Citat:
Ursprungligen postat av Rikard Jansson
När du skriver att du bryggar typ ingenting, men svankar och bröstar upp ordentligt, vad menar du då?
|
Alltså att jag håller in skulderbladen, det är väl så jag menar.
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Kanske börjar bli lite sliten?
|
Ja, nu när jag tänker efter så kan det nog vara anledningen. Volymen har varit 3 tunga set på så många jag klarar, vanligtvis 5 i första setet och sen minskar det, tagit av lite vikt och så två set till på 6-8 reps. 5 set "riktiga" sett per pass. Ingen tricepsträning alls under den här perioden.