Citat:
Ursprungligen postat av 40plus
Min middag när jag deffar är ganska billig: 3st ägg, en burk makrill i tomatsås, 3-500g broccoli. Iof tar jag en proteinshake en timme innan middagen.
|
Tänkte säga att makrill inte är billigt, men sen insåg jag att ICA Basic existerar & måhända att 1st sådan om dagen kan försvaras.
Ägg är billigt per innehåll som sagt annars.
Ät enbart ägg kryddade med seltin salt & du kroppen går över till proteinbesparande ketogen produktions läge & hungern dämpas/du behöver äta mindre = löjligt billiga maträtter totalt sett. Kasta in något kryddmått askorbinsyra eller två om dagen även & du slipper t.o.m. få skörbjugg! Episkt imo.
Havregryn är som tidigare sagt "billig" näringsrik mat, brukar
givetvis hälla på tungan & svälja med vatten. Tyvärr är det signifikant med kolhydrater i havregryn. Keto > kolhydrater.
Fasta istället! Du behöver inte ens dricka vatten på iaf 5 dagar med lätt promenad som högsta daglig ansträngning. Gg ez. Billig, billigt.