Hemmaträning i söndags (22/12):
100 reps for time:
1.
Armhävningar
25
20
20
15
10
10
2.
Sit-ups
20
20
10
Liggande benlyft
20
20
10
10
3.
Knäböj
25
20
20
35
15 min, jävlar vad man fick slita i armhävningar och crunches efter ett tag!
Brutal träningsvärk i bålen dagarna efteråt