Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2019-09-24, 17:38   #136
FabianH
Registered User
 
FabianHs avatar
 
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
Pass 127, tisdag 24/9

Ben & mage
FabianH är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-09-25, 17:34   #137
FabianH
Registered User
 
FabianHs avatar
 
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
Pass 128, onsdag 25/9

Armar
FabianH är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-09-26, 17:53   #138
FabianH
Registered User
 
FabianHs avatar
 
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
Pass 129, torsdag 26/9

rygg
FabianH är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-09-27, 16:59   #139
FabianH
Registered User
 
FabianHs avatar
 
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
Pass 130, fredag 27/9

ben mage
FabianH är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-09-29, 19:33   #140
FabianH
Registered User
 
FabianHs avatar
 
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
Pass 131, söndag 29/9

bröst

Lutande hantelpress

50x11-12? PB
50x5
40x10

bänkpress
flies
lyft åt sidan
mm.
FabianH är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-09-30, 18:58   #141
FabianH
Registered User
 
FabianHs avatar
 
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
Pass 132, måndag 30/9

Rygg biceps
FabianH är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-10-01, 17:50   #142
FabianH
Registered User
 
FabianHs avatar
 
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
Pass 133, tisdag 1/10

Ben & mage
FabianH är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-10-08, 19:29   #143
FabianH
Registered User
 
FabianHs avatar
 
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
Pass 134, tisdag 8/10

ÖK

Bänkpress

130x8
140x3
120x10

Flies
lutande hantelpress
chins
stångrodd
Biceps
triceps
FabianH är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-10-10, 18:55   #144
FabianH
Registered User
 
FabianHs avatar
 
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
Pass 135, torsdag 10/10

Ben mage
FabianH är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-10-11, 16:27   #145
FabianH
Registered User
 
FabianHs avatar
 
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
Pass 136, fredag 11/10

Rygg bic
FabianH är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-10-12, 14:43   #146
Isseman
Registered User
 
Issemans avatar
 
Reg.datum: May 2014
Ort: Östersund
Inlägg: 2 206
50kgshantlarna och 12a i lutande HP shiiieet!!
__________________
Biomedicin 14-17, Ms of Sport Science 19. How many grams of protein should you eat!? -All of them
Mina pass, mina gains..
Instagram
Isseman är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-10-13, 19:22   #147
FabianH
Registered User
 
FabianHs avatar
 
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
Citat:
Ursprungligen postat av Isseman Visa inlägg
50kgshantlarna och 12a i lutande HP shiiieet!!
Josef på gymmet köper in 60kg om jag gör en 20a med 50kgs hantlarna, så de är målet
FabianH är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-10-13, 19:23   #148
FabianH
Registered User
 
FabianHs avatar
 
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
Pass 137, 13/10

Bröst triceps

Lättare pass, ont i halsen så befarar att de blir ett par ofrivilliga vilodagar denna vecka :/
FabianH är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-10-19, 06:36   #149
FabianH
Registered User
 
FabianHs avatar
 
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
Pass 138, fredag 18/10

bröst rygg

mycket lätt "komma igång"-pass. Lite småkrasslig fortfarande
FabianH är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-10-21, 07:01   #150
FabianH
Registered User
 
FabianHs avatar
 
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
Pass 139, söndag 20/10

Ben & mage

Frontböj

5x2 120kg

utfall
raka mark
Cable crunches
mm.

Inte kört så tungt på väldigt länge! styrkan i benen fanns men inte viktvanan, så lite instabilt.

Senast redigerad av FabianH den 2019-10-21 klockan 07:02.
FabianH är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 03:16.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)