Den ärligaste journalen på Kolo

[andeem]

Feelgodläsning här. Ta hand om dig.

[Anton Fräs]

Jag föll djupt ner i mörkret bara ett par dagar efter jag skrev här senast då tjejen jag hade börjat få känslor för (första gången det hänt på typ 8 år) sa tack och hej. Har varit brutalt deprimerad sedan dess och med tanke på det är jag extremt nöjd att jag knappt hetsätit alls om än inte ätit eller tränat enligt plan. Jag slog dessutom ett superduper personbästa på cykel idag, efter ett långt benpass inte desto mindre.

30,15 km på 60 min, vilket är runt 3 km längre på samma tid än vad jag gjorde för ett par-tre månader sedan. Jag krigade som ett jävla djur och folk måste trott att jag var lite galen, vilket jag tekniskt sett är.

Jag tror mörkret börjat släppa lite och ska kämpa för att det ska göra det helt så fort som möjligt.

[andeem]

Jävlar du, tretti knyck på cykel i en timme låter som en svettfest.

Hoppas det har ljusnat ännu lite mer.

Behöver du mer motivation kommer det här:

[StarkaUlf]

Ursprungligen postat av Anton Fräs

Jag föll djupt ner i mörkret bara ett par dagar efter jag skrev här senast då tjejen jag hade börjat få känslor för (första gången det hänt på typ 8 år) sa tack och hej. Har varit brutalt deprimerad sedan dess och med tanke på det är jag extremt nöjd att jag knappt hetsätit alls om än inte ätit eller tränat enligt plan. Jag slog dessutom ett superduper personbästa på cykel idag, efter ett långt benpass inte desto mindre.

30,15 km på 60 min, vilket är runt 3 km längre på samma tid än vad jag gjorde för ett par-tre månader sedan. Jag krigade som ett jävla djur och folk måste trott att jag var lite galen, vilket jag tekniskt sett är.

Jag tror mörkret börjat släppa lite och ska kämpa för att det ska göra det helt så fort som möjligt.

Tråkigt att läsa om tjejen, been there done that. Men så är livet. Men du får se det så här; Bättre nu än sen Säker på att du hittar någon som känner likadant som du inom en snar framtid

Jävligt starkt jobbat att hålla dig och så slå ett sånt pers på cykeln. Well done, lad!

Even behind the darkest clouds, the sun is shining.

[Anton Fräs]

Ursprungligen postat av andeem

Jävlar du, tretti knyck på cykel i en timme låter som en svettfest.

Hoppas det har ljusnat ännu lite mer.

Behöver du mer motivation kommer det här:

Lol, precis min humor. Jag svettades igenom ett linne och en handduk, genomblöt.

Ursprungligen postat av StarkaUlf

Tråkigt att läsa om tjejen, been there done that. Men så är livet. Men du får se det så här; Bättre nu än sen Säker på att du hittar någon som känner likadant som du inom en snar framtid

Jävligt starkt jobbat att hålla dig och så slå ett sånt pers på cykeln. Well done, lad!

Even behind the darkest clouds, the sun is shining.

Tack så mycket, ja det har du helt rätt i, jag var bara så chockad för jag har inte haft sådana här känslor sedan jag var typ 20.

Cyklade nästan 30km igår igen kan tilläggas med mycket mindre ansträngning och idag blev det lugna 25.

[Anton Fräs]

Något slags rekord idag igen:

Cykel
120 min 59,1 km

Efter femtio min in fick jag för mig jag skulle cykla 2 timmar så resultatet blev
28,5km första timmen och sen 30,6 km andra timmen. Så personbästa på två timmar och sett på en timme.

Vet inte vad som hänt med min kondition, känns som jag kan cykla hur länge som helst. Viktnedgången är tyvärr helt avstannad just nu, trots intag på typ 2400 kcal/dag, får se hur det utvecklar sig.

[blåvitt]

woah, liv i journalen igen! Kul! Bra cyklat

[Anton Fräs]

Ursprungligen postat av blåvitt

woah, liv i journalen igen! Kul! Bra cyklat

Yes, kan bli att jag börjar föra lite mer anteckningar här, känner ett visst sug igen. Tack så väldigt mycket, ärligt talat var jag inte dundertrött efter heller och hade nog kunnat köra en timme till på 27km/h+. Återigen, förstår inte vad som händer. Någon som dopar mig när jag sover eller något.

[StarkaUlf]

Hoho, vilket jävla pass! Snyggt! Och kul att höra om den känslan Jag vet nämligen vad det är!

[Anton Fräs]

Jag har sedan i början av november gått ner 19kg. Även om jag känner mig oerhört mycket starkare, betydligt bättre kondition och lättare att röra mig så ser jag tyvärr väldigt liten skillnad i spegeln. Det rör sig dock om cirka:

-20cm i midja
-15cm runt rumpan
-10cm runt låret

Samt viss ökning på underarmar, överarmar ungefär detsamma, vader något mindre. De skillnader jag kan se själv är att quadsen växt som ogräs och att jag har mer "definierad" muskulatur över bröstrygg/axlar.

Still a very, very long road to go och skulle vilja gå ner minst 50kg till.

Före


Efter

[Anton Fräs]

Ursprungligen postat av StarkaUlf

Hoho, vilket jävla pass! Snyggt! Och kul att höra om den känslan Jag vet nämligen vad det är!

Tack så mycket! Ja det kändes väldigt bra.

[andeem]

Det syns ju skillnad. 50 kilo är förstås mycket men du har ju kapaciteten, vilket dina cykelpass visar.

[Fishta]

Consistency! Det är det viktiga. Ingen viktnedgång är perfekt.

Starkt jobbat vännen! Fortsätt så!

[StarkaUlf]

Ursprungligen postat av Fishta

Consistency! Det är det viktiga. Ingen viktnedgång är perfekt.

Starkt jobbat vännen! Fortsätt så!

"Without commitment, you'll never start. But more importantly, without consistency, you'll never finish."

Kör på Anton!!

[Diomedea exulans]

Väldigt bra jobbat, Anton. Jag är själv rippad för tillfället (har ju skrutit en del med mina magrute-bilder, hehe), men jag har aldrig någonsin gått ner 19 kg. Tappa inte hoppet om det kommer hetsätningar nu, låt dem bara skölja över dig och kriga vidare.