Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2017-11-20, 16:08   #1141
tht716
Registered User
 
tht716s avatar
 
Reg.datum: Apr 2014
Ort: Lund
Inlägg: 1 387
Glömt uppdatera de två senaste passen! De har dock gått bra, men sket faktiskt i 4s paus på näst senaste passet. Det var helt enkelt för jobbigt, har kört tunga bänkar med bara en dags mellanrum sedan det blev fel i planeringen! Dock körde jag med strikta tävlingspauser + ett extra arbetsset för att kompensera upp de uteblivna pausarna

Nästa pass går jag in i den lite lättare fasen, v. 5. Snart dags för ny maxning igen dvs!
__________________
Min träningsjournal
tht716 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-11-28, 18:16   #1142
tht716
Registered User
 
tht716s avatar
 
Reg.datum: Apr 2014
Ort: Lund
Inlägg: 1 387
Bänkpress:
20
20
20
40
60 x 5
72,5 x 4
85 x 3
95 x 2
100 x 2
107,5 x 1
107,5 x 1
107,5 x 1
107,5 x 1
107,5 x 1
107,5 x 1

Helvete vad segt det gick idag, tur psyket var med så att jag inte failade Tre pass kvar till ny maxning! Blivit rätt skevt i schemat så får se om det blir nytt pers eller inte.

Hantelflies:
7 x 12
7 x 12
7 x 12
7 x 12

Kabelrodd:
61 x 10
61 x 10
61 x 10
__________________
Min träningsjournal
tht716 är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 06:36.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)