 |
2020-01-05, 12:21
|
#2446 |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2017
Inlägg: 232
|
Det här har jag tänkt på länge och någon klok kanske kan hjälpa mig lite.
Jag lagar ofta kycklingbuljong på skrov från de hela kycklingar jag använt. Ett par gula lökar, någon morot får koka med skroven i några timmar. Buljongen blir väldigt god. Jag kokar både gryn i buljongen och har den i grytor (ibland tar jag mig till och med en varm kopp av buljongen och dricker rakt upp och ner) Så till frågan - innehåller hemgjord kycklingbuljong några nyttigheter? Vad är det egentligen jag får fram när jag kokar ur kycklingskorvet alla smaker? |
|
|
|
2020-01-05, 21:30
|
#2447 |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2010
Inlägg: 587
|
Vad kan man komplettera havregryn med (förutom mjölk) för att proteinet ska bli fullvärdigt? (Äter havregryn som det är, dvs, utan att tillaga det)
|
|
|
|
|
2020-01-05, 21:39
|
#2448 |
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 282
|
Man behöver inte hålla på och komplettera protein. Det sköter sig självt över dygnet.
https://www.docdroid.net/7RbtLi6/phillips2005.pdf |
|
|
|
|
2020-01-05, 22:46
|
#2449 | |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2010
Inlägg: 587
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
2020-01-06, 01:20
|
#2450 | |||
|
?
Reg.datum: Apr 2016
Inlägg: 3 683
|
Citat:
__________________
Citat:
Citat:
|
|||
|
|
|
|
|
2020-01-06, 10:42
|
#2451 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2012
Inlägg: 53
|
Hur snabbt känner kroppen av energi från de olika makronutrienterna? Går det snabbare för kroppen att uppfatta 400 kcal från exempelvis kolhydrater framför motsvarande mängd från fett?
Jag vet att det tar olika lång tid för kroppen att tillgodogöra sig energi från en måltid beroende på vilka makronutrienter måltiden består av, men det jag undrar är egentligen om kroppen uppfattar energimängden av det man äter likadant oberoende av måltidens sammansättning. Tack på förhand! /AriGold |
|
|
|
|
2020-01-10, 07:52
|
#2452 | |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2007
Ort: Reser runt
Inlägg: 3 905
|
Söker videon på den smalare tyngdlyftaren som är så stark
Skickat från min VOG-L29 via Tapatalk
__________________
Citat:
öh, jag har börjat träna igen. |
|
|
|
|
|
2020-01-10, 11:59
|
#2453 |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2010
Inlägg: 222
|
Efter avslutat träningspass så dricker jag en vassleshake. Sedan har jag läst att det kan vara fördelaktigt att inta långsamt protein till kvällsmat, I mitt fall blir det oftast kvarg.
Om jag nu tränar precis innan läggdags, går det lika bra att skippa vassen helt eller ska jag trycka vassle + kvargen om jag vill bygga muskler? |
|
|
|
|
2020-01-10, 12:29
|
#2454 | ||
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2007
Ort: Reser runt
Inlägg: 3 905
|
Citat:
__________________
Citat:
öh, jag har börjat träna igen. |
||
|
|
|
|
2020-01-10, 14:42
|
#2455 |
|
Banned User
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Göteborg
Inlägg: 10 537
|
Varför inte båda? En portion vassle kostar inte mycket och gör ingen skada.
Jag dricker allt som oftast en shake med kvarg+vassle+havre+mjölk innan sänggående. Väldigt gott med smaksatt kvarg. |
|
|
|
|
|
|
2020-01-10, 21:49
|
#2456 | |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2010
Inlägg: 222
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
2020-01-10, 21:58
|
#2457 |
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2013
Inlägg: 1 524
|
Det här med att kroppen inte tar upp all näring från nötter, blir det någon skillnad i upptaget om nötterna är rostade? Typ enklare för kroppen att tillgodogöra sig all näring från rostade nötter?
Skickat från min iPhone med Tapatalk |
|
|
|
|
2020-01-11, 07:33
|
#2458 |
|
Symmetrisk moderator
Reg.datum: Aug 2001
Ort: Örebro
Inlägg: 23 517
|
Du får med 15 - 20 % kostfibrer i nötterna. Det är de som blockerar upptaget och fibrerna påverkas inte av värme och rostning. Jag kan spekulerar att upptaget inte påverkas. Till det behövs undersökning där man undersöker avföringens sammansättning dygnet efter ett reglerat intag
 .Men det finns stora fördelar med att rosta nötter m a p hållbarhet så de inte härsknar eller möglar.
__________________
Sverker Chairmaster of Kolozzeum Chemistry Guild. 
|
|
|
|
|
2020-01-11, 08:35
|
#2459 | ||
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2007
Ort: Reser runt
Inlägg: 3 905
|
Citat:
Skickat från min VOG-L29 via Tapatalk
__________________
Citat:
öh, jag har börjat träna igen. |
||
|
|
|
|
2020-01-11, 11:06
|
#2460 | |
|
Spån
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 407
|
Citat:
Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
__________________
Foxtrot Uniform Charlie Kilo |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
| Ämnesverktyg | |
| Visningsalternativ | |
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 05:20.
