Fråga angående antal övningar etc
Hej har en fråga angående övningar per pass och muskelgrupp. Tycker PPL (Push, Pull, Legs) verkar vara ett intressant träningsprogram där man kör 6 gånger per vecka och hinner träna alla muskler 2ggr/v.
För att komma till frågan är den följande: Många pass jag ser är det bara 2-3 övningar för bröst/rygg och ben. När jag i vanliga fall kör min ”bro split” tycker jag om att köra t.ex 4-5 övningar bröst 6 rygg och vice versa.
Hur ”räcker” det med ”bara” dessa 2-3 övningar? Kör jag för mesigt och tänker på volymen på passen? Kör jag för mycket övningar där jag egentligen är ”slutkörd” och det inte ger så mycket mer?
Ursäktar för dåligt skrivet och eventuellt konstig fråga då det kan vara individuellt.
Tack på förhand.
Mvh
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Jag hade aldrig använt BCAA överhuvudtaget om jag inte var vegan eller över 70 år gammal.
|
|