2019-12-10, 12:15
|
#9526
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 104
|
Citat:
Ursprungligen postat av PureWhey
Har du något mål i marken?
|
Det vore ju gött att nå 350 nån gång snart typ. Och sen ta det därifrån.
|
|
|
2019-12-10, 13:39
|
#9527
|
Banned User
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Göteborg
Inlägg: 10 537
|
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Det vore ju gött att nå 350 nån gång snart typ. Och sen ta det därifrån.
|
350 är riktigt fint. Funderar själv på att börja marka när jag böjt 250, men tycker det sliter något jävligt. Upplever du det?
|
|
|
2019-12-10, 23:48
|
#9528
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 104
|
Citat:
Ursprungligen postat av PureWhey
350 är riktigt fint. Funderar själv på att börja marka när jag böjt 250, men tycker det sliter något jävligt. Upplever du det?
|
att mark sliter? Så in åt helvete.
|
|
|
2019-12-12, 19:43
|
#9529
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 104
|
dagens
böj
200x2
220x2
230x2
240x2
pausböj
220x2
mark
220x2 6 set
benspark
en del
comments: post injury böjpers. Styrkemässigt fanns nog 250x2 men knäna var lite ovana vid vikt.
|
|
|
2019-12-16, 19:35
|
#9530
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 104
|
dagens
uppvärmning
bänk
180x1 5 set
halvsumo
190x5x5
bänk
140x7 3 set
triceps
4 set
comments: mm
|
|
|
2019-12-17, 17:28
|
#9531
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 104
|
dagens
böj
180x2 6 set
paus
200x1
220x1
200x2
kettlebell windmills
biceps
powell raises
comments: Litet tråkpass
|
|
|
2019-12-19, 20:55
|
#9532
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 104
|
dagens
bänk
140x6
145x5
150x4
mark
310x2
330x1 https://www.instagram.com/p/B6QxKpOAh5G/
300x3
bänk
160x1 5 set
150x2
pullups
10
10
comments: bänken var typ lätt men kraften försvann skitfort, dunno why. Helt okej mark!
|
|
|
2019-12-20, 18:02
|
#9533
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 104
|
dagens
böj
225x3 i 2 set
|
|
|
2019-12-23, 17:35
|
#9534
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 104
|
dagens
bänk
170x2
paus
160x2x2
bänk
142,5x6 3 set
triceps
6 set
comments: Lite seg idag.
|
|
|
2019-12-24, 13:13
|
#9536
|
Spån
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 409
|
Woop woop. Juleböj!
Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
|
|
|
2019-12-24, 13:48
|
#9537
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 104
|
dags att persa snart!
|
|
|
2019-12-26, 23:10
|
#9538
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 104
|
dagens
pausböj med tjockisgrepp
180x2 3 set
200x2
210x2
220x2
230x1
lite axeltjafs
comments: Lite segt idag, men väntat.
|
|
|
2019-12-28, 16:49
|
#9539
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 104
|
dagens
bänk m paus
140
160
170
180x1
185x miss dock nära
140x6 2 set
cable flyes
3x12
triceps
4 set
comments: yep
|
|
|
2020-01-02, 20:04
|
#9540
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 104
|
dagens
bänk m paus
165x2x2
utan paus
130x5x5
böj
180x2 6 set
bänk
140x6
paus
140x5
150x4
cable flyes
3 set
triceps
3 set
comments: merp
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 16:35.
|
|