Vilken prestation på gymmet är du mest stolt över?

[svenbanan]

Ursprungligen postat av Ribcage

Förutom i SM i chins och liknande tävlingar, där är det tvärtom.

Och ifrån Styrkelabbet
https://www.styrkelabbet.se/chins
På engelska och i större delen av världen så är pull ups övningen då man har handflatorna bort från sig, och chin ups är när man har handflatorna mot sig. I Sverige har det dock blivit som så att man med ”chins” menar övningen jag visar i filmen ovan, det vill säga handflatorna bort från sig. När man i Sverige talar om att ha handflatorna mot sig brukar man oftast säga just det: Chins med handflatorna mot sig.

Nej. Alla vettiga människor i Sverige använder sig av de redan befintliga benämningarna av övningarna i fråga. Pullups har handflatorna vända bort från ansiktet, och chins har handflatorna vända mot ansiktet.

Jag tror det var nån tomte som börjatde kalla pullups för chins (och vice versa) vid nån fitnesstävling här i sverige. De som då hängde i dessa kretsar började kalla dessa övningar för dessa felaktiga namn. Svenskar som inte hängde i dessa kretsar har inte använt dessa felaktiga namn, ifall de inte gjort som i denna tråden då att de googlat och fått fram förvirrande info eftersom folk verkar vilja fortsätta använda dessa felaktiga benämningar.

[svenbanan]

Ursprungligen postat av trädgårdsmöbel

Bara så att vi får semantiken rätt: chins/chinups är med "bicepsgrepp" handflatorna mot dig, och pullups är med handflatorna från dig eller mot varandra.

Om man ska vara riktigt petnoga så skulle jag säga att egentligen är alla dessa övningar varianter av pullups.

Pullups med handlfatorna mot ansiktet (supinerat grepp) kallas "chins".
Pullups med handflatorna vända från ansiktet (pronerat grepp) kallas "pullups"
Pullups med handflatorna mot varandra (neutralt grepp) kallas "pullups med neutralt grepp"

[gullander]

302,5 utan bälte följt av 330 med bälte på i mark
200 i gymbänk va också kul

[vicarious]

Ursprungligen postat av svenbanan

Om man ska vara riktigt petnoga så skulle jag säga att egentligen är alla dessa övningar varianter av pullups.

Pullups med handlfatorna mot ansiktet (supinerat grepp) kallas "chins".
Pullups med handflatorna vända från ansiktet (pronerat grepp) kallas "pullups"
Pullups med handflatorna mot varandra (neutralt grepp) kallas "pullups med neutralt grepp"

Oavsett benämning, varför skulle den ena varianten av pullups vara betydligt jobbigare än en annan som många vill få det att verka? Känns som en gammal myt.

Gör man chins som de görs på tävling (pronerat) och med brett grepp är ju rörelselängden löjligt kort. = enklare att göra många, mindre jobbigt.

Med neutralt grepp kan man dra hela vägen till att bröstet nuddar stången. Längre rörelselängd. = svårare, mer jobbigt

Det finns inga belägg för att något grepp aktiverar mer eller mindre av någon muskel, annat än marginella skillnader.

[svenbanan]

Ursprungligen postat av vicarious

Oavsett benämning, varför skulle den ena varianten av pullups vara betydligt jobbigare än en annan som många vill få det att verka? Känns som en gammal myt.

Gör man chins som de görs på tävling (pronerat) och med brett grepp är ju rörelselängden löjligt kort. = enklare att göra många, mindre jobbigt.

Med neutralt grepp kan man dra hela vägen till att bröstet nuddar stången. Längre rörelselängd. = svårare, mer jobbigt

Det finns inga belägg för att något grepp aktiverar mer eller mindre av någon muskel, annat än marginella skillnader.

Förr gjorde jag alltid chins (dvs handflatorna mot mig) och tyckte pullups kändes avigt som fan och mycket jobbigare.

Sedan började jag få ont i armbågen av chins, och bytte till pullups. Efter en tid av att inte göra chins, så tyckte jag pullups kändes mycket naturligare och chins var mycket jobbigare.

Så jag håller helt med dig.

Dock är det ju fullt möjligt att dra upp sig tills stången nuddar bröstet även med andra grepp än neutralt.