Vikten av en bra kost för din benhälsa

[PureWhey]

Ursprungligen postat av Ola Wallengren

Ja, siffran är framräknad på vad som anses vara ett normalt energiintag vid en ganska stillasittande livsstil, vilket ungefär motsvarar energibehovet om man drar bort den extra energiåtgången under träningen. Varför elitidrottare borde äta mer än så förstår jag inte, de måste i så fall också göra av med mer energi genom att röra på sig mer för att inte gå upp i vikt.