Citat:
Ursprungligen postat av Niwah
Testar nu varannandagsfasta.
Har tidigare dieter kört periodisk fasta eller vanligt ätande. Alla med lika stort underskott.
Finns det något sätt som är överlägset ur hälsosynpunkt och muskelnedbrytning? (om man helt bortser från hur lätt det är att följa i avseende på hunger)
|
De gånger jag slipat till mig lite har jag alltid upplevt bäst välmående och resultat av cykliskt intag av både kolhydrater och kalorier.
Inga extremer utan helt enkelt bryta av med lite refeeds emellanåt.
Har dock aldrig behövt köra längre deff än en handfull veckor som längst då jag är både väldigt lätt och ganska krispig året runt.
Edit. Ett högt proteinintag är givet.