Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2013-08-21, 20:22   #5176
Wallace
Registered User
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Norrfjärden
Inlägg: 450
Otroligt imponerande hantelpressar!!
Wallace är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-08-21, 20:37   #5177
DumDum
Registered User
 
DumDums avatar
 
Reg.datum: May 2008
Ort: Jönköping
Inlägg: 123
Det är tunga hantlar när kameran faller ner när hantlarna åker i golvet

Starkt..!
DumDum är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-08-21, 21:36   #5178
Zanndhra
Registered User
 
Zanndhras avatar
 
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Älvsbyn
Inlägg: 1 154
Jisses... Det är inga små hantlar det där!
Imponerande!!
Alltid kul att få bocka av ett av sina mål!
Hur har du firat detta? Snälla säg att det blev
Drink #1 eller Drink #2 och inte en tequila!?!
__________________
TRÄNINGSJOURNALEN

INSTAGRAM @sandra_lagerskog
Zanndhra är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-08-21, 22:18   #5179
Nano-Sekund
Registered User
 
Nano-Sekunds avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 136
Citat:
Ursprungligen postat av Proxy Visa inlägg
Du kanske kan höra med Uffe Säreborn, han har ju ett finger med i det mesta. Vad jag har hört så var det faktiskt han som utvecklade Mr. Yates unika träningsstil.

Ryktet går i byggningens inre kretsar att Kai Greene ska ta hjälp av Uffe i år för att sno Mr.O-titeln från Phil Heath, men ni hörde det inte från mig...
Är det verkligen SÅ ?

Jag fick höra det ryktet av Oscar Ardon (Kai`s gamla tränare/vårdare)

Måste gräva djupare i detta. Helt SINNES ifall Uffe ska upp på scen #IGEN (i Kai´s kropp)

Citat:
Ursprungligen postat av mrbomp Visa inlägg
Har då lagt ut en drös filmer i journalen sen du tjöta på mig, ingen respons kul med pb 60 är ballt
Jag har respondat dig Bompen !! Jag som FELAT (erkänner)

Jag lovar att bättra mig !! Keep lägging does FILMS UP !! =)

Citat:
Ursprungligen postat av maattee10 Visa inlägg
mycket starkt ola =)

håller med om att det mycket roligare med film, har själv nyligen fixat ett youtube konto där jag lägger ut lite filmer då och då =)
Tack Matte !! Jag ska kika in din kanal (GENAST)

Citat:
Ursprungligen postat av Fredrik.J Visa inlägg
Crazy press workout part 1! // Jag är inte på!

Bra jobbat mister Moreeeeeel! Ät lite glass nu!

Var är skägget?

Försöker fixa en video där jag lagt in en detalj alldeles för dig
VÄNTAR med spänning på den videon !!

Har kapat skägget, måste ju vara fin när det vankas kräftskiva och besök i Arvidsjaur. Desutom så kommer ju ALLA att hålla Chrilles skägg som TOP.1

// Vem minns en Skägg 2a ?

//// Inte ofta utanför kommunens gränser vettu =)

Citat:
Ursprungligen postat av Wallace Visa inlägg
Otroligt imponerande hantelpressar!!
Tack Walle !! Mycket skoj att få höra =)

Citat:
Ursprungligen postat av DumDum Visa inlägg
Det är tunga hantlar när kameran faller ner när hantlarna åker i golvet =)

Starkt..!
Tack DumDum !! Kul med en ny lirare i journalen! VARMT välkommen till dig =)

YES det är ett bra tecken hehe !!

Citat:
Ursprungligen postat av Zanndhra Visa inlägg
Jisses... Det är inga små hantlar det där!
Imponerande!!
Alltid kul att få bocka av ett av sina mål!
Hur har du firat detta? Snälla säg att det blev
Drink #1 eller Drink #2 och inte en tequila!?! =)
Tack så mycket Storasyster byggarbrud !!

Jag firade genom att gå ut på en 100 min lång promenad med en god vän. (blev väldigt katabolt, tyvärr)

Har varken konsumerat Drink #1 eller Drink #2 - Vem tror du att jag är ? En camping-missbrukare med sockar och sandaler ? =)

// Tequila är Bagges grej själv håller jag mig till torsk och sej (Den var kass LOL)
__________________
Träningsjournal
Blogg-4klövern
Youtube kanal
Facebook
Instagram - @olaenberg / @4klovern
Nano-Sekund är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-08-21, 22:42   #5180
PatJack
Registered User
 
PatJacks avatar
 
Reg.datum: Jul 2011
Ort: Halmstad
Inlägg: 6 670
Kul som fan att du fixade de hantelpressarna!! Har själv fixat 55kg (fast rak bänk).. så en bit kvar till 60hantlarna! =) Grattis!!
__________________
Min Träningsjournal!

Kolla in mig på Instagram!

Min YouTube kanal!
PatJack är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-08-21, 22:47   #5181
groda
Registered User
 
grodas avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Linköping
Inlägg: 891
62-or i lutande hantel! det ser man inte varje dag, senaste gången jag såg någon reppa tyngre än så så var det nog Årsjö.

Kul att du lägger upp mkt film.
__________________
It's not about how much you can lift, it's about how much you look like you can lift, but it also helps if you can lift a lot too.
groda är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-08-22, 05:34   #5182
Nano-Sekund
Registered User
 
Nano-Sekunds avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 136
Citat:
Ursprungligen postat av PatJack Visa inlägg
Kul som fan att du fixade de hantelpressarna!! Har själv fixat 55kg (fast rak bänk).. så en bit kvar till 60hantlarna! =) Grattis!!
Tack så hemskt mycket Patte !!

Du är uppe på 60 kg klossarna inom snar framtid, bara att kriga vidare =)

Citat:
Ursprungligen postat av groda Visa inlägg
62-or i lutande hantel! det ser man inte varje dag, senaste gången jag såg någon reppa tyngre än så så var det nog Årsjö.

Kul att du lägger upp mkt film.
Tackar vänligast Groda !!

Ijämförelse med dig och Årsjö så är man en (livslång) BRA BIT efter haha, men jag krigar på så hårt jag kan för att bli starkare och bättre !

YES alltid kul med FILM både för ens egen utveckling samt för läsarnas skull
__________________
Träningsjournal
Blogg-4klövern
Youtube kanal
Facebook
Instagram - @olaenberg / @4klovern
Nano-Sekund är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-08-22, 08:04   #5183
Zizou
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 4 357
Citat:
Ursprungligen postat av Nano-Sekund Visa inlägg
Tack Zizze !! Vad var det för låt ? Jag lyssnade inte ens (RADIO)...
Hehe förstod nästan det, radio är en hädelse att lyssna till när man tränar
Naughty boy - La la la ft Sam Smith heter låten. En ganska skön låt, men inget man ska träna till!

62 pannor i varje hand. När ska du sluta imponera?! Fast kanske det som gör det till en bra journal, man blir lika överväldigad varje gång man tittar in. Keep it up
__________________
Journal
Zizou är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-08-22, 09:23   #5184
Tokruska
Registered User
 
Reg.datum: May 2011
Inlägg: 860
Riktigt härliga filmer där Ola! Stark som få och ändå med fin form! I like.
Tokruska är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-08-22, 11:14   #5185
Nano-Sekund
Registered User
 
Nano-Sekunds avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 136
Citat:
Ursprungligen postat av Zizou Visa inlägg
Hehe förstod nästan det, radio är en hädelse att lyssna till när man tränar
Naughty boy - La la la ft Sam Smith heter låten. En ganska skön låt, men inget man ska träna till!

62 pannor i varje hand. När ska du sluta imponera?! Fast kanske det som gör det till en bra journal, man blir lika överväldigad varje gång man tittar in. Keep it up
Haha ! Tackar och bockar Zizze !!

Försöker att leverera filmklipp och humor och enligt mig själv så är just dom 2 aspekterna något som många journaler saknar.

Att bara posta "torra pass" med stats och text tycker inte jag ger någon personlig ådra i journalen.

Skulle kunna bli bättre på posta formbilder och lite recept och dylikt men dom detaljerna är det så många andra som bifogar istället (både här och i sina egna journaler)

Summerat: Kul att du får inspiration av att Kika in här !!


Citat:
Ursprungligen postat av Tokruska Visa inlägg
Riktigt härliga filmer där Ola! Stark som få och ändå med fin form! I like.
Tack Toka !!

Jag försöker att alltid hålla bra form på mina lyft även om det är tungt. Framförallt när det ska reppas!

Tycker dock att det är OK att grisa litegrann om det är 1RM mark, böj, Bänk (annars är det inte ett MAX)
__________________
Träningsjournal
Blogg-4klövern
Youtube kanal
Facebook
Instagram - @olaenberg / @4klovern
Nano-Sekund är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-08-22, 18:17   #5186
Nano-Sekund
Registered User
 
Nano-Sekunds avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 136
Legs !

Min högreps vecka går vidare, idag var det BEN på schemat.

Ingen vidare känsla idag tyvärr. Klippte gräs i 4 timmar innan passet så jag kände mig väldigt Oexplosiv i gymmet.

JAJA det blev ett skapligt pass Anyway, Tack och Hej !

Benspark
4 set 12 reps

Liggande lårcurl
4 set 12 reps

Böj (utan bälte)
60x10
80x10
100x10 - Avbröt här, dålig känsla i fötter, rygg, knän....

Benpress
100x20
150x20
200x20

Roelly Winklaar böjar i smith.
60x10
80x10
100x10

Utfallsgång
3 set 20 reps
__________________________________________________ ____________________________________________

Lite humor också:

För er som inte vet vem Roelly Winklaar är - Kika på denna FILM =)

Hans tränare påminner i sinne om Ulrika Knape som tränade Anna Lindberg i simhopp

Bifogade bilder
Filtyp: jpg Anna Lindberg.jpg (55.7 KB, 16 visningar)
Filtyp: jpg Winklaar.jpg (30.9 KB, 18 visningar)
__________________
Träningsjournal
Blogg-4klövern
Youtube kanal
Facebook
Instagram - @olaenberg / @4klovern

Senast redigerad av Nano-Sekund den 2013-08-22 klockan 18:20.
Nano-Sekund är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-08-23, 07:54   #5187
Zizou
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 4 357
Tråkigt att böjen kändes dåligt, men bra reppat på benpressen

Tycker att tränaren är lite smålik våran gamle stjärna Bert!

__________________
Journal

Senast redigerad av Zizou den 2013-08-23 klockan 07:56.
Zizou är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-08-23, 11:08   #5188
Zanndhra
Registered User
 
Zanndhras avatar
 
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Älvsbyn
Inlägg: 1 154
Trist att känslan uteblev på benpasset igår... Men! det är ju omöjligt att vara på topp jämt.

//Haha, ang. tränarhumorn! Dock verkar dom inte ha samma träningsupplägg för sina adepter som ser HELT olika ut...
__________________
TRÄNINGSJOURNALEN

INSTAGRAM @sandra_lagerskog
Zanndhra är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-08-23, 11:16   #5189
PureWhey
Banned User
 
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Göteborg
Inlägg: 10 537
Impheressive... Själv har jag 42.5kg som maxhantlar. Suck
PureWhey är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-08-23, 11:55   #5190
Niwah
Powerhouse
 
Niwahs avatar
 
Reg.datum: May 2011
Ort: Umeå
Inlägg: 7 030
Sjuka hantelpressar Ola! Trist med dålig känsla på benpasset. Behövs lite dåliga pass för att uppskatta dom riktigt bra passen
Niwah är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 10:13.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)