Hejsan, jag köpte nyligen Lion’s Mane svamp extrakt men jag har haft väldigt svårt att hitta information om det är bäst att ta det på tom mage eller tillsammans med mat..
Ett citat från en tråd jag hittade var:
"Mushroom extracts rich in beta-glucan should always be taken on an empty stomach because they are not easily absorbed into the blood stream. There shouldn't be too much competition in the gut, that simple.
Stay away from lactose-containing foods - lactose binds with polyphenols, rendering them useless.
Beta-glucans are very large dietary fibers that can be broken into smaller fragments by combining them with vitamin c, thus making absorption easier and improving the bioavailability."
Är det nån här som är kunnig inom området?