Tisdag 24 September
Uppvärmning
Lätta böj
Böj
100x5
120x6
100x3 m. stopp
100x3 m. stopp
100x3 m. stopp
Marklyft
En massa set
140x3 som tyngst tror jag
Utfall
50x5
60x5
70x5? (osäker på om jag körde 70)
50x5
Chins
5x8-12
Rodd
5 set
Sidolyft
Några set
Bicepscurls
2 övningar
5 set vardera
Stretching
Ordentlig för en gångs skull!
Kommentarer Kul pass omän hämmad av inflammation i höger hamstring. Blev väldigt lugnt och en hel del knöliga lyft. Väldigt kul pass ändå. Kul att samköra med pr33d och joelaxelsson.
Citat:
Ursprungligen postat av Zizou
Sjukt strongt!
|
Tack Zizzan!