Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2007-12-11, 22:26   #16
sg85
Registered User
 
sg85s avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Inlägg: 52
Citat:
Ursprungligen postat av Tricce Visa inlägg
Jag äter också B5 i form av pantontensyra. Men jag har för mig jag läst att om njurarna är överbelastade så får kroppens största organ (huden) hjälpa till att ta hand om skiten vilket leder till orenheter i nyllet Men som du säger det påverkar kanske inte så mycket. Va mest nyfiken om det va allmänt känt att man får mer finnar av kreatin just pga det där med njurarna.
Är det verkligen kreatinet som ökar då? En del gainers sägs ju öka antalet finnar med. Ofta knaprar ju dom som äter kreatin, även gainers menar jag.
sg85 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-12-12, 06:52   #17
Eddie Vedder
Registered User
 
Eddie Vedders avatar
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 33 688
Citat:
Ursprungligen postat av sg85 Visa inlägg
En del gainers sägs ju öka antalet finnar med. Ofta knaprar ju dom som äter kreatin, även gainers menar jag.
Och anledningen till att en gainer ofta kan ge acne är främst att det är en mjölkprodukt (vassleprotein) och mjölkprodukter har ett klart samband med utveckling av acne.
Knappast ovanligt med relativt hög konsumtion av mjölkprodukter utöver och/eller tillsammans med proteintillskotten heller.
Eddie Vedder är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-12-12, 10:06   #18
sg85
Registered User
 
sg85s avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Inlägg: 52
Citat:
Ursprungligen postat av Eddie Vedder Visa inlägg
Och anledningen till att en gainer ofta kan ge acne är främst att det är en mjölkprodukt (vassleprotein) och mjölkprodukter har ett klart samband med utveckling av acne.
Knappast ovanligt med relativt hög konsumtion av mjölkprodukter utöver och/eller tillsammans med proteintillskotten heller.

Det var precis det jag menade.
sg85 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-12-16, 21:45   #19
Solve
Registered User
 
Solves avatar
 
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Huvudstaden
Inlägg: 934
kreatin finns ju massa olika... är de någon skillnad på effekten på de som kostar 99 och de som liggerpå 299 kr? tycker de är lite väl stor skillnad
__________________
Journal
Solve är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-12-16, 21:56   #20
Solve
Registered User
 
Solves avatar
 
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Huvudstaden
Inlägg: 934
för sent o göra en edit

De står på ingredienser på alla produkter typ kreatin monhydrate 99.9% eller liknande? samma skit?
__________________
Journal
Solve är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-12-17, 13:47   #21
amincissez
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2007
Ort: göteborg
Inlägg: 43
Jag har käkat kreatin i 4 veckor,,har märkt att ja har fått lite mer pump,,
Men sett att mitt ansikte blivit mer runt,,o de e inte snyggt.
Har hört man går upp lite ,,men är det att kroppen binder vatten.
Ja trodde bara musklerna band vatten..
De är verkligen inte snyggt när ansiktet blir lite rundare.
Ja e inte påläst vad gäller tillskott,
Läste hela kreatin info som finns i denna tråd,men som nybörjare e de svårt o veta ,,blir ansiktet rundare ?
amincissez är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-12-17, 20:40   #22
andeN.
Flen
 
Reg.datum: Feb 2005
Inlägg: 900
Finns det några rekommendationer att man ska ta kreatin i perioder? Tex. använda i 4-5 veckor och sedan ha ett uppehåll i 4-5 veckor och spelar det isåfall någon roll om man skippar uppladdningsfasen?
andeN. är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-12-18, 09:12   #23
Endura
Registered User
 
Enduras avatar
 
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Stockholm
Inlägg: 1 792
Citat:
Ursprungligen postat av andeN. Visa inlägg
Finns det några rekommendationer att man ska ta kreatin i perioder? Tex. använda i 4-5 veckor och sedan ha ett uppehåll i 4-5 veckor och spelar det isåfall någon roll om man skippar uppladdningsfasen?
Har du inte brytt dig om att läsa första rutan i tråden?
__________________
"Arbeta som om du inte behövde pengar, älska som om du aldrig blivit sårad... och dansa som om ingen såg dig!"
Endura är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-12-18, 18:34   #24
grimfish
Registered User
 
Reg.datum: Dec 2005
Inlägg: 673
Finns det några studier - förutom den franska som kom för några år sedan - som pekar mot att kreatin kan vara skadligt eller på något sätt ge biverkningar?
grimfish är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-12-18, 18:37   #25
Guddi
Registered User
 
Guddis avatar
 
Reg.datum: Jun 2006
Ort: Helsingborg
Inlägg: 3 428
Citat:
Ursprungligen postat av grimfish Visa inlägg
Finns det några studier - förutom den franska som kom för några år sedan - som pekar mot att kreatin kan vara skadligt eller på något sätt ge biverkningar?
Tråden är 2veckor gammal. Hur mycket nytt tror du har kommit inom detta området på den tiden?
__________________
Besök gärna min sida Träningslära.se
Guddi är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-12-18, 19:24   #26
grimfish
Registered User
 
Reg.datum: Dec 2005
Inlägg: 673
Citat:
Ursprungligen postat av Guddi Visa inlägg
Tråden är 2veckor gammal. Hur mycket nytt tror du har kommit inom detta området på den tiden?
Jag gissade bara att det kan vara svårt att få med alla studier om eventuellt negativa bieffekter, exempelvis saknades ju AFSSA:s rapport. Hur som helst skulle jag vara väldigt intresserad av att få källor till alla studier som visar på att kreatin på något sätt kan vara skadligt.
grimfish är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-12-19, 11:06   #27
Guddi
Registered User
 
Guddis avatar
 
Reg.datum: Jun 2006
Ort: Helsingborg
Inlägg: 3 428
Eventuella cytotoxiska effekter av kreatin
Poortmans JR, Kumps A, Duez P, Fofonka A, Carpentier A, Francaux M.
Effect of oral creatine supplementation on urinary methylamine, formaldehyde, and formate.
Med Sci Sports Exerc. 2005 Oct;37(10):1717-20.

Fallstudier med olika bieffekter som kan vara kopplade till kreatin:
Pritchard NR, Kalra PA:
Renal dysfunction accompanying oral creatine supplements.
Lancet 1998, 351:1252-1253

Koshy KM, Giswold E, Scheenberger EE:
Interstitial nephritis in a patient taking creatine.
N Engl J Med 1999, 340:814-5

Thorsteinsdottir B, Grande JP, Garovic VD:
Acute renal failure in a young weight lifter taking multiple food supplements including creatine monohydrate.
J Renal Nutr 2006, 16(4):341-345.

Révai T, Sápi Z, Benedek S, Kovács A, Kaszás I, Virányi M, Winkler G.
[Severe nephrotic syndrome in a young man taking anabolic steroid and creatine long term]
Orv Hetil. 2003 Dec 7;144(49):2425-7. Hungarian.

Robinson SJ.
Acute quadriceps compartment syndrome and rhabdomyolysis in a weight lifter using high-dose creatine supplementation.
J Am Board Fam Pract. 2000 Mar-Apr;13(2):134-7.

Kuklo TR, Tis JE, Moores LK, Schaefer RA.
Fatal rhabdomyolysis with bilateral gluteal, thigh, and leg compartment syndrome after the Army Physical Fitness Test. A case report.
Am J Sports Med. 2000 Jan-Feb;28(1):112-6.

Sandhu RS, Como JJ, Scalea TS, Betts JM.
Renal failure and exercise-induced rhabdomyolysis in patients taking performance-enhancing compounds.
J Trauma. 2002 Oct;53(4):761-3; discussion 763-4.

Sheth NP, Sennett B, Berns JS.
Rhabdomyolysis and acute renal failure following arthroscopic knee surgery in a college football player taking creatine supplements.
Clin Nephrol. 2006 Feb;65(2):134-7.

Kammer RT.
Lone atrial fibrillation associated with creatine monohydrate supplementation.
Pharmacotherapy. 2005 May;25(5):762-4.

AFSSA har inte gjort en studie utan en rapport där de tittat på studier som redan finns (du kan läsa den här http://www.fda.gov/ohrms/dockets/DOC...-47-vol112.pdf)
Rapporten verkar ha blivigt kritiserad en del av olika organisationer men jag hittar inte huvudkällan till dem.
__________________
Besök gärna min sida Träningslära.se
Guddi är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-12-19, 17:18   #28
grimfish
Registered User
 
Reg.datum: Dec 2005
Inlägg: 673
Hjärtligt tack!
grimfish är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-12-19, 18:18   #29
grimfish
Registered User
 
Reg.datum: Dec 2005
Inlägg: 673
Vi gör ett arbete om kreatin och har tänkt att intervjua en expert inom området för att få en vetenskaplig syn på ämnet. Vem tror ni är bästa intervjuoffret? Åke Bruce? Nån annan på Livsmedelsverket? Karin Södergren? Arne Ljungqvist?
grimfish är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-12-24, 22:05   #30
DANNE1988
Registered User
 
DANNE1988s avatar
 
Reg.datum: Nov 2007
Ort: Eskilstuna, Sverige
Inlägg: 1 213
Kreatin klassas som doping i frankrike...
DANNE1988 är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 23:27.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)