 |
2008-08-15, 11:17
|
#1 | ||
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Finland
Inlägg: 1 912
|
Junior försöker bli stark
Hej!
Dags att starta en ny journal. Lite fakta Ålder: 121090 Vikt: 101-102kg, lyfter i klass 110kg Knäböj: 230kg på tävling, 240kg på träning Bänkpress: 132,5kg på tävling, 157,5kg på träning Marklyft: 262,5kg på tävling Nästa tävling är imorgon, dvs. 16.08, som är SFI-bänkpress i Pighouse-gym. 
__________________
Citat:
Citat:
|
||
|
|
|
2008-08-16, 19:12
|
#2 | ||
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Finland
Inlägg: 1 912
|
Lördag 16.08
SFIM-bänkpress i Pighouse gym Hade ätit och druckit i massor före tävling så vägde in på hela 104,5kg  1. 145kg 3-0 godkänt 2. 150kg 3-0 underkänt 3. 150kg 3-0 godkänt PB Placering: Brons Tröjan var mykcket dåligt på i dom två första lyften, därför bommen på 150kg. Till sista lyftet fick jag den fixad och då kom 150kg ganska bra.
__________________
Citat:
Citat:
|
||
|
|
|
|
2008-08-20, 19:28
|
#3 | ||
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Finland
Inlägg: 1 912
|
Onsdag 20.08
Knäböj 1x160kg 1x170kg 1x180kg 8x160kg T-rodd 5x50kg 5x70kg 3x95kg Latsdrag bakom nacke 5x80kg 5x90kg 5x100kg böjen kändes lätt
__________________
Citat:
Citat:
|
||
|
|
|
|
2008-08-22, 18:08
|
#4 | ||
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Finland
Inlägg: 1 912
|
Fredag 22.08
Bänkpress med benen upp 3x105kg 3x105kg 3x105kg lätt Press bakom nacken 4 set Frenchpress 3 set Scottcurl hård pyramid, ända till failure Mage 4 set
__________________
Citat:
Citat:
|
||
|
|
|
|
2008-08-23, 20:03
|
#5 |
|
Banned User
Reg.datum: Aug 2006
Inlägg: 5 114
|
ordentlig förbättring av tävlingspb i bänk på tävling
|
|
|
|
|
|
2008-08-23, 20:04
|
#6 | |||
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Finland
Inlägg: 1 912
|
Citat:
__________________
Citat:
Citat:
|
|||
|
|
|
|
2008-08-23, 20:05
|
#7 | |||
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Finland
Inlägg: 1 912
|
Citat:
__________________
Citat:
Citat:
|
|||
|
|
|
|
2008-08-23, 22:54
|
#8 |
|
Matematisk Styrkelyftare
Reg.datum: Apr 2004
Ort: Gävle
Inlägg: 5 146
|
Tjena! Vi verkar ju ha liknande resultat. Lycka till med träningen!
|
|
|
|
|
2008-08-25, 18:13
|
#9 | |||
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Finland
Inlägg: 1 912
|
Citat:
__________________
Citat:
Citat:
|
|||
|
|
|
|
2008-08-25, 18:16
|
#10 | ||
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Finland
Inlägg: 1 912
|
Måndag 25.08
Knäböj raw 5x60kg 5x100kg 3x140kg 2x160kg 1x180kg 1x190kg 1x200kg 1x210kg PB Hack-böj 15x 100kg+släde PUMP! Hammercurl 4 set Mage 4 set
__________________
Citat:
Citat:
|
||
|
|
|
|
|
2008-08-25, 18:27
|
#11 |
|
Smalare än Emme
Reg.datum: Jan 2007
Inlägg: 1 217
|
Grymt böjt! Helvete
|
|
|
|
|
2008-08-25, 18:33
|
#12 | |||
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Finland
Inlägg: 1 912
|
Citat:
Böjen var nog mycket ful, fick otrolig framvikt i bottnet och stången rullade upp i nacken, men på något vis lyckades jag trycka mig upp. Men alla hårdaste styrkelyftarna böjer fult...
__________________
Citat:
Citat:
|
|||
|
|
|
|
2008-08-25, 18:40
|
#13 | |
|
Banned User
Reg.datum: Aug 2006
Inlägg: 5 114
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
2008-08-25, 18:53
|
#14 | |||
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Finland
Inlägg: 1 912
|
Citat:
__________________
Citat:
Citat:
|
|||
|
|
|
|
2008-08-25, 19:12
|
#15 | |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2007
Ort: skellefteå
Inlägg: 160
|
Citat:
__________________
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=117914 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 00:30.
