När du kör reps på en gripper, tar du nytt grepp eller kör du på samma?
Jag kör både och.
Om man har tänkt köra parallella reps så funkar det bra att köra med samma "grepp". Släpper man ut handtaget mycket finns det stor risk att seten blir sämre, och det blir svårt att stänga.
Jag gör det inte så ofta numera, men förut brukade jag ofta göra reps som Sum Gabriel gör i videon ovan.
Jag kör både och.
Om man har tänkt köra parallella reps så funkar det bra att köra med samma "grepp". Släpper man ut handtaget mycket finns det stor risk att seten blir sämre, och det blir svårt att stänga.
Jag gör det inte så ofta numera, men förut brukade jag ofta göra reps som Sum Gabriel gör i videon ovan.
Okej! Men då gjorde jag nog rätt igår med att ta nytt grepp. Blev lite fundersam.
Kommentar
Jag orkar inte skriva upp passet i detalj.
Handtagen jag gjort började rosta. Så idag sprayade jag dem mattsvart. Det blev riktigt bra.
Jag känner mig riktigt stark i WW med höger hand. Nöjd med 20kg.
Kommentar
Väldigt övertygande stängning på RB260N.
Vid GHP6 började krafterna ta slut. Mitt försök med höger hand var bättre. Det säger en del.
En sak som är lite synd är att det syns inte lika bra på film om de grippers som är färglagda är stängda eller inte.
En sak som är lite synd är att det syns inte lika bra på film om de grippers som är färglagda är stängda eller inte.
Prova gnid in lite magnesium runt kanterna på handtagen, det brukar hjälpa lite. Se till att använda en mycket stark lampa, helst en mycket starkare än vad man har hemma inomhus normalt sett.
Prova gnid in lite magnesium runt kanterna på handtagen, det brukar hjälpa lite. Se till att använda en mycket stark lampa, helst en mycket starkare än vad man har hemma inomhus normalt sett.
Ah, bra tips! Jag ska testa gnida lite magnesium på dem nästa gång.
__________________________________________________ ______
Rolling Thunder
40kg V5 H5
42,5kg V5 H5
47,5kg V1 H1 40kg V21 H21 Lång lastpinne
Pinch 100mm 15kg V8,8 H4,5
Wrist Wrench Holds ca 20sec
10kg, 3 set.
Kommentar
Jag är skeptisk.
Vettefan alltså. Börjar känna mig lite manisk nu. Vill slå PB varje pass. I allt.
Känner jag mig fräsch i händerna imorgon blir det grippers. Möjligen försök på CCS RB260N.
Kommentar
Stack mig i vänsterhanden på en spik igår. Gjorde det besvärligt att använda grippers..
Bra försök med vänstern på RB280N. Dumt att testa 2.5an efter så tunga grippers.
Nöjd över att göra tio TNS reps på 1.5an. Vet inte hur många gånger jag försökt med det och misslyckats.
Kommentar
Riktigt nöjd med handtaget jag gjorde idag. Jag gjorde de vikter jag hade väntat mig.
Börjar känna mig mycket säkrare i WW nu. Jättekul.
Tiden på holdsen är bara på ett ungefär.
Kommentar
Äntligen 50kg i RT. Tog längre tid än väntat. Men det känns skönt att ha passerat skamgränsen
Invigde mitt nya rolling handle. Lite tyngre än RT. Perfekt.
Känner mig inte extremt sliten, så jag borde kunna göra ett hyfsat gripperpass senare idag.
Jag är rätt nöjd med de forum jag använder mig av nu. Det kan bli för mycket av det goda annars.
Oj, det låter svårt. Ballt!
Jag har hört många som inte alls gillar TTK. Men funkar bra för dig?
Stänger du fortfarande CoC#3?
Ja jag har också hört det. Jag fick mycket starkare tummar av att träna med den iaf. Det var ju syftet så jag gillar den. Körde bara holds i olika längd.
Danke!
Skulle tro att jag är väldigt långt ifrån att stänga CoC #3. Kanske kan stänga en lätt CoC #2.5 om jag har tur (Högern). Men det var nån som sa att muskelminnet i händerna är fantastiskt, så kanske går snabbare att komma tillbaka, jämfört med styrkelyftövningar eller dylikt.
Ja jag har också hört det. Jag fick mycket starkare tummar av att träna med den iaf. Det var ju syftet så jag gillar den. Körde bara holds i olika längd.
Danke!
Skulle tro att jag är väldigt långt ifrån att stänga CoC #3. Kanske kan stänga en lätt CoC #2.5 om jag har tur (Högern). Men det var nån som sa att muskelminnet i händerna är fantastiskt, så kanske går snabbare att komma tillbaka, jämfört med styrkelyftövningar eller dylikt.
Dåså! Det är just det enda viktiga. Jag funderar på att göra en egen TTK.
Jag tror också att man behåller mycket.
____________________________________
RB280N Deep set
V0 H0
GHP6
V0?,0 H0,0
CoC#2 CCS
V5,5 H4,3
CoC#1.5 2 fingrar + tumme
V1 H1
GHP4 TNS
V6,4 H6,4
Kommentar
Bra försök på RB280N.
Max 1mm ifrån med vänstern på GHP6.