 |
2021-03-24, 14:01
|
#1966 |
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 074
|
Marklyft DO
70x5 70x5 120x5 120x5 150x5x5 Militärpress 20x10 20x10 30x10 30x10 30x10 30x9 VAFANNNNNNNNNNNNNNNNN Biceps EZ stång. Tror stången väger 10kg. 20x10 30x10 40x5 50x5 55x5 60x5isch
__________________
Greppträning och Styrkelyft Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp, För han var svag som en citron -MasterChiefGPT |
|
|
|
2021-03-24, 17:48
|
#1967 | |
|
Coach
Reg.datum: Oct 2010
Ort: Svanskog
Inlägg: 12 740
|
Citat:
__________________
Winners win |
|
|
|
|
|
2021-03-25, 08:01
|
#1968 |
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 074
|
Poseringsträning inför Classic Bodybuilding debuten i Svanskog Classic.
Klassisk Vacuum  Skickat från min SM-G981B via Tapatalk
__________________
Greppträning och Styrkelyft Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp, För han var svag som en citron -MasterChiefGPT |
|
|
|
|
2021-03-28, 15:07
|
#1969 |
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 074
|
Igår bending klarade äntligen hexbaren 8mm crs med dubbla läderwraps.
Idag91.95kg LBH PR med 6kg RT Bicepscurls
__________________
Greppträning och Styrkelyft Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp, För han var svag som en citron -MasterChiefGPT |
|
|
|
|
2021-03-28, 16:03
|
#1970 |
|
Coach
Reg.datum: Oct 2010
Ort: Svanskog
Inlägg: 12 740
|
91 kg med högern ja men vänster då??
__________________
Winners win |
|
|
|
|
|
2021-03-28, 16:58
|
#1971 | |
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 074
|
Citat:
__________________
Greppträning och Styrkelyft Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp, För han var svag som en citron -MasterChiefGPT |
|
|
|
|
|
2021-03-29, 17:26
|
#1972 |
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 074
|
Böj 110x5x5
Lårcurl 12x4 Benspark lätta enbens
__________________
Greppträning och Styrkelyft Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp, För han var svag som en citron -MasterChiefGPT |
|
|
|
|
2021-03-29, 17:29
|
#1973 |
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 074
|
Har också köpt grippers av en koloit idag! ���� en gammal 1a och en tvåa från 2003-2004 samma årgång som min 4a
__________________
Greppträning och Styrkelyft Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp, För han var svag som en citron -MasterChiefGPT |
|
|
|
|
2021-03-29, 17:57
|
#1974 |
|
Coach
Reg.datum: Oct 2010
Ort: Svanskog
Inlägg: 12 740
|
Får hoppas du klarar stänga dem då i framtiden
__________________
Winners win |
|
|
|
|
2021-03-29, 17:58
|
#1975 | |
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 074
|
Citat:
__________________
Greppträning och Styrkelyft Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp, För han var svag som en citron -MasterChiefGPT |
|
|
|
|
|
|
2021-03-30, 12:28
|
#1976 |
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 074
|
Lutande bröstpressmaskin superset med axelpressmaskin fram och tillbaka tills jag inte klarade lyfta armarna.
Smalbänk tricepspushdowns 1 hand på kabeln militärpress framför och bakom bakåtvända flyes med hantlar supersettat med hög rodd tricepspushdowns med stång Hantelpress först bägge axlar stående, sedan en hantel åt gången typ crossfit Stående wristcurls med tjockare stång omvända ezcurls Allt med lätta vikter tills jag inte orkade typ. höger axel är tjurig men går helt okej ändå. Börjar förstå hur jag ska kunna pressa saker mer axlarna xD Fan inte dåligt efter snart 5 års träning................
__________________
Greppträning och Styrkelyft Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp, För han var svag som en citron -MasterChiefGPT |
|
|
|
|
2021-03-31, 09:00
|
#1977 |
|
fr3ed0mf1gh73r
Reg.datum: May 2011
Inlägg: 1 119
|
maxreps på din nya #2 så man förstår hur klen man är?
|
|
|
|
|
2021-03-31, 09:04
|
#1978 | |
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 074
|
Citat:
 Vilken sättning? från parallellt eller vidare?
__________________
Greppträning och Styrkelyft Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp, För han var svag som en citron -MasterChiefGPT |
|
|
|
|
|
2021-03-31, 13:32
|
#1979 |
|
fr3ed0mf1gh73r
Reg.datum: May 2011
Inlägg: 1 119
|
Haha snällt, valfri sättning
|
|
|
|
|
2021-03-31, 15:12
|
#1980 | |
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 074
|
Citat:
Sådär då! MMS: CcS: Intressanta grippers, 1an och tvåan är ganska tröga och 1.5an är toklätt
__________________
Greppträning och Styrkelyft Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp, För han var svag som en citron -MasterChiefGPT |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 09:48.
