Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2012-10-12, 12:42   #1816
XFactor
Registered User
 
XFactors avatar
 
Reg.datum: Jan 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 777
Otroligt kaxig nutrition
__________________
Tr.journal - Byggning X2 (grovisjobb & hårdträning)
Tr.journal - Från Gymmet till skidspåret
Blogg - www.4-klovern.se
"Grab a snickers! packed with peanutpower"
XFactor är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-10-12, 14:14   #1817
toalettmysaren
Registered User
 
toalettmysarens avatar
 
Reg.datum: Feb 2010
Inlägg: 1 660
Det är inget näringsvärde värt att orda om i den 'berömda såsen', bara en väldigt trevlig myt för att få kvinnsen att gapa stort. Så med det sagt, ingen save där inte IN MY OPINION
__________________
journal: http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=183785

bänk: 100kg (9/10 -13) - ~65kg (21/2 -12)
böj: 110kg (6/7 -13) - ~75kg (3/9 -12)
mark: 160kg@80kg (26/3 -14) - ~100kg (1/3 -12)
toalettmysaren är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-10-12, 14:34   #1818
Nano-Sekund
Registered User
 
Nano-Sekunds avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 136
Skulle ALDRIG nämnt något ang. såsen ...
__________________
Träningsjournal
Blogg-4klövern
Youtube kanal
Facebook
Instagram - @olaenberg / @4klovern
Nano-Sekund är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-10-12, 14:49   #1819
Olsson80
Registered User
 
Olsson80s avatar
 
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Helsingborg
Inlägg: 572
Haha!!
Olsson80 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-10-12, 20:28   #1820
Nano-Sekund
Registered User
 
Nano-Sekunds avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 136
Citat:
Ursprungligen postat av zarnyhax Visa inlägg
Väldigt disciplinerat måste jag säga. Vad är glutamin för tillskott? Bra?
Glutamin är en aminosyra som sägs stärka imunförsvaret. Jag är typ aldrig sjuk, ifall det beror på glutaninet eller inte låter jag va osagt!

Citat:
Ursprungligen postat av Olsson80 Visa inlägg
Ser ju riktigt bra ut! Ganska likt min kost!
Men varför havssalt innan träningen?
När har du tänkt dieta?
Havssaltet är för vätskebalansen, tryck, & upptag till cellerna.
// tränar med tjocktröja

Citat:
Ursprungligen postat av Johan.S Visa inlägg
För att vara off så är det väldigt bra mat om man jämför med många andra. Lite för mycket fett för min smak men det är ju ytterst individuellt. Sen spelar det ju ingen roll egentligen. Jag vet att du är kapabel att ta dig i bra form när det gamet är on.

Träningen funkar ju uppenbarligen jävligt bra för dig nu så i mina ögon verkar ditt tänk just nu funka perfekt för dig.
Det funkar bra! Visst är fettet för högt. (100g hade vart lagomt) MEN som sagt jag älskar mat & GOD mat!

Citat:
Ursprungligen postat av Jeml Visa inlägg
hur stort överskott ligger du på när du käkar 4700kcal?? ligger du på samma intag alla dagar?

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
Ett överskott blir det absolut. Men hur pass stort är väldigt olika beroende på aktiviteter under dagen. Ibland så skippar jag något mål & tar en drink/frukt (vissa dagar då aktivitetsfaktorn är låg) - över tiden så jämnar det ut sig. Ligger ganska så stabilt på mina 115 feta kilon.

Citat:
Ursprungligen postat av Joensson Visa inlägg
De där är mat för en karl de Inga bebisportioner/missa en måltid/Tappa tryck med de där upplägget

Intressant att se om tillskotten, har samma fråga som Olsson varför salt innan?
Mat som en Jönsson 5XL med andra ord haha!!

Citat:
Ursprungligen postat av Zizou Visa inlägg
Ola Special Sås... Sounds delicious
Citat:
Ursprungligen postat av toalettmysaren Visa inlägg
Pass på såsen.
Citat:
Ursprungligen postat av Olsson80 Visa inlägg
Ffs!!!
-Du glömde *NO HOMO*
Citat:
Ursprungligen postat av toalettmysaren Visa inlägg
eller så har han tagit det stora steget.

FRAM MED FACKLORNA GUBBAR, NU SKA VI BRÄNNA DEN JÄVELN PÅ BÅL. HÄR SKA VI ALLA HÅLLA OSS PÅ NIVÅN DÄR VI SKOJFRISKT KLAPPAR VARANDRA PÅ BRÖSTEN OCH TAR VARANDRA PÅ BICEPS UTAN HOMOEROTISKA UNDERTONER, VAFAN ÄR DET HÄR!!! HAN FÖRSTÖR JU ALLT








no homo
Citat:
Ursprungligen postat av Zizou Visa inlägg
Nej nej, insåg direkt att det inte var den såsen pga det låga kolhydratvärdet.

No homo.
Citat:
Ursprungligen postat av Olsson80 Visa inlägg
Haha, smart räddning Zizou, 1-0 till dig
Citat:
Ursprungligen postat av toalettmysaren Visa inlägg
Det är inget näringsvärde värt att orda om i den 'berömda såsen', bara en väldigt trevlig myt för att få kvinnsen att gapa stort. Så med det sagt, ingen save där inte IN MY OPINION
LOL era jävla #muppar !! Skulle aldrig nämnt såsen!! Men JA jag erkänner visst har jag såsat i munnen "back in The days" #kaxig #ärlig #öppen

Citat:
Ursprungligen postat av XFactor Visa inlägg
Otroligt kaxig nutrition
Gränsfall till lika #kaxig som Xet him self !!


Citat:
Ursprungligen postat av Olsson80 Visa inlägg
Haha!!
Mmmm...
__________________
Träningsjournal
Blogg-4klövern
Youtube kanal
Facebook
Instagram - @olaenberg / @4klovern
Nano-Sekund är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-10-12, 20:57   #1821
Nano-Sekund
Registered User
 
Nano-Sekunds avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 136
Btw. Har tränat ben, vader idag ! - kör ev. Lite Okt-Challange inspirerat imorgon! - jobbar natt 60h vecka (segt men sant) med andra ord - i veckan så #kuggar Jag #upp på ett annorlunda sätt !!

Trevlig helg alla KOLOiter !!
__________________
Träningsjournal
Blogg-4klövern
Youtube kanal
Facebook
Instagram - @olaenberg / @4klovern
Nano-Sekund är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-10-12, 21:03   #1822
Olsson80
Registered User
 
Olsson80s avatar
 
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Helsingborg
Inlägg: 572
Vad jobbar ni för konstiga skift, antar att det inte är rena 3-skift som vi kör (just nu..)
Olsson80 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-10-12, 21:20   #1823
Nano-Sekund
Registered User
 
Nano-Sekunds avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 136
Citat:
Ursprungligen postat av Olsson80 Visa inlägg
Vad jobbar ni för konstiga skift, antar att det inte är rena 3-skift som vi kör (just nu..)
6 skift - året runt drift 365 dagar ! Värdens bästa skiftschema, bra förmåner & mycket deg till kassan !! Stor fabrik 550-600 pers anställda.

Vi har bl.a. 2 st mesaugnar 60 & 70 meter långa 40-45 ton mesa / timme !

Stora leksaker för stora killar Olsson80 !!
__________________
Träningsjournal
Blogg-4klövern
Youtube kanal
Facebook
Instagram - @olaenberg / @4klovern
Nano-Sekund är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-10-12, 21:27   #1824
Olsson80
Registered User
 
Olsson80s avatar
 
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Helsingborg
Inlägg: 572
Jädrar, ja.. 6skift är fan bättre än 3skiftet.

Haha, stora leksaker??
..du jobbade med vad #PAPPER?
Hahaha...
#KOPPAR bejbi, de é metal vettu
Olsson80 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-10-12, 21:43   #1825
Nano-Sekund
Registered User
 
Nano-Sekunds avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 136
Citat:
Ursprungligen postat av Olsson80 Visa inlägg
Jädrar, ja.. 6skift är fan bättre än 3skiftet.

Haha, stora leksaker??
..du jobbade med vad #PAPPER?
Hahaha...
#KOPPAR bejbi, de é metal vettu
Slutprodukten är papper (pappersbruk) men JAG jobbar på sulfatsidan, kör sodapannna, biobrännslepanna, turbiner etc. Ganska så svårt jobb (höga tryck & temperaturer, samt massor med miljoner i omlopp) även ett mycket stort ansvar.

Gillar starkt det jag jobbar med - bryter av vardagen med blogg/ träning / kompiskrets på ett mycket bra sätt !!
__________________
Träningsjournal
Blogg-4klövern
Youtube kanal
Facebook
Instagram - @olaenberg / @4klovern
Nano-Sekund är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-10-12, 22:01   #1826
toalettmysaren
Registered User
 
toalettmysarens avatar
 
Reg.datum: Feb 2010
Inlägg: 1 660
, sitter och ruvar på en del tankar om hur dialogen skulle kunna gå mellan bernt och gösta som fikar i ett mindre och mer "råbarkat" kafferum på nån avsides del av kappa nu med den senaste infon här om deras kollega Ola. Jag gillar det som ploppar upp iaf... hehe.
__________________
journal: http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=183785

bänk: 100kg (9/10 -13) - ~65kg (21/2 -12)
böj: 110kg (6/7 -13) - ~75kg (3/9 -12)
mark: 160kg@80kg (26/3 -14) - ~100kg (1/3 -12)
toalettmysaren är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-10-12, 22:06   #1827
Nano-Sekund
Registered User
 
Nano-Sekunds avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 136
Sätt det i text Robban !! Jag bjuder på ett till träningspass ifall du gör det
#nyfiken #förväntansfull
__________________
Träningsjournal
Blogg-4klövern
Youtube kanal
Facebook
Instagram - @olaenberg / @4klovern
Nano-Sekund är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-10-12, 22:09   #1828
Olsson80
Registered User
 
Olsson80s avatar
 
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Helsingborg
Inlägg: 572
Citat:
Ursprungligen postat av Nano-Sekund Visa inlägg
Slutprodukten är papper (pappersbruk) men JAG jobbar på sulfatsidan, kör sodapannna, biobrännslepanna, turbiner etc. Ganska så svårt jobb (höga tryck & temperaturer, samt massor med miljoner i omlopp) även ett mycket stort ansvar.

Gillar starkt det jag jobbar med - bryter av vardagen med blogg/ träning / kompiskrets på ett mycket bra sätt !!
Som hos mig då, har ett "tråkigt" jobb kan man tycka, men samtidigt intressant och ansvarsfyllt. Kör ugnar med naturgas etc.. Styr i princip hela smältprocessen själv.. Samtidgt som jag är skiftesmekaniker med allt det innebär. Jobbar i ett litet gäng där alla känner alla..

Skönt när man kan känna så inför sitt arbete
Olsson80 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-10-12, 22:27   #1829
toalettmysaren
Registered User
 
toalettmysarens avatar
 
Reg.datum: Feb 2010
Inlägg: 1 660
Blir inte Ola, är mest en sån där grej som är skitkul i tanken men som inte blir lika rolig i skrift för att man målar upp typ 10 olika "scener" samtidigt i huvvet typ och det går inte så bra uttrycka med ord.

Men man ska aldrig säga aldrig, kanske skriver nåt i argen inatt då man är trött och tiltad.
__________________
journal: http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=183785

bänk: 100kg (9/10 -13) - ~65kg (21/2 -12)
böj: 110kg (6/7 -13) - ~75kg (3/9 -12)
mark: 160kg@80kg (26/3 -14) - ~100kg (1/3 -12)
toalettmysaren är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-10-13, 00:21   #1830
Nano-Sekund
Registered User
 
Nano-Sekunds avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 136
Tar gärna imot en tiltad version! Än mera tar jag emot en analys på nattens TYNGSTA hand !! Gärna med bifogad printdump !!
// handhistory
__________________
Träningsjournal
Blogg-4klövern
Youtube kanal
Facebook
Instagram - @olaenberg / @4klovern
Nano-Sekund är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 11:57.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)