Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Kosttillskott

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2019-01-08, 19:53   #46
Agitator
Den rättmätige
 
Agitators avatar
 
Reg.datum: Mar 2014
Inlägg: 2 587
Så galet hahaha.

Har nog tagit 800 + pwo 1 dos som mest på ett träningspass, minns att jag mådde dåligt och magen var orolig. 800 på väg till träningen sedan en enkel pwo med lågdos koffein i. Så borde inte varit mer än 900 det passet. 2h in i passet mådde man inte bra minns jag.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Det är aldrig för tidigt för första kuren.
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Va, kreatin? Är det kreatin vi har pratat om?
Agitator är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-01-08, 19:57   #47
Rikard Jansson
Coach
 
Rikard Janssons avatar
 
Reg.datum: Oct 2010
Ort: Svanskog
Inlägg: 10 925
Är rätt så van vid koffein, halvhöga intag på 500mg typ. En gång köpte jag och en polare ett flak energidryck i svarta 33ml plastflaskor från Lidl som smakade radioaktiv apelsinjuice, drack 3 och kunde inte sova på 36 timmar. Ingen aning om vad som var i dem men lär nog ha varit mitt högsta koffeinintag
Rikard Jansson är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2019-01-08, 20:00   #48
Sheogorath
Förslag?
 
Sheogoraths avatar
 
Reg.datum: Aug 2004
Ort: Malmö
Inlägg: 23 699
__________________
Jag ger inte sjukgymnastisk rådgivning via PM. Om vi etablerat en vårdrelation svarar jag inte på PM som rör din skada: Ring mig på arbetstid.

Citat:
Ursprungligen postat av eternallord Visa inlägg
Det krävs en bildad person för att reservera sin åsikt när man inte är tillräckligt påläst.
Sheogorath är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-01-08, 20:01   #49
Sheogorath
Förslag?
 
Sheogoraths avatar
 
Reg.datum: Aug 2004
Ort: Malmö
Inlägg: 23 699
Jag är väldigt koffeintolerant men där vid 800 mg i ett svep går min gräns. Någonstans där i krokarna blir det rätt otrevligt. Tar därför aldrig mer än 600 mg och är det på eftermiddagen så att jag redan fått i mig koffein under dagen nöjer jag mig med 200-400 mg. Sen kan jag kanske ta en liten mugg kaffe någon timme in i passet. Erbjuds gratis på STATS.
__________________
Jag ger inte sjukgymnastisk rådgivning via PM. Om vi etablerat en vårdrelation svarar jag inte på PM som rör din skada: Ring mig på arbetstid.

Citat:
Ursprungligen postat av eternallord Visa inlägg
Det krävs en bildad person för att reservera sin åsikt när man inte är tillräckligt påläst.

Senast redigerad av Sheogorath den 2019-01-08 klockan 20:02.
Sheogorath är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-01-08, 22:00   #50
Diomedea exulans
Klår sin lillasyster i armbrytning
 
Diomedea exulanss avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Ronneby
Inlägg: 8 598
Citat:
Ursprungligen postat av Rikard Jansson Visa inlägg
Är rätt så van vid koffein, halvhöga intag på 500mg typ. En gång köpte jag och en polare ett flak energidryck i svarta 33ml plastflaskor från Lidl som smakade radioaktiv apelsinjuice, drack 3 och kunde inte sova på 36 timmar. Ingen aning om vad som var i dem men lär nog ha varit mitt högsta koffeinintag
Gillar att du verkar ha en "larger than life"-attityd till allt.
__________________
Min journal - försöker bli större, starkare och hårdare, och kanske rentav lite hälsosammare.
Mitt schema sedan 15:e april -19
Träningsmax fas 2: 90 - 102,5 - 130 - 50 (fas 1: 85 - 100 - 125 - 47,5)
Diomedea exulans är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2019-01-09, 19:21   #51
nocioo
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2019
Inlägg: 1
Citat:
Ursprungligen postat av Rikard Jansson Visa inlägg
Är rätt så van vid koffein, halvhöga intag på 500mg typ. En gång köpte jag och en polare ett flak energidryck i svarta 33ml plastflaskor från Lidl som smakade radioaktiv apelsinjuice, drack 3 och kunde inte sova på 36 timmar. Ingen aning om vad som var i dem men lär nog ha varit mitt högsta koffeinintag
hahaha

Jag snittar väl runt 400mg koffein per dag
__________________
Biplane
nocioo är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-01-11, 06:18   #52
Cykelcykel
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Sthlm
Inlägg: 549
Citat:
Ursprungligen postat av Rikard Jansson Visa inlägg
Är rätt så van vid koffein, halvhöga intag på 500mg typ. En gång köpte jag och en polare ett flak energidryck i svarta 33ml plastflaskor från Lidl som smakade radioaktiv apelsinjuice, drack 3 och kunde inte sova på 36 timmar. Ingen aning om vad som var i dem men lär nog ha varit mitt högsta koffeinintag
De där 3 energidrickorna gav dig antagligen inte mer än 300mg koffein
Cykelcykel är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-01-11, 07:58   #53
Sheogorath
Förslag?
 
Sheogoraths avatar
 
Reg.datum: Aug 2004
Ort: Malmö
Inlägg: 23 699
Citat:
Ursprungligen postat av Cykelcykel Visa inlägg
De där 3 energidrickorna gav dig antagligen inte mer än 300mg koffein
Det är en rolig historia! Inte sabba den nu. Vi vet det där och skrattade ändå!
__________________
Jag ger inte sjukgymnastisk rådgivning via PM. Om vi etablerat en vårdrelation svarar jag inte på PM som rör din skada: Ring mig på arbetstid.

Citat:
Ursprungligen postat av eternallord Visa inlägg
Det krävs en bildad person för att reservera sin åsikt när man inte är tillräckligt påläst.
Sheogorath är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-01-11, 21:45   #54
d1anny2
Registered User
 
d1anny2s avatar
 
Reg.datum: Feb 2013
Ort: göteborg
Inlägg: 300
Oskönt för blodtrycket med såna hästdoseringar.
d1anny2 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-01-28, 10:36   #55
Peter.B
Registered User
 
Peter.Bs avatar
 
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Sundbyberg
Inlägg: 1 451
Om man inte alls dricker kaffe eller är van vid koffein, tror ni att en koffeintablett med säg 200 mg på kvällen vid kanske 18-19-tiden skulle påverka nattsömnen eller förmågan att somna negativt? Om man planerar att gå och lägga sig vid ungefär 23-23.30. Eller ska koffeintabletten hellre tas tidigare på dagen även om det inte blir i anslutning till träningen? Eller ska jag skippa helt för att inte riskera nattsömn i och med att jag är väldigt ovan vid koffein...
__________________
Här är en signatur.

Tränar och coachar/är tränare på www.berserkmma.com
Peter.B är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-01-28, 10:38   #56
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 75 089
Prova. I värsta fall sover du för lite en natt. Det påverkar ingenting på sikt. Men du vet också hur just du verkligen reagerar.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-01-28, 10:49   #57
Peter.B
Registered User
 
Peter.Bs avatar
 
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Sundbyberg
Inlägg: 1 451
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Prova. I värsta fall sover du för lite en natt. Det påverkar ingenting på sikt. Men du vet också hur just du verkligen reagerar.
Sant, det är ju en enkel lösning. Men då kanske jag har vaskat pengar på koffeintabletter.

En följdfråga, är det som mest positivt att inta koffein(tabletter) innan träning eller spelar det ingen roll när man tar dem under dagen?
__________________
Här är en signatur.

Tränar och coachar/är tränare på www.berserkmma.com
Peter.B är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-01-28, 10:52   #58
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 75 089
Runt en timme innan träning brukar rekommenderas för maximal effekt under passet. Då har allt tagits upp och stimulansen av nervsystemet är maximal. Den prestationshöjande effekten varar dock runt fem timmar efter intag, så det är inte frågan om minuter hit eller dit.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-01-28, 10:52   #59
Peter.B
Registered User
 
Peter.Bs avatar
 
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Sundbyberg
Inlägg: 1 451
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Runt en timme innan träning brukar rekommenderas för maximal effekt under passet. Då har allt tagits upp och stimulansen av nervsystemet är maximal. Den prestationshöjande effekten varar dock runt fem timmar efter intag, så det är inte frågan om minuter hit eller dit.
Tack för tydligt och bra svar
__________________
Här är en signatur.

Tränar och coachar/är tränare på www.berserkmma.com
Peter.B är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-01-31, 23:20   #60
waspen123
Registered User
 
Reg.datum: May 2013
Ort: Söderhamn
Inlägg: 421
Tror jag kom fram till ca 2200mg som högst, var väl en 6-8 (stora) koppar kaffe, 6st stora monster, PWO (brukar ta 3portioner per gång) samt en hel del pepsi också.
__________________
#Trasigmengårändå
waspen123 är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 15:00.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)