Sittande armsträckning?

[itsTWOTAP]

Tja.

Tänkte bara kolla mer angående sittande armstärckning (maskin), vad den fokuserar på för huvud av triceps?

[PureWhey]

Minns jag inte fel nu så hjälper triceps att sträcka i armbågen samt bakåtpendling i axeln. Här bör du då missa det långa huvudet, dvs att jämföra med pushdown. Kör liggande tricepsext. (bakom nacke) alt liknande rörelse i kabeln för full tricepsträning.

Obs, har dock verkligen glömt av mycket från anatomin...