2017-06-28, 21:26
|
#61
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2013
Ort: West side
Inlägg: 1 130
|
La ju in benpress för några veckor sedan och kommer fortsätta för det känns bra på flera sätt. Funkar bra när jag inte orkar knäböja tungt också....
Böj å mark funkar mkt bättre för mig när magen är borta, så har det alltid varit och särskilt mark. Så det känns faktist bättre för varje vecka trots att jag äter lite å bantar hårt nu. Tror jag kan öka på rätt bra i det när jag nått minmålvikt... känna kul att de går framåt jag var som jag aldrig hade tränat i vintras och nu e jag snart smal och kan bli lite stark
__________________
|
|
|
2017-06-29, 17:36
|
#62
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2013
Ort: West side
Inlägg: 1 130
|
Bra av mig att gå till gymmet idag... jobbig dag men körde ändå de mesta jag tänkt (skippa armar och gångband samt valde bekväma vikter)
Körde lite iaf: bänk (140x3, 140x3, 140x3), smalbänk fu (125x3j, snebänk (reps), stångrodd (reps), tvåfingerrodd (reps) och latsdrag reps.
__________________
|
|
|
2017-06-29, 20:47
|
#63
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2013
Ort: West side
Inlägg: 1 130
|
Ser ut att bli lite böj osv i morgon. Känns längesen med varannan dag, särskilt om något kommer mellan. Trivs egentligen bäst arr böja lite varje gång jag är på gymmet men ibland blir jag stressad av det så nu kör jag ett tag med varannan dag vilket också har sina för och nackdelar men kanske något färre bra lyft/vecka
__________________
|
|
|
2017-06-30, 20:13
|
#64
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2013
Ort: West side
Inlägg: 1 130
|
Jaha! Livet.. blev ingen böj idag... kör troligtvis bänk mm i morgon... ska bli spännande att se vad de blir tillslut
__________________
|
|
|
2017-07-01, 14:14
|
#65
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2013
Ort: West side
Inlägg: 1 130
|
Bänk (140x3, 140x3, 140x3), smalbänk FU (130x2, 120x5), snebänk (reps), skivstångenrodd (treor), tvpfinggerrodd (reps), latdrag (reps), armar (5 övningar) och 60 min på bandet.
__________________
|
|
|
2017-07-01, 19:04
|
#66
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2013
Ort: West side
Inlägg: 1 130
|
Kan bli att jag missar träning några dagar nästa vecka.... ska försöka träna lite hårdare de pass jag hinner med inte säkert jag är på humör... men jag är nöjd om det sker.
__________________
|
|
|
2017-07-02, 15:03
|
#67
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2013
Ort: West side
Inlägg: 1 130
|
Böj (180x2, 180x2), marklyft (ba några lätta), mage (2 övningar) och 45 min på bandet..
Ingen vidare träning men ganska trevligt på gymmet
__________________
|
|
|
2017-07-03, 17:20
|
#68
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2013
Ort: West side
Inlägg: 1 130
|
Bänk (140x3, 140x3, 140x3), smalbänk (130x2, 135x2, 110x8), snebänk (reps), skivstångsrodd (treor), tvåfingerrodd (blandat), latsdrag (reps), armar (fem övningar), axelviftar, axelrotationer och 30 min på löpbandet
__________________
|
|
|
2017-07-03, 20:58
|
#69
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2013
Ort: West side
Inlägg: 1 130
|
I morgon åker jag till Borås å kollar lite på,SM i klassisk lyftning och kommer därför missa träning.. så blir la böj på onsdag
__________________
|
|
|
2017-07-03, 22:13
|
#70
|
Klår sin lillasyster i armbrytning
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
|
Fan vad jag blir sugen på korv av att titta i din journal.
|
|
|
2017-07-03, 22:21
|
#71
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2013
Ort: West side
Inlägg: 1 130
|
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Fan vad jag blir sugen på korv av att titta i din journal.
|
Härligt att kunna läska lite. Titta in så ofta du vill
__________________
|
|
|
2017-07-04, 08:19
|
#72
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2013
Ort: West side
Inlägg: 1 130
|
Under 90 i morse, det var duktigt. 7 veckor bantning kvar. Gått förvånansvärt smidigt och träningen har gått att genomföra.
__________________
|
|
|
2017-07-05, 18:06
|
#73
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2013
Ort: West side
Inlägg: 1 130
|
Böj (170x2, 170x2), mark (210x1, 180x5), långa mark (lite tvåor), benpress (femma) och 1 timme på löpbandet
__________________
|
|
|
2017-07-06, 13:01
|
#74
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2013
Ort: West side
Inlägg: 1 130
|
Bänk (150x1, 160x1, 145x2, 145x2, 145x2), smalbänk (137.5x2, 140x2), snebänk (reps), stångrodd (treor), tvåfingerrodd (treor), latsdrag (reps) och en tricepsövning
__________________
|
|
|
2017-07-06, 13:08
|
#75
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2016
Inlägg: 164
|
Imponerad av din bänk styrka!
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 06:13.
|
|