 |
2020-09-27, 22:02
|
#11 |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 2 603
|
Söndag!
Musslan håll 10sek 5ggr Glutebridge 2x10st ”Rör om i grytan” på knä 2x10st åt varje håll Goblet squats med kettlebell 16kg 5x10st Ryggresningar långsamt/kontakt 2x10st Benpressar med ett ben 50kg 3x10st Benspark med ett ben 20kg 2x10st Lårcurl med ett ben 10kg 2x10st Ellis höftrullningar 2x5st Musslan håll 10sek 5ggr
__________________
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=190532 |
|
|
|
|
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Trådad visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 12:45.
