Hej, du kan kolla in den här film serien om du inte redan har sett den. Finns mycket bra info i den, tyckte den kunde passa dig, skulle säkert kunna lasta på 10kg till på bänken genom att justera lite teknik, såg ut som att du kunde ramla av bänken om det kom en vindpust.
Hej, du kan kolla in den här film serien om du inte redan har sett den. Finns mycket bra info i den, tyckte den kunde passa dig, skulle säkert kunna lasta på 10kg till på bänken genom att justera lite teknik, såg ut som att du kunde ramla av bänken om det kom en vindpust.
Har justerat tekniken sen senaste filmen på bänkpresen, därav sänkningen av vikter! Känner att jag börjar bli bättre och bättre på tekniken och rumpan for endast en gång i dagen pass (sista reppet i sista settet) så det börjar ta sig.
Jämför förra filmen mot denna (dock inte dagens, glömde kameran hemma):
Snittar på -150g/dag eller ca -1kg i veckan.
Har dock börjat ätit lite mer, så kommande veckor så förväntar jag mig en viktminskning i kilo på mellan 0,6-0,8/vecka.
Citat:
Vecka Måndag Torsdag
0: 78,1 76
1: 77,1 75,8
2: 75,9 74,4
3: 74,9 74,5
4: x x
5: x x
6: x x
7: x x
8: x x
9: x x
10: x x
11: x x
12: x 67,6
Hur lång är du? Vi ligger ganska lika viktmässigt och ser inte ut att vara för långt ifrån varandra fysikmässigt och styrkemässigt heller. Kul att ha nån med liknande stats och mål att jämföra sig med!
Hur lång är du? Vi ligger ganska lika viktmässigt och ser inte ut att vara för långt ifrån varandra fysikmässigt och styrkemässigt heller. Kul att ha nån med liknande stats och mål att jämföra sig med!