Idag
Bänkpress
80*10
100*5
110*5
120*5
130*5
SUPERSET
Facepulls kabel
56,5*12
56,5*12
56,5*12
56,5*12
56,5*12
Lutande bänkpress
60*15
80*10
80*10
80*10
SUPERSET
Sidolyft
10*12
10*12
10*12
10*12
__________________
Journalen
Citat:
Ursprungligen postat av ryss
Om jag ser en snigg tjejen moste jag ge till henne stor knull hehehe :P
|
Citat:
Ursprungligen postat av hibbe
Bara jag bygger muskler o ser kriminell ut är det chill
|
Citat:
Ursprungligen postat av Yes
Bland kycklingar är det lätt att vara tupp.
|
|