2019-09-24, 17:38
|
#136
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
|
Pass 127, tisdag 24/9
Ben & mage
|
|
|
2019-09-25, 17:34
|
#137
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
|
Pass 128, onsdag 25/9
Armar
|
|
|
2019-09-26, 17:53
|
#138
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
|
Pass 129, torsdag 26/9
rygg
|
|
|
2019-09-27, 16:59
|
#139
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
|
Pass 130, fredag 27/9
ben mage
|
|
|
2019-09-29, 19:33
|
#140
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
|
Pass 131, söndag 29/9
bröst
Lutande hantelpress
50x11-12? PB
50x5
40x10
bänkpress
flies
lyft åt sidan
mm.
|
|
|
2019-09-30, 18:58
|
#141
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
|
Pass 132, måndag 30/9
Rygg biceps
|
|
|
2019-10-01, 17:50
|
#142
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
|
Pass 133, tisdag 1/10
Ben & mage
|
|
|
2019-10-08, 19:29
|
#143
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
|
Pass 134, tisdag 8/10
ÖK
Bänkpress
130x8
140x3
120x10
Flies
lutande hantelpress
chins
stångrodd
Biceps
triceps
|
|
|
2019-10-10, 18:55
|
#144
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
|
Pass 135, torsdag 10/10
Ben mage
|
|
|
2019-10-11, 16:27
|
#145
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
|
Pass 136, fredag 11/10
Rygg bic
|
|
|
2019-10-12, 14:43
|
#146
|
Registered User
Reg.datum: May 2014
Ort: Östersund
Inlägg: 2 206
|
50kgshantlarna och 12a i lutande HP shiiieet!!
|
|
|
2019-10-13, 19:22
|
#147
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
|
Citat:
Ursprungligen postat av Isseman
50kgshantlarna och 12a i lutande HP shiiieet!!
|
Josef på gymmet köper in 60kg om jag gör en 20a med 50kgs hantlarna, så de är målet
|
|
|
2019-10-13, 19:23
|
#148
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
|
Pass 137, 13/10
Bröst triceps
Lättare pass, ont i halsen så befarar att de blir ett par ofrivilliga vilodagar denna vecka :/
|
|
|
2019-10-19, 06:36
|
#149
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
|
Pass 138, fredag 18/10
bröst rygg
mycket lätt "komma igång"-pass. Lite småkrasslig fortfarande
|
|
|
2019-10-21, 07:01
|
#150
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
|
Pass 139, söndag 20/10
Ben & mage
Frontböj
5x2 120kg
utfall
raka mark
Cable crunches
mm.
Inte kört så tungt på väldigt länge! styrkan i benen fanns men inte viktvanan, så lite instabilt.
Senast redigerad av FabianH den 2019-10-21 klockan 07:02.
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 03:16.
|
|