Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Träningsjournaler & Bilder

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2021-05-22, 18:10   #106
Diomedea exulans
Klår sin lillasyster i armbrytning
 
Diomedea exulanss avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
Knäböj
0 kg 10 reps
20 kg 10 reps
40 kg 10 reps
60 kg 10 reps
60 kg 10 reps

Raka marklyft
80 kg 10 reps
80 kg 8 reps

Benspark
22,5 kg 8 reps tror jag
22,5 kg 9 reps tror jag

Sittande lårcurl
45,5 kg 10 reps tror jag
45,5 kg 9 reps tror jag

Vadpress i benpress
50 kg 12 reps tror jag
50 kg 15 reps tror jag
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av skyffelmördarn Visa inlägg
Nu får din röv sota för din fåfänga.
Senast redigerad av Diomedea exulans; efter senaste träningspasset. Anledning: tränade
Diomedea exulans är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-05-23, 15:02   #107
Diomedea exulans
Klår sin lillasyster i armbrytning
 
Diomedea exulanss avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
Joggning en halvtimme. Grejade hela veckans träning igen!

Vågade väga mig i morse. Vägde 77,1. Vill väga 72.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av skyffelmördarn Visa inlägg
Nu får din röv sota för din fåfänga.
Senast redigerad av Diomedea exulans; efter senaste träningspasset. Anledning: tränade
Diomedea exulans är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-05-23, 15:52   #108
stridis
stridis- avatartextmästare
 
stridiss avatar
 
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 6 033
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans Visa inlägg
Gymmet har skaffat safety racks, så lär slå massor PB i böj och bänk framöver!

Dagsform:
Jag har slagit pb:s utan.

Ditt bröst är köttigt som alltid.
__________________
Stridis invictus.

I won't just gaze into the abyss, I'll maintain uncomfortable eye contact with it.
stridis är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-05-23, 16:08   #109
Diomedea exulans
Klår sin lillasyster i armbrytning
 
Diomedea exulanss avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
Citat:
Ursprungligen postat av stridis Visa inlägg
Jag har slagit pb:s utan.

Ditt bröst är köttigt som alltid.
Haha, jag med, men ändå. Man kan dra stången över magen/sätta sig på huk och släppa den bakom sig.

Tack tack!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av skyffelmördarn Visa inlägg
Nu får din röv sota för din fåfänga.
Senast redigerad av Diomedea exulans; efter senaste träningspasset. Anledning: tränade
Diomedea exulans är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-05-23, 22:03   #110
d1anny2
Registered User
 
d1anny2s avatar
 
Reg.datum: Feb 2013
Ort: Varberg
Inlägg: 722
Vad blev du bannad för? Förutom att George Soros gett besked om det.

Tänker att Schopenhauer borde passa dig. Läst vederbörande? Jag gjorde det för många år sen och fick lust igen.

Inget föremål, som viljan eftersträvar, kan, om det vinnes, skänka varaktig tillfredsställelse. Det liknar alltid en allmosa, som man slänger till en tiggare och som uppehåller hans liv i dag för att förlänga hans plåga till i morgon.
d1anny2 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-05-23, 22:07   #111
Diomedea exulans
Klår sin lillasyster i armbrytning
 
Diomedea exulanss avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
Citat:
Ursprungligen postat av d1anny2 Visa inlägg
Vad blev du bannad för? Förutom att George Soros gett besked om det.

Tänker att Schopenhauer borde passa dig. Läst vederbörande? Jag gjorde det för många år sen och fick lust igen.

Inget föremål, som viljan eftersträvar, kan, om det vinnes, skänka varaktig tillfredsställelse. Det liknar alltid en allmosa, som man slänger till en tiggare och som uppehåller hans liv i dag för att förlänga hans plåga till i morgon.
Jag önskade livet ut en annan medlem.

Jag har aldrig läst honom, men har såklart hört talas om honom. Måste hålla med om hans åsikt om ägande. Kul med lästips!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av skyffelmördarn Visa inlägg
Nu får din röv sota för din fåfänga.
Senast redigerad av Diomedea exulans; efter senaste träningspasset. Anledning: tränade
Diomedea exulans är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-05-23, 22:16   #112
d1anny2
Registered User
 
d1anny2s avatar
 
Reg.datum: Feb 2013
Ort: Varberg
Inlägg: 722
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans Visa inlägg
Jag önskade livet ut en annan medlem.

Jag har aldrig läst honom, men har såklart hört talas om honom. Måste hålla med om hans åsikt om ägande. Kul med lästips!
Såpass. Jaja, lägg det bakom dig. Istället för framför.

Hur såg din dragonflag-progression ut? Praktiserat dropset? Aldrig kört annat än sporadiskt men i "the prio method" som jag nyss läste förordas det.
d1anny2 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-05-23, 22:22   #113
Diomedea exulans
Klår sin lillasyster i armbrytning
 
Diomedea exulanss avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
Citat:
Ursprungligen postat av d1anny2 Visa inlägg
Såpass. Jaja, lägg det bakom dig. Istället för framför.

Hur såg din dragonflag-progression ut? Praktiserat dropset? Aldrig kört annat än sporadiskt men i "the prio method" som jag nyss läste förordas det.
Min progression var att jag körde crunches i en magmaskin där man kunde ställa in motståndet, och gjorde rätt bra progression. Sen en dag testade jag att göra dragonflags, och kunde göra en eller två. Jag fortsatte köra fyra set dragonflags i veckan, tror jag, och kom till slut upp i sju reps.

Progression blev sen till regression, och jag lade ner dem. Tror jag kan göra en eller två idag.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av skyffelmördarn Visa inlägg
Nu får din röv sota för din fåfänga.
Senast redigerad av Diomedea exulans; efter senaste träningspasset. Anledning: tränade
Diomedea exulans är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-05-24, 21:15   #114
Diomedea exulans
Klår sin lillasyster i armbrytning
 
Diomedea exulanss avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
Marklyft
60 kg 10 reps
80 kg 5 reps
100 kg 3 reps
120 kg 7 reps
110 kg 6 reps

Chins
8
6

Stångrodd
40 kg 10 reps tror jag
40 kg 8 reps tror jag

Stångcurl
25 kg 10 reps tror jag
25 kg 8 reps tror jag

Crunchmaskin
64 kg 10 reps är jag nästan säker på
64 kg 8 reps tror jag.

Bild på mig där jag unnat mig att Photoshoppa lite.

__________________
Citat:
Ursprungligen postat av skyffelmördarn Visa inlägg
Nu får din röv sota för din fåfänga.
Senast redigerad av Diomedea exulans; efter senaste träningspasset. Anledning: tränade

Senast redigerad av Diomedea exulans den 2021-05-24 klockan 21:21.
Diomedea exulans är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-05-25, 15:22   #115
Diomedea exulans
Klår sin lillasyster i armbrytning
 
Diomedea exulanss avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
Joggning en halvtimme i skogen. Det regnade. Jag blev blöt.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av skyffelmördarn Visa inlägg
Nu får din röv sota för din fåfänga.
Senast redigerad av Diomedea exulans; efter senaste träningspasset. Anledning: tränade
Diomedea exulans är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-05-25, 15:55   #116
stridis
stridis- avatartextmästare
 
stridiss avatar
 
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 6 033
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans Visa inlägg
Den kan du ha som avatar men photoshoppa in en vandringsalbatross på linnet lite som ett superman-märke.
__________________
Stridis invictus.

I won't just gaze into the abyss, I'll maintain uncomfortable eye contact with it.
stridis är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-05-25, 15:55   #117
Ribcage
Registered User
 
Ribcages avatar
 
Reg.datum: Jan 2017
Inlägg: 1 006
Fan vilken snygg bild!
Ribcage är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-05-25, 15:57   #118
Diomedea exulans
Klår sin lillasyster i armbrytning
 
Diomedea exulanss avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
Citat:
Ursprungligen postat av stridis Visa inlägg
Den kan du ha som avatar men photoshoppa in en vandringsalbatross på linnet lite som ett superman-märke.
Citat:
Ursprungligen postat av Ribcage Visa inlägg
Fan vilken snygg bild!
Åh, tack tack!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av skyffelmördarn Visa inlägg
Nu får din röv sota för din fåfänga.
Senast redigerad av Diomedea exulans; efter senaste träningspasset. Anledning: tränade
Diomedea exulans är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-05-26, 07:02   #119
d1anny2
Registered User
 
d1anny2s avatar
 
Reg.datum: Feb 2013
Ort: Varberg
Inlägg: 722
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans Visa inlägg
Åh, tack tack!
Är'e idealet?
d1anny2 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-05-26, 07:50   #120
Diomedea exulans
Klår sin lillasyster i armbrytning
 
Diomedea exulanss avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
Citat:
Ursprungligen postat av d1anny2 Visa inlägg
Är'e idealet?
Nja, idealet är nog Chris Hemsworth i första Thor-filmen.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av skyffelmördarn Visa inlägg
Nu får din röv sota för din fåfänga.
Senast redigerad av Diomedea exulans; efter senaste träningspasset. Anledning: tränade
Diomedea exulans är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 05:33.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)