Dagsformtråden sista försöket.... (LÄS TRÅDENS FÖRSTA INLÄGG INNAN DU POSTAR)

[Jorgen]

Ursprungligen postat av Piranha

Stiligt kompis, bland det tightaste jag sett dig.

MEN, benen?

Så lätt som jag var då har jag inte varit på 15 år.

Jodå, dom var kvar. Gillar inte direkt att ta bilder på mig själv (du ser ju hur glad jag ser ut ) men det finns någon som visar benen också.

Ursprungligen postat av StarkaUlf

Stabilt, Jörgen!

Stabilare nu

[Ozziking]

Ursprungligen postat av Diomedea exulans

Thanks, bros! 7-8 % bf, då blir jag nog för mager i ansiktet för min smak. Men 10-12 %, det skulle sitta fint!



Lol! Mitt hår är ett större mysterium än min brist på muskler. I detta fallet räckte det att dra av en genomsvettig t-shirt för att forma frisyren sålunda.

Blomkål tränar ju ungefär 75 ggr hårdare än vad du gör också. 10-15 tri set av marklyft, knäböj och benpress + övriga komplement är vardagsmat i hans fall. Testa det och se om det blir förändringar väl.

Tycker personligen att du ska träna hårdare och mer om det nu är så att du är missnöjd med dina resultat efter 6 års träning!

[Diomedea exulans]

Ursprungligen postat av Ozziking

Blomkål tränar ju ungefär 75 ggr hårdare än vad du gör också. 10-15 tri set av marklyft, knäböj och benpress + övriga komplement är vardagsmat i hans fall. Testa det och se om det blir förändringar väl.

Tycker personligen att du ska träna hårdare och mer om det nu är så att du är missnöjd med dina resultat efter 6 års träning!

Jag har faktiskt med tänkt på det! Alla ba "gör 5/3/1 bla bla bla", sen börjar jag göra det, så är det typ ett arbetsset per pass (!?). Har funderat på att mångdubbla volymen.

[RassK]

Ursprungligen postat av Jorgen

Inte helt nya, men slutade dieten i december såhär:

Bifogad fil 112599 Bifogad fil 112600

Väger 6-7 kg mer nu än då.

Redigt shredded! Fler som satsar på att vara i form till jul istället för sommaren

Ursprungligen postat av Ozziking

Svårt att posera och knäppa samtidigt. Spände inte ut Latsen alls här. Men en liten dagsform iaf.

När träningen går bra mår fysiken bra!

Ursprungligen postat av Henke78

98-99kg tjockis rygg.
Lägger mig på balans ett tag sen blir det deffa ner sig till något mera hårdare form.

Köttigt ok!

Ursprungligen postat av RassK

Första formbilden av mig som inte är en selfie på år och dar.

[Sheogorath]

Satana stabilt, RassK! Kött fifan!

[HMS Laestander]

RassK, du är ett jävla djur. Fysatan så snyggt!

[Beemel]

10 kg lättare så börjar några småkonturer titta fram.
En liten ådra på armen har jag minsann också.
5-6kg kvar så kan det nog bli bra.
Även om viktminskningen är för löpningens skull så gör det ju inget att komma i estetisk form också. =)

[ceejay]

2m
120kg


Mest basövningar.

[Anton92]

Ursprungligen postat av ceejay

2m
120kg


Mest basövningar.

Du måste byta träningsupplägg, annars blir det inga muskler!!!

[LillisJ]

Ursprungligen postat av ceejay

2m
120kg


Mest basövningar.

Sådär bygger man INTE muskler. Fy dig.

Snyggt som fan

[Ozziking]

Ursprungligen postat av ceejay

2m
120kg


Mest basövningar.

[mela]

Ursprungligen postat av ceejay

2m
120kg


Mest basövningar.

Opti!

Tapatalk på språng

[Blomkål]

Ursprungligen postat av Ozziking

Svårt att posera och knäppa samtidigt. Spände inte ut Latsen alls här. Men en liten dagsform iaf.

Riktig brudmagnet under konstruktion. Bra jobbat

[Ozziking]

Ursprungligen postat av StarkaUlf

Fruktansvärt bra utveckling hittills. Bara fortsätta kötta på i samma takt. Beach 2016 är ju redan räddat

Ursprungligen postat av RassK

När träningen går bra mår fysiken bra!

Ursprungligen postat av Blomkål

Riktig brudmagnet under konstruktion. Bra jobbat

Tack så hemskt mycket! Känns bra!!

[extra kakao]

73,5