Vilka är era proteinkällor egentligen?

[kvarnis]

Ursprungligen postat av Luddsson

Ni som äter kyckling, vilken köper ni? Tänker både typ (hel kyckling, bröst, etc) och från vilket märke? Vanliga färska svenska kycklingbröst är ockerpris från alla märken.

Lidl, tror den är från danmark.

[Mats J]

Ursprungligen postat av Luddsson

Hur mycket pengar lägger ni på mat varje månad? Tänker räknat per person.

6000 ca brukar jag lägga, frun betydligt mindre ca 3500 och våra barn ca 3500 också så 13000 per månad lägger vi på mat.

[Kev88]

De som utgör det mesta är:

• Mejeriprodukter, främst kvarg.
• Kycklingfilé och kycklingkebab.
• Nötfärs, ibland biff.
• Lax.
• Ägg.

Ibland blir det även en shake proteinpulver och den senaste månaden så har jag bytt ut kvargen mot Tyngres kasein. Blandar jag 50 g pulver och 200 g mjölk och slänger in det i kylen i 20-30 min så blir det nästan som en pudding.

[Anders The Peak]

Ursprungligen postat av kvarnis

Lidl, tror den är från danmark.

De kör med svensk kyckling när det gäller den färska. När det gäller frysta produkter är det bäst att läsa på packningen. Precis som i alla andra butiker.

[intepurewhey]

Proteinpulver
Mjölk
Rött kött
Kvarg
(Fisk/skaldjur)

Tror inte jag köpt kycklingfilé någon gång i mitt liv.

[Luddsson]

Ursprungligen postat av intepurewhey

Proteinpulver
Mjölk
Rött kött
Kvarg
(Fisk/skaldjur)

Tror inte jag köpt kycklingfilé någon gång i mitt liv.

Hur mycket kvarg käkar ni i stöten, och vad har ni kvargen till?

[Diomedea exulans]

Ursprungligen postat av Luddsson

Hur mycket kvarg käkar ni i stöten, och vad har ni kvargen till?

Ett halvkilospaket är standard. Brukar äta som det är eller med ett kvarts kilo bär.

[Luddsson]

Ursprungligen postat av Diomedea exulans

Ett halvkilospaket är standard. Brukar äta som det är eller med ett kvarts kilo bär.

Blir du nöjd av det? Det är ju liksom inget att tugga. Bara gapa och skölja ner :P Hade velat göra kvargen lite mer "tuggig".

[Diomedea exulans]

Ursprungligen postat av Luddsson

Blir du nöjd av det? Det är ju liksom inget att tugga. Bara gapa och skölja ner :P Hade velat göra kvargen lite mer "tuggig".

Ja, det är så pass stor mängd att jag blir mätt.

Observera att om det är icke smaksatt kvarg så brukar jag lägga till lightsaft.

[Luddsson]

Ursprungligen postat av Diomedea exulans

Ja, det är så pass stor mängd att jag blir mätt.

Observera att om det är icke smaksatt kvarg så brukar jag lägga till lightsaft.

Får testa det. Jag tycker inte om för sött, så provar nog vanlig kvarg. Med frukt eller så kanske kan vara gott!

[Diomedea exulans]

Ursprungligen postat av Luddsson

Får testa det. Jag tycker inte om för sött, så provar nog vanlig kvarg. Med frukt eller så kanske kan vara gott!

Gör så! Jag tycker att en av de vanliga frysta påsarna med bär som finns att köpa lite överallt är bra mängd för att blanda med ett halvkilo kvarg. Jag tinar alltid bären innan ätning.

[Luddsson]

Ursprungligen postat av Diomedea exulans

Gör så! Jag tycker att en av de vanliga frysta påsarna med bär som finns att köpa lite överallt är bra mängd för att blanda med ett halvkilo kvarg. Jag tinar alltid bären innan ätning.

Blir ändå inte så många kronor per måltid. Brukar du äta kvargen med havregryn eller havregrynsgröt?

[Diomedea exulans]

Ursprungligen postat av Luddsson

Blir ändå inte så många kronor per måltid. Brukar du äta kvargen med havregryn eller havregrynsgröt?

Nja, men det har hänt att jag rört ner havregryn eller müsli om jag vill öka kolhydraterna. Tycker det är gott också.

[r3mpuh]

Gustafskorv & hushållsost på smörgås går alltid ned.

[intepurewhey]

Ursprungligen postat av Luddsson

Hur mycket kvarg käkar ni i stöten, och vad har ni kvargen till?

250-1000g.

Mixar med mjölk, vassle och frukt/bär om jag vill ha kolhydrater. Bra gott protein som går ner snabbt och går snabbt att göra. Massa olika smaker med olika kvarg, olika vassle, olika mjölk/"mjölk" osv. Finns t.ex. sojamjölk eller ärtmjölk som har 50g protein på 1l som är god, dumle havredricka etc.