodde att utåtrotation var något man strävar efter när man pressar/tränar bröst? Upplys mig plx
|
|
|
2018-11-12, 21:25
|
#65
|
Silver lifter
Reg.datum: Jun 2011
Ort: Mitt i Sverige, lite åt sidan..
Inlägg: 2 620
|
Citat:
Ursprungligen postat av Mäktigman
Jag trodde att utåtrotation var något man strävar efter när man pressar/tränar bröst? Upplys mig plx
|
Eh? Har jag nog aldrig hört någonsin faktiskt.
Varför skulle man sträva efter det? Vilken fördel skulle det vara tänkt att ge?
|
|
|
2018-11-12, 21:36
|
#66
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2007
Ort: Reser runt
Inlägg: 3 905
|
Tänker bara säga att peck deck bygger snyggast bröst.
Bänkpressartuttar ser ut som feta kvinnobröst med bröstvårtan nedåt.
Peckdeck fixar bröst med bröstvårtan framåt.
Tänk er The mountain vs brad pitt i troja.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av mini
Jag ber om ursäkt å hela kvinnosläktets vägnar. Vi skäms. Vi är dåliga flickor.
|
20:35 2009-11-08
öh, jag har börjat träna igen.
|
|
|
2018-11-12, 21:42
|
#67
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2009
Inlägg: 612
|
Citat:
Ursprungligen postat av agazza
Tänker bara säga att peck deck bygger snyggast bröst.
Bänkpressartuttar ser ut som feta kvinnobröst med bröstvårtan nedåt.
Peckdeck fixar bröst med bröstvårtan framåt.
Tänk er The mountain vs brad pitt i troja.
|
Tror det faktum att Hafthor väger typ 100kg mer har större betydelse än vilka övningar de gjort. Sen har han snarare strongmantuttar och de brukar väl inte köra så mycket bänkpress.
Skickat från min FRD-L19 via Tapatalk
|
|
|
2018-11-13, 00:40
|
#68
|
Banned User
Reg.datum: Sep 2018
Inlägg: 163
|
Citat:
Ursprungligen postat av agazza
Tänker bara säga att peck deck bygger snyggast bröst.
Bänkpressartuttar ser ut som feta kvinnobröst med bröstvårtan nedåt.
Peckdeck fixar bröst med bröstvårtan framåt.
Tänk er The mountain vs brad pitt i troja.
|
Larry Wheels är ett bra exempel på någon som har såna fula bänkpresstuttar. Ser riktigt fult ut. Och han hade garanterat haft snyggare med fler flyes övningar och riktig hypertrofi träning. Så det är inte genetiskt om någon nu försöker påstå det.
|
|
|
2018-11-13, 06:37
|
#69
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 6 802
|
Citat:
Ursprungligen postat av Crillos
Larry Wheels är ett bra exempel på någon som har såna fula bänkpresstuttar. Ser riktigt fult ut. Och han hade garanterat haft snyggare med fler flyes övningar och riktig hypertrofi träning. Så det är inte genetiskt om någon nu försöker påstå det.
|
Det är genetiskt.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Wormzie
det enda man kan säga säkert är att om gasp-linnet är på kör man med byggarsplit
|
|
|
|
2018-11-13, 06:54
|
#70
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2016
Inlägg: 208
|
Citat:
Ursprungligen postat av Crillos
Larry Wheels är ett bra exempel på någon som har såna fula bänkpresstuttar. Ser riktigt fult ut. Och han hade garanterat haft snyggare med fler flyes övningar och riktig hypertrofi träning. Så det är inte genetiskt om någon nu försöker påstå det.
|
Citat:
Ursprungligen postat av agazza
Tänker bara säga att peck deck bygger snyggast bröst.
Bänkpressartuttar ser ut som feta kvinnobröst med bröstvårtan nedåt.
Peckdeck fixar bröst med bröstvårtan framåt.
Tänk er The mountain vs brad pitt i troja.
|
Jag förstår inte hur ni tänker här, skulle samma muskel kunna växa olika pga övningsval? det är inte möjligt
|
|
|
2018-11-13, 07:15
|
#71
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2005
Ort: Hemma
Inlägg: 11 217
|
Citat:
Ursprungligen postat av Pokkes
Jag förstår inte hur ni tänker här, skulle samma muskel kunna växa olika pga övningsval? det är inte möjligt
|
Det stämmer väl ihop med att renodlade SL bänkpressare får en överdimensionerad d-kupa.
Håller däremot inte med om Larry Wheels han är välbyggd och ser inte ut som en styrkelyftare.
__________________
Grandmaster Broscientist
" Bro, you gotta slam 40-60 grams of waxy maize plus 20 grams of BCAA within 7 seconds of finishing your last set of squat rack curls. Otherwise, you'll go straight catabolic."
Senast redigerad av Anders The Peak den 2018-11-13 klockan 07:16.
|
|
|
2018-11-13, 09:37
|
#72
|
Uggla
Reg.datum: Oct 2005
Inlägg: 12 066
|
Citat:
Ursprungligen postat av Ett Orm
fast om det är tjockisar i bedrövlig form är det kanske det man orkar med, många gillar inte att anstränga sig. det kan man ju tycka vad man vill om, men det gör ju inte övningen/arna till något dåligt per se.
|
korrekt.
Men det är det mycket sällan tyvärr.
__________________
Don´t gör it
It´s not värt it
|
|
|
2018-11-13, 12:35
|
#73
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2016
Inlägg: 208
|
Citat:
Ursprungligen postat av Anders The Peak
Det stämmer väl ihop med att renodlade SL bänkpressare får en överdimensionerad d-kupa.
Håller däremot inte med om Larry Wheels han är välbyggd och ser inte ut som en styrkelyftare.
|
Du menar alltså att övningsvalet (högfrekvent plan bänkpress) medför att individen får "längre" bröstmuskel med mer massa i nedre delen?
och att samma person skulle få mer rundade/"perky" bröstmuskler om denne gjorde mera flies?
|
|
|
2018-11-13, 14:58
|
#74
|
d-bag
Reg.datum: Jun 2016
Inlägg: 1 234
|
Jag tror mig ha fått tendens till "steinerism" (stort mellanrum mellan nederdelarna av bägge pectoralis) av flitigt bänkpressande. Nu syns inte det pga fetma, så en bild hade inte bekräftat det, men jag kan känna det.
|
|
|
2018-11-13, 15:46
|
#75
|
Förslag?
Reg.datum: Aug 2004
Ort: Malmö
Inlägg: 23 774
|
Citat:
Ursprungligen postat av trädgårdsmöbel
Jag tror mig ha fått tendens till "steinerism" (stort mellanrum mellan nederdelarna av bägge pectoralis) av flitigt bänkpressande. Nu syns inte det pga fetma, så en bild hade inte bekräftat det, men jag kan känna det.
|
Fast vilket mellanrum man har mellan bröstmusklerna måste ju hela och enbart ha att göra med muskelfästena. De kan man ju inte flytta på utan operation.
__________________
Jag ger inte sjukgymnastisk rådgivning via PM. Om vi etablerat en vårdrelation svarar jag inte på PM som rör din skada: Ring mig på arbetstid.
Citat:
Ursprungligen postat av eternallord
Det krävs en bildad person för att reservera sin åsikt när man inte är tillräckligt påläst.
|
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 01:32.
|
|