"Bro, you gotta slam 40-60 grams of waxy maize plus 20 grams of BCAA within 7 seconds of finishing your last set of squat rack curls. Otherwise, you'll go straight catabolic."
I Dubai är domarna halvblinda och släpper genom nästan allt. Men Russel Orhii teknik och lyft är nog ett av de snyggaste jag har sett.
__________________
Grandmaster Broscientist
"Bro, you gotta slam 40-60 grams of waxy maize plus 20 grams of BCAA within 7 seconds of finishing your last set of squat rack curls. Otherwise, you'll go straight catabolic."
Senast redigerad av Anders The Peak den 2020-10-24 klockan 16:39.
168 cm lång vägde innan toppningen 86 kg och vid toppningen - 83 kg.
__________________
Grandmaster Broscientist
"Bro, you gotta slam 40-60 grams of waxy maize plus 20 grams of BCAA within 7 seconds of finishing your last set of squat rack curls. Otherwise, you'll go straight catabolic."
Senast redigerad av Anders The Peak den 2020-10-24 klockan 19:53.
Weight cutting är inte riktigt relevant på samma sätt när man har typ 2-3 timmar från invägning till första lyftet. Har man 24-30h som MMA-atleter exempelvis har så har man otroligt lång tid på sig att lägga på sig vätska igen, men som sagt, det är inte applicerbart när det är invägning samma dag.
__________________
"Hey, I'm not surprised motherfuckers" -Nate Diaz
Det här är bland det absolut sjukaste jag sett någonsin.
Man kan argumentera att han får mycket gratis av att ha så stora händer och det stämmer i thickbar och pinch. Men i grippers är det snarare en nackdel än en fördel. Snubben stänger 3.5an med ett slarvigt sett och kommer relativt nära på 4an. Och det gör han med knappt någon träning att tala om.
Mitt intresse för styrka och att nöta videos med det temat dör ut mer och mer år för år. Avföljt de flesta med det fokuset på Youtube och Instagram. Sådant här tröttnat jag dock aldrig på att se Helt sjukt imponerande. Jag är dock högst tveksam till att han tränar/har tränat så lite som han påstår. Karln är ju enorm. Detta stärks av sättet han för sig på. Det är viktigt för honom att berätta hur lite han har tränat. Han verkar dessutom ha en hel del ego då han stundom är ganska osoft i de videos som dyker upp med honom.
Men bortsett detta så slukar jag med glädje de videos som han är med i, hur hans bakgrund än ser ut så är han ju helt klart en oslipad superdiamant. Nu vill man ju bara att han går all in på grepp/armbrytning och se hur långt det tar honom.