2019-03-14, 10:24
|
#31
|
理学療法士
Reg.datum: Aug 2003
Inlägg: 2 206
|
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30859848
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2019 Mar 12:1-20. doi: 0.1123/ijsnem.2018-0385. [Epub ahead of print] Effects of Different Vitamin-C Enriched Collagen Derivatives on Collagen Synthesis. Lis DM1, Baar K1.
Citat:
Abstract
Nutritional strategies to improve connective tissue collagen synthesis have garnered significant interest, although the scientific validity of these interventions lags behind their hype. This study was designed to determine the effects of three forms of collagen on N-terminal peptide of procollagen I (PINP) and serum amino acid levels. Ten recreationally active males completed a randomized double-blinded cross-over design study consuming either placebo, 15 g of vitamin C enriched gelatin, hydrolyzed collagen or gummy containing equal parts gelatin and hydrolyzed collagen. Supplements were consumed 1 hour before 6 minutes of jump rope. Blood samples were collected immediately prior to supplement consumption and 4 hours after jump rope. A subset of blood samples were collected for amino acid analysis (n=4) 1 hour after ingestion. Consumption of an equivalent dose of each supplement increased amino acids in the circulation similarly across all interventions. PINP levels tended to increase ~20% from baseline in the gelatin and hydrolyzed collagen interventions but not the placebo or gummy. These results suggest that vitamin C enriched gelatin and hydrolyzed collagen supplementation may improve collagen synthesis when taken 1 hour prior to exercise. However, large variability was observed, which precluded significance for any treatment.
|
|
|
|
2019-03-14, 10:30
|
#32
|
Klår sin lillasyster i armbrytning
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
|
Vad tror ni om att köra med både kollagentillskott och glukosamin, borde vara the shit för lederna, va?
|
|
|
2019-03-14, 10:43
|
#33
|
Three apples high and rising
Reg.datum: Jan 2003
Inlägg: 1 894
|
Citat:
Ursprungligen postat av Termy
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30859848
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2019 Mar 12:1-20. doi: 0.1123/ijsnem.2018-0385. [Epub ahead of print] Effects of Different Vitamin-C Enriched Collagen Derivatives on Collagen Synthesis. Lis DM1, Baar K1.
|
"However, large variability was observed, which precluded significance for any treatment."]
Aka "vi gjorde en skitstudie och såg inga resultat, men vill ändå låtsas att det vi fick resultat".
__________________
Mr. Dad-bod
|
|
|
2019-03-26, 12:11
|
#34
|
理学療法士
Reg.datum: Aug 2003
Inlägg: 2 206
|
Keith Baars recept på ätbara gelatinkuber:
|
|
|
2019-04-09, 09:05
|
#35
|
When I move U move
Reg.datum: Mar 2006
Inlägg: 445
|
Funkar gelatinpulver tro ?
|
|
|
2019-04-09, 09:53
|
#36
|
理学療法士
Reg.datum: Aug 2003
Inlägg: 2 206
|
Finns något gelatin och/eller kollagenpulver någonstans som inte kostar skjortan?
|
|
|
2019-04-09, 13:19
|
#38
|
理学療法士
Reg.datum: Aug 2003
Inlägg: 2 206
|
Citat:
Ursprungligen postat av Fogel
|
Se där ja. Då fattas bara en motsvarande billig gelatinkälla.
|
|
|
2019-04-09, 13:22
|
#39
|
理学療法士
Reg.datum: Aug 2003
Inlägg: 2 206
|
Eller spelar det roll ens? Keith Baar verkade ju särskilja dem i sitt recept, men har de några näringsmässiga skillnader egentligen?
Citat:
Collagen hydrolysate (which is the same thing as hydrolyzed collagen) is not exactly the same thing as gelatin. In the hydrolyzed form, the collagen is processed more intensively, which actually breaks up the proteins into smaller pieces. They both have the same amino acids, but different chemical properties.
The benefits of collagen are mostly from the amino acids, and you break down both gelatin and hydrolyzed collagen into the same amino acids in your digestive system anyway, so in terms of health benefits, hydrolyzed collagen and gelatin should be roughly equivalent. But on the other hand, some people with may find the hydrosylate easier to digest, and they do have culinary differences in terms of how you’ll use them.
|
https://paleoleap.com/all-about-gelatin-and-collagen/
|
|
|
2019-04-09, 19:06
|
#40
|
?
Reg.datum: Apr 2016
Inlägg: 3 683
|
Citat:
Ursprungligen postat av Termy
Se där ja. Då fattas bara en motsvarande billig gelatinkälla.
|
Godis?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Det är nog helt enkelt inte min grej att upprepade gånger bli slängd i golvet så skallen och ryggen värker och att ha svettiga, håriga män som bänder runt mina armar, stryper mig och sitter på mitt ansikte.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Yes
Bob, jag vill ligga med dig.
|
|
|
|
2019-04-09, 19:29
|
#41
|
理学療法士
Reg.datum: Aug 2003
Inlägg: 2 206
|
Citat:
Ursprungligen postat av Bob90
Godis?
|
Får väl lägga ned hela försöket att göra gelatinkuber och köra på geleråttor istället...
|
|
|
2020-01-25, 15:38
|
#42
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2017
Inlägg: 894
|
Någon ny forskning? Är det värt att ta kollagentillskotten som länkades i tråden?
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 13:08.
|
|