Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2013-11-13, 14:07   #106
Nikodemus
Skrivbordsbyggar-hen
 
Nikodemuss avatar
 
Reg.datum: Oct 2011
Ort: Västerbotten
Inlägg: 593
vilken kul bump föresten på en lite äldre tråd. såg då att jag 2012 åt knäckemacka och kaffe till frukost... nu äter jag ingen frukost... blev sugen på knäckemacka...
Nikodemus är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-11-13, 14:17   #107
Jeml
Registered User
 
Jemls avatar
 
Reg.datum: Apr 2011
Inlägg: 16 423
standard



Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av PureWhey Visa inlägg
Hoppas någon LCHF'are fick hjärtattack.
5/3/1 + marathon!
Jeml är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-11-13, 15:48   #108
Vics
Registered User
 
Vicss avatar
 
Reg.datum: Oct 2013
Inlägg: 57
Oftast blir det 250g keso och 2-3 mackor med ost & skinka.


Sent from my iPad using Tapatalk
Vics är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-11-13, 15:49   #109
vicarious
Proteinbarskonnässör
 
vicariouss avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 15 774
Havregrynsgröt, proteinpulver, mjölk och någon frukt.
__________________
Citat:
I'll see you in another life, brother.
vicarious är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-11-13, 16:20   #110
Birkharju
Registered User
 
Birkharjus avatar
 
Reg.datum: Aug 2009
Ort: Örebro
Inlägg: 1 502
6 kokta ägg på något mjukt bröd med kaviar
eller
proteingröt(double rich chocolate) + kokt ägg
Birkharju är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-11-13, 17:01   #111
1684_
Registered User
 
1684_s avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Inlägg: 2 608
Skrädmjölsgröt kokat på mjölk... oftast 1 banan till å lite torkadfrukt eller 1st råmjölkspannkaka <3
ca 150g keso till och havreyoghurt (naturell) och sen e man mätt å nöjd, får snart börja äta allt blandat ur kastrullen dock :P
__________________
DM guld Diskuskastning 2005 * 5a av 25st 2005 Världsungdomsspelen F15 Diskus * DM guld Diskuskastning 2006 * DM guld Tyngdlyftning 2007 * U-SM guld Styrkelyft 2008 Kiruna * U-NM guld styrkelyft 2008 Norge

Sen försvann hon...
1684_ är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-11-14, 00:25   #112
monsterek
Registered User
 
monstereks avatar
 
Reg.datum: Oct 2005
Ort: Linköping
Inlägg: 304
Jag tar en proteindrink när jag vaknar första gången mellan 5-7 nångång sen sover jag till 8,30-9,30 cirka då min underbara flickvän ger mig en havredrink på sängen bestående av havregryn, proteinpulver, bär, lite kvarg och mjölk mixat med kärlek
__________________
http://perekbjorn.blogg.se
monsterek är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-11-27, 13:37   #113
Animalisk
Registered User
 
Animalisks avatar
 
Reg.datum: Sep 2013
Ort: Västerås
Inlägg: 1 265
Idag blev det stekt bacon, omelett på två stora ägg, tomat, gurka och en halv burk tonfisk samt en surdegsmacka med mjukost, just ja slank även ner 2 glas mjölk.
__________________
En Gammal Journal
Jag är inte bara viktig, jag är överviktig!
If you are training to failure, you are training to fail. Dr. Terry Todd
Animalisk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-11-27, 14:10   #114
Ramboline
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2010
Inlägg: 262
Havregrynsgröt gjort på 2 dl 1 banan och body science casein protein uppe på där

Sent from my GT-I9505 using Tapatalk
Ramboline är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-11-27, 14:28   #115
Doggeh
Dat dere celltech
 
Doggehs avatar
 
Reg.datum: Nov 2009
Ort: Luleå
Inlägg: 1 491
Första målet blir oftast 250g lindahls keso, 30g kokosflingor/200g kokosmjölk, 10g kakao, kanel och 30g proteinpulver. Får inte glömma 3g högkoncentrerad fiskolja.
__________________
Nå här hittar du ett par lyft
"This is gonna sound crazy... But when I look into the mirror, I see my own reflection... It's like a reflection...
Of myself." - Mark Bell 2015
Doggeh är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-11-27, 16:22   #116
Ozziking
Registered User
 
Ozzikings avatar
 
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
oftast 70-100g gryn, keso, avokado/jordnötssmör och 1-2 frukter.

ibaldn yoghurt med kvarg, 35g gryn och lite mer frukt. Fettkällan är densamma

te såklart
Ozziking är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-11-27, 16:33   #117
Eversmooth
Registered User
 
Eversmooths avatar
 
Reg.datum: Oct 2012
Inlägg: 54
Havregröt med ägg toppat med hackat äpple + strösocker, kanel och mjölk.
Eversmooth är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-11-27, 17:37   #118
joelaxelsson
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Umeå
Inlägg: 932
Inget.
__________________
Journal: http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=186137

Instagram: @joelaxelsson
joelaxelsson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-11-27, 20:53   #119
R Scarpa27
Banned User
 
Reg.datum: Sep 2013
Ort: Godismonstret
Inlägg: 4 694
måste bara...
R Scarpa27 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-11-28, 16:46   #120
Ballt
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 476
Följer i samma spår som föregående talare

http://www.youtube.com/watch?v=kj28sfCsXtw
Ballt är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 23:31.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)