Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
>
Träning
>
Träningsjournaler & Bilder
Starting Strength - mot nya rekord
Användarnamn
Kom ihåg mig?
Lösenord
Registrera
FAQ
Kalender
Gå till sidan...
Sidan 17 av 18
«
First
<
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
>
Ämnesverktyg
Visningsalternativ
2020-12-09, 13:16
#
241
bar57
Registered User
Reg.datum: Mar 2012
Ort: Sthlm
Inlägg: 305
Böj 3x5 @ 85 + drop
Chins 5,5,5
Mark 3x5 @ 95
Lite kettlebelTs svingar
bar57
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av bar57
2020-12-17, 12:19
#
242
bar57
Registered User
Reg.datum: Mar 2012
Ort: Sthlm
Inlägg: 305
Bänk 3x5 @ 80
Latsdrag i kabel 3x12 @ 40x2
Rodd i kabel 3x15 @ 30x2
Flies i kabel 3x10 @ 27x2
Lite dorpie dorp
bar57
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av bar57
2020-12-21, 21:17
#
243
bar57
Registered User
Reg.datum: Mar 2012
Ort: Sthlm
Inlägg: 305
Böj 3x5 @ 85
Press 3x5 @ 45
Pulldowns 3x10 @ 46x2
Dropzzz
bar57
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av bar57
2020-12-30, 16:19
#
244
bar57
Registered User
Reg.datum: Mar 2012
Ort: Sthlm
Inlägg: 305
Bänk 3x5 @ 82.5
Böj 3x6 @ 80
Pulldowns 4x10 @ 46x2
bar57
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av bar57
2021-01-03, 16:55
#
245
bar57
Registered User
Reg.datum: Mar 2012
Ort: Sthlm
Inlägg: 305
Mark 3x8 @ 90
Hantelpress axlar 3x10 @ 20x2
Latsdrag 3x8 @ 50x2
Flies 3x10 @ 31x2
bar57
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av bar57
2021-01-07, 13:14
#
246
bar57
Registered User
Reg.datum: Mar 2012
Ort: Sthlm
Inlägg: 305
Bänk 3x8 @ 70 + dropset
Pulldowns 3x10 @ 46x2
Rodd 2x15 @ 40
Flies 2x13 @ 27x2
Lite armar å axlar
bar57
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av bar57
2021-01-12, 15:52
#
247
bar57
Registered User
Reg.datum: Mar 2012
Ort: Sthlm
Inlägg: 305
Mark 3x5 @ 120 + drop
Press 3x5 @ 45 + drop
Lite bröstpress och rodd
bar57
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av bar57
2021-01-13, 16:49
#
248
bar57
Registered User
Reg.datum: Mar 2012
Ort: Sthlm
Inlägg: 305
Bänk 3x5 @ 80 + dropset
Latsdrag 3x8 @ 54x2
Flies 3x15 @ 27
Enhandsrodd med hantel 3x8 @ 25kg
bar57
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av bar57
2021-01-20, 20:27
#
249
bar57
Registered User
Reg.datum: Mar 2012
Ort: Sthlm
Inlägg: 305
Böj 3x5 @ 90
Pendlay rodd 3x10 @ 45
Press 3x5 @ 47,5
Bicepscurl m stång 3x8 @ 25
bar57
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av bar57
2021-01-22, 11:34
#
250
bar57
Registered User
Reg.datum: Mar 2012
Ort: Sthlm
Inlägg: 305
Bänk 3x5 @ 85 + dropset
Bicepsrodd 3x10 @ 41x2 + dropset
Flies 3x10 @ 31
Chins 5,5 + dropset
bar57
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av bar57
2021-01-25, 15:41
#
251
bar57
Registered User
Reg.datum: Mar 2012
Ort: Sthlm
Inlägg: 305
Snehantelpress 3x10 @ 25x2
Pull ups 6,6,6
Flies 3x10 @ 27x2
Rodd 3x10 @ 45
Sidolyft axlar 3x12 @ 7 per hantel
bar57
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av bar57
2021-01-27, 12:40
#
252
bar57
Registered User
Reg.datum: Mar 2012
Ort: Sthlm
Inlägg: 305
Bänk 3x5 @ 85,85,80 + drop
Mark 3x5 @ 115 + drop
bar57
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av bar57
2021-01-29, 09:23
#
253
bar57
Registered User
Reg.datum: Mar 2012
Ort: Sthlm
Inlägg: 305
Böj 3x5 @ 95,95, 90 + drop
Hantelpress axlar 3x8 @ 25x2 + drop
Smalrodd i kablar 3x12 @ 31x2
bar57
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av bar57
2021-02-01, 18:10
#
254
bar57
Registered User
Reg.datum: Mar 2012
Ort: Sthlm
Inlägg: 305
Pendlayrodd 3x8 @ 50
Hantelbänkpress 3x8 @ 30x2
Latsdrag 3x8 @ 49x2
Flies 3x10 @ 31x2
Lite smal rodd, axlar och kettlebells
bar57
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av bar57
2021-02-17, 13:20
#
255
bar57
Registered User
Reg.datum: Mar 2012
Ort: Sthlm
Inlägg: 305
Bänk 3x8 @ 70 + dropset
Bicepsrodd 4x112 @ 36x2
Flies 3x10 @ 31
Latsdrag 4x8 @ 49x2
bar57
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av bar57
Sidan 17 av 18
«
First
<
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
>
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Ämnesverktyg
Visa utskriftsvänlig version
Visningsalternativ
Linjär visning
Växla till hybrid-visning
Växla till trådad visning
Regler för att posta
Du
får inte
posta nya ämnen
Du
får inte
posta svar
Du
får inte
posta bifogade filer
Du
får inte
redigera dina inlägg
BB-kod
är
på
Smilies
är
på
[IMG]
-kod är
på
HTML-kod är
av
Forumets regler
Forumhopp
Kontrollpanel
Privata meddelanden
Prenumerationer
Vilka besöker forumet just nu
Sök i forum
Forumets hemsida
Om Kolozzeum
Forum Information
Best of Kolozzeum
Träning
Träning - Vikter & Kondition
Träningsskador & Rehab
Kost & Näring
Kosttillskott
Diet, Deff & Fettminskning
Matlagning & Recept
Träningsjournaler & Bilder
Medlemsbilder
Allmänt Forum
Tävlingsforum
Tävlande/aktiva
Tävlingar/Tävlingsförberedelser - tips och tricks m.m.
Styrkesport
Tävlingar och serien
Allmänt - Styrkelyft
Sport
Bollsport
Fotboll
Hockey
Kampsport
Vintersport
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu
12:00
.
-- Kolozzeum
-- Kollo_Mobile
-- English (US)
-- Svenska
Kontakta oss
-
Kolozzeum - Samlingsplatsen för dig som tränar
-
Arkiv
-
Topp
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av:
Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)