Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2020-09-25, 10:40   #31771
PureWhey
Vinnare av Kolozzeums bästa fysik
 
PureWheys avatar
 
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Göteborg
Inlägg: 10 503
Vet inte om jag skulle våga pröva massa nytt inför PB, men lycka till!
__________________
Bänkpress: 190 Marklyft: 270 Böj: 250

Journal

This is a rat race. But I'm no rat. I'm a fucking turtle, ninja turtle.
PureWhey är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2020-10-03, 09:40   #31772
ceejay
I need an update
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 18 727
Mark med överhandsgrepp, först 225 och sen 230kg. 10kg pb totalt
https://www.instagram.com/p/CF2K70WAHBW/
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-10-05, 22:47   #31773
Lennix
Registered User
 
Lennixs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 2 845
Klarade captains of crush cert i lördags!
Lennix är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2020-10-06, 10:59   #31774
PureWhey
Vinnare av Kolozzeums bästa fysik
 
PureWheys avatar
 
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Göteborg
Inlägg: 10 503
Cplätt ju
__________________
Bänkpress: 190 Marklyft: 270 Böj: 250

Journal

This is a rat race. But I'm no rat. I'm a fucking turtle, ninja turtle.
PureWhey är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2020-10-06, 11:21   #31775
Lennix
Registered User
 
Lennixs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 2 845
Citat:
Ursprungligen postat av PureWhey Visa inlägg
Cplätt ju
Jag fick en ganska schysst gripper som inte va för trög sen var jag otroligt taggad vilket hjälper mycket.

Jag uppskattar denna #3 till ungefär 146+- 2 RGC(mätmetod för hur hårda grippers är) och jag har ju tränat med en #3 som är 158RGC och nästan klarat en 3a med den (med slarvigare kortsättning dock)
Lennix är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2020-10-06, 19:23   #31776
ceejay
I need an update
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 18 727
180 bänk m kort stopp iaf. 185 med bättre stopp nästa gång.
https://www.instagram.com/p/CGAcLJmAIQY/
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-10-07, 11:44   #31777
sladdbarn
Registered User
 
Reg.datum: Aug 2019
Inlägg: 168
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
180 bänk m kort stopp iaf. 185 med bättre stopp nästa gång.
https://www.instagram.com/p/CGAcLJmAIQY/
Så jäkla starkt.
sladdbarn är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-10-07, 20:30   #31778
ceejay
I need an update
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 18 727
260 böj
https://www.instagram.com/p/CGDCnXSg-21/

dags att persa snart, går åt rätt håll.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-10-08, 13:17   #31779
Anders The Peak
Registered User
 
Anders The Peaks avatar
 
Reg.datum: Jan 2005
Ort: Hemma
Inlägg: 10 277
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
180 bänk m kort stopp iaf. 185 med bättre stopp nästa gång.
https://www.instagram.com/p/CGAcLJmAIQY/
Starkt lyft ett mindre minus i kanten är att det är rövlyft på båda. Antagligen en ovana som du behöver jobba bort eftersom styrkan finns där för lyften.
__________________
Grandmaster Broscientist

"Bro, you gotta slam 40-60 grams of waxy maize plus 20 grams of BCAA within 7 seconds of finishing your last set of squat rack curls. Otherwise, you'll go straight catabolic."
Anders The Peak är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-10-12, 19:01   #31780
ceejay
I need an update
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 18 727
240kg. Nästan. Med överhandsgrepp.
https://www.instagram.com/p/CGP18A0gXMn/
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-10-16, 14:37   #31781
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 76 434
På gymmet i alla fall.



Vid 5 sekunder hörs ett knak i knät som när en kvist bryts.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-10-21, 13:22   #31782
Uncle Joe
Registered User
 
Uncle Joes avatar
 
Reg.datum: Aug 2011
Inlägg: 198
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
På gymmet i alla fall.



Vid 5 sekunder hörs ett knak i knät som när en kvist bryts.

Coolt att du har full kontroll över flexen - kontraktionerna går ju i vågor! :-) likt en larv som förflyttar sig :-D
Uncle Joe är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-10-26, 18:52   #31783
ceejay
I need an update
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 18 727
180x2 i bänk med lite luft under skinkorna.
https://www.instagram.com/p/CGz_sJOghxG/
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-10-27, 20:22   #31784
Anders The Peak
Registered User
 
Anders The Peaks avatar
 
Reg.datum: Jan 2005
Ort: Hemma
Inlägg: 10 277
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
180x2 i bänk med lite luft under skinkorna.
https://www.instagram.com/p/CGz_sJOghxG/
Starkt ettan var riktigt lätt tvåan blir lite krånglig då du kom ur läge.

Varför inte satsa på ettor i stället, även om fler reps ger mer respekt, för att inte skada axlarna i onödan.
__________________
Grandmaster Broscientist

"Bro, you gotta slam 40-60 grams of waxy maize plus 20 grams of BCAA within 7 seconds of finishing your last set of squat rack curls. Otherwise, you'll go straight catabolic."
Anders The Peak är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-11-04, 21:34   #31785
smerk
Lägg in nått kul
 
smerks avatar
 
Reg.datum: Nov 2016
Inlägg: 1 363


Provade lite chins efter ett par veckors iaktivitet pga ryggskott. Köttar på riktigt fort för att greppet ger upp annars :p
smerk är uppkopplad nu   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 14:11.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)