AMPK missgynnas av glukos, inte bara socker?

[RökteUppMinKatt]

När det pratas om att man ska undvika socker för att främja AMPK, är det bara socker som är boven i sammanhanget? Handlar det inte om allt som höjer blodsockernivåer?

Det vill säga vit pasta och vitt bröd vore också dåligt, medan sötningsmedel som stevia inte vore det?

[King Grub]

De tre stora dietära faktorerna för att aktivera AMPK är kaloriunderskott, omega-3 och polyfenoler, och då framförallt i kombination.

[RökteUppMinKatt]

Alright.

Frågar då vid 4:10 så nämner David Sinclair att AMPK "responds to low energy and lack of sugar".

https://www.youtube.com/watch?v=cLZEEOZlTzo

Har även hört han säga i ett flertal videos att fasta, kaloriunderskott och undvika socker är the way to go.

Vad gällande socker är det han påstår är dåligt? Handlar det inte om all mat som höjer blodsockret?

[Flem]

Ursprungligen postat av RökteUppMinKatt

Vad gällande socker är det han påstår är dåligt? Handlar det inte om all mat som höjer blodsockret?

Han syftar på blodsocker och högre blodsocker via matintag beror på flera faktorer, bland annat mängd, vara och annat som äts samtidigt med kolhydraterna. Högre blodsocker kan orsakas av intag av raffinerat socker men också av potatis, frukt, bröd, med mera.

[RökteUppMinKatt]

Ursprungligen postat av Flem

Han syftar på blodsocker och högre blodsocker via matintag beror på flera faktorer, bland annat mängd, vara och annat som äts samtidigt med kolhydraterna. Högre blodsocker kan orsakas av intag av raffinerat socker men också av potatis, frukt, bröd, med mera.

Tack Kikat lite mer och förstår att så är fallet. Ska vara lite mer noga med de kolhydrater jag äter hädanefter och se till att kombinera de med fett.