2020-10-25, 06:39
#391
stridis- avatartextmästare
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 6 073
Morgonvikt:86.2 kg.
Råkade för övrigt rickrolla mig själv men förstod det först inte då youtube spelade upp reklam.
__________________
Stridis invictus.
I won't just gaze into the abyss, I'll maintain uncomfortable eye contact with it.
2020-10-25, 14:01
#392
stridis- avatartextmästare
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 6 073
överstöt från rack
50 kg 2
70 kg x eh min axel konstrade sig. Jag räddade upp det hela annars skulle det kunna ha blivit spktakulärt...
70 kg 1 utan problem
75 kg 1
Tanken var att gå upp till 85 kg men jag tror jag sparar det till en annan dag. Vill inte ha konstigheter på tyngre vikter.
marlyft pronerat.
Eftersom starkaulf tänkte sätta pb så tänkte jag köra på "lol the wall just got 10 feet higher"...
uppvärmning med 120 lg och 165 kg
185 kg 0* Kom upp men ingen utlåsning då den ville ner lite för snart. Så tyvärr inget nytt pb.
Liggande triceps ext. m. rak skolstång
45 kg 5
40 kg 6,6, 6.
bicepscurl med skolstång
40 kg 8,8,8,8.
triceps pushdown m. rep
60 kg 10
55 kg 12,12,12.
smalbänk
60 kg 6,6.
omvänd pec-dec
45 kg 10,10.
__________________
Stridis invictus.
I won't just gaze into the abyss, I'll maintain uncomfortable eye contact with it.
2020-10-26, 14:49
#393
stridis- avatartextmästare
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 6 073
Lite uppvärmning
...
Marklyft mixat
120 kg 3
160 kg 1
180 kg 1
---- bälte på----
195 kg 1 Lite mer i tanken. Meningslöst att gå för 197.5 kg det är 200 or bust. 195 är förövrigt SB utan dragremmar men det var rent beställningsjobb.
200 kg X. Äsch kuken också.
Tunga shrugs
130 kg 6,6,6.
Skivstångsrodd
80 kg 8,8.
--- med. fat gripz---
70 kg 8,6.
__________________
Stridis invictus.
I won't just gaze into the abyss, I'll maintain uncomfortable eye contact with it.
2020-10-27, 09:26
#394
stridis- avatartextmästare
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 6 073
Morgonvikt:86.9 kg.
Känner av träningsvärk i triceps. De blev möra.
__________________
Stridis invictus.
I won't just gaze into the abyss, I'll maintain uncomfortable eye contact with it.
2020-10-29, 11:13
#395
stridis- avatartextmästare
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 6 073
Uppvämning och sheo stretch
vadpress (upptaget i böjställningen)
93 kg 15,15
böj
70 kg 5
110 kg 3
-- bälte och värmare på--
135 kg 3,3,3.
--- av med grejerna---
110 kg 2 djupa pausböj.
110 kg
vadpress
93 kg 15, 15.
bencurl
58.5 kg 5
52 kg 8,8
gynstolen
52 kg 10,10.
__________________
Stridis invictus.
I won't just gaze into the abyss, I'll maintain uncomfortable eye contact with it.
2020-10-31, 11:12
#396
stridis- avatartextmästare
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 6 073
Morgonvikt: 86.6 kg. Den där familjepizzan håller i sig.
Lafayette, det du säger om cheat-dagar, ja det får man lida för.
Sittande hantelpress
20 kgs 8
30 kgs 3. Min vänstra axel gnällde bara en smula. Bra, det håller på att bli normalt.
20 kgs 8
Lutande hantelpress(2 snäpp)
35 kgs 3
30 kgs 8
Bicepscurl m. rak stång
45 kg 8,6,8.
Omvänd pec-dec
52 kg 10
58.5 kg 8
52 kg 10
Smal-bänk
60 kg 5,5.
__________________
Stridis invictus.
I won't just gaze into the abyss, I'll maintain uncomfortable eye contact with it.
2020-11-01, 13:49
#397
stridis- avatartextmästare
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 6 073
morgonvikt: 86.3 kg
15 km rodd 1:09.54,9.
__________________
Stridis invictus.
I won't just gaze into the abyss, I'll maintain uncomfortable eye contact with it.
2020-11-01, 14:07
#398
stridis- avatartextmästare
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 6 073
...
Så det var 2:19.8 /500 m tempo. Finemang under deff!
__________________
Stridis invictus.
I won't just gaze into the abyss, I'll maintain uncomfortable eye contact with it.
2020-11-02, 05:57
#399
stridis- avatartextmästare
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 6 073
Morgonvikt:85.6 kg.
__________________
Stridis invictus.
I won't just gaze into the abyss, I'll maintain uncomfortable eye contact with it.
2020-11-02, 17:57
#400
stridis- avatartextmästare
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 6 073
Fått hem pwo, jacked 2.0. Testar den imorgon då det blir tunga hockeyböj...
Dagens pass
Skivstångsrodd
90 kg 6,6,6
Tunga shrugs
110 kg 8,8,8.
omvänd pec-dec
38.5 kg 10,10
pull-ups
kv 6,6.
__________________
Stridis invictus.
I won't just gaze into the abyss, I'll maintain uncomfortable eye contact with it.
2020-11-02, 18:24
#401
Powerhouse
Reg.datum: May 2011
Ort: Umeå
Inlägg: 7 030
Citat:
Ursprungligen postat av
stridis
Fått hem pwo, jacked 2.0. Testar den imorgon då det blir tunga hockeyböj...
Dagens pass
Skivstångsrodd
90 kg 6,6,6
Galna roddar! Jag vill ha gamla Jack3d...
2020-11-02, 18:29
#402
stridis- avatartextmästare
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 6 073
Citat:
Ursprungligen postat av
Niwah
Galna roddar! Jag vill ha gamla Jack3d...
Den man fick noja av att ens pupiller såg konstiga ut...
DMAA är grejer det.
__________________
Stridis invictus.
I won't just gaze into the abyss, I'll maintain uncomfortable eye contact with it.
2020-11-02, 20:08
#403
Powerhouse
Reg.datum: May 2011
Ort: Umeå
Inlägg: 7 030
Citat:
Ursprungligen postat av
stridis
Den man fick noja av att ens pupiller såg konstiga ut...
DMAA är grejer det.
Jag fick bara positiva effekter av både den och Craze. Enda nackdelen var ju att man tränade typ 2 timmar och var sugen på mer :P
Jack3d var ju sjukt god dessutom. Craze smakade riktigt illa..
2020-11-03, 10:03
#404
stridis- avatartextmästare
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 6 073
Morgonvikt: 86.2 kg
Fegade och körde bara 2.5 skopor.
Känns som man dragit i sig en energidricka så...
Time to get hokey
Hockeyböj i smith
+140 kg 5
--- bälte & värmare----
+180 kg 5
+190 kg 5,5. Tyngsta jag tränat på.
böj m. bälte & värmare
120 kg 5,5,5.
Bencurl
58.5 kg 8,5
52 kg 6,5
Vadpress
93 kg 15,15
79 kg 20 Man kroknar vid högreps, ha ha.
Gynstolen
58.5 kg 9
52 kg 8.
__________________
Stridis invictus.
I won't just gaze into the abyss, I'll maintain uncomfortable eye contact with it.
2020-11-03, 11:13
#405
stridis- avatartextmästare
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 6 073
Citat:
Ursprungligen postat av
Niwah
Galna roddar! Jag vill ha gamla Jack3d...
Ju tyngre mark man kör så skall ju roddarna hänga med.
2:53 och framåt
__________________
Stridis invictus.
I won't just gaze into the abyss, I'll maintain uncomfortable eye contact with it.
Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 09:41 .