Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Träningsjournaler & Bilder

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2020-12-25, 16:06   #511
CalleP
Göteborg är världens bästa stad!
 
CallePs avatar
 
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Floda
Inlägg: 3 833
Konditionsträning, Jogging
Tid ingen aning!
Sträcka:3.7km


Avslutade med en cirkel av armhävningar, kroppsviktsböj och rodd med gummiband. Körde kanske 10 set eller så.
Skönt att träna idag, första passet med mat i magen så var lite lättare än vanligt att jogga. Känner att konditionen har börjat ta sig bra med. Men nu blir det 2 dagar av träningen och sen kör jag igen.
__________________
Journalen
CalleP är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-12-26, 20:37   #512
CalleP
Göteborg är världens bästa stad!
 
CallePs avatar
 
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Floda
Inlägg: 3 833
Vandring i svartedalens naturresarvat!
Tid1.5 timmar?
Sträcka 6.6km


Väldigt roligt sträcka att vandra. Varierande terräng och väldigt kuperat bitvis. Kändes bra i fötterna med så var roligt det.
__________________
Journalen
CalleP är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-12-27, 15:04   #513
CalleP
Göteborg är världens bästa stad!
 
CallePs avatar
 
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Floda
Inlägg: 3 833
Konditionsträning, Jogging!
sträcka:4km+
Tid:25-30 minuter kanske


Superset
Latsdrag, Bröstpress och utfall, 12 reps vardera 2 omgångar!
__________________
Journalen
CalleP är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-12-28, 21:59   #514
CalleP
Göteborg är världens bästa stad!
 
CallePs avatar
 
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Floda
Inlägg: 3 833
Konditionsträning, Jogging!
Sträcka:4km?

Foten kändes fortfarande riktigt bra idag och var sjukt gött att träna. Nu blir det dock någon vilodag och sen kör jag påt igen.
__________________
Journalen
CalleP är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-12-30, 16:32   #515
CalleP
Göteborg är världens bästa stad!
 
CallePs avatar
 
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Floda
Inlägg: 3 833
Konditionsträning, Jogg och gång

Sträcka:5km
Tid:30-40 minuter

Cirkelträning

Bröstpress, Latsdrag och Utfall / knäböj
10 reps på varje station 4 omgångar!



Kändes väldigt bra att träna idag. Skönt med en vilodag igår, blir nu 1-2 vilodagar sen kanske jag går och vandrar igen eller bara kör kondition. Får helt enkelt se
__________________
Journalen
CalleP är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-12-31, 16:50   #516
CalleP
Göteborg är världens bästa stad!
 
CallePs avatar
 
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Floda
Inlägg: 3 833
Konditionsträning, Jogg och gång!
Sträcka:4-5km

Tid:30-40 minuter


Kändes riktgt bra idag var återhämtad i benen och helt underbart pass. Rolgit med nyår idag och fan vilket bra år 2020 har varit om man ser på det överlag. Roliga tider väntar!
__________________
Journalen
CalleP är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-01-02, 20:16   #517
CalleP
Göteborg är världens bästa stad!
 
CallePs avatar
 
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Floda
Inlägg: 3 833
Konditionsträning, Vandring och sedan jogging!
Tid: vet ej

Först var det 4.5km vandring
Sedan blev det ett 3km pass med jogg som var förvånansvärt lätt.

Så total sträcka 7.5km.


Cirkelträning, Armhävningar, Utfall och knäböj
5-12 reps i 8 omgångar!


Vi stack till gränna gruva och vandrade runt där vilket var intressant och de hade väldigt många fina vyer. Foten känns helt okej fortfarande så skönt det.

Har även slutat äta godis / onyttigheter och är inne på min 8:e dag och har inget sötsug längre haha..
__________________
Journalen
CalleP är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-01-03, 17:15   #518
CalleP
Göteborg är världens bästa stad!
 
CallePs avatar
 
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Floda
Inlägg: 3 833
Konditionsträning, Jogg och gång!
Sträcka:5.6km!


Kändes riktigt bra konditonsmässigt, men foten gjorde lite ont idag så blir 2 aktiva vilodagar och sedan ett liknade lätt pass igen. Sovit väldigt bra senaste nätterna och det märks.

Roliga tider väntar runt hörnet.
__________________
Journalen
CalleP är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-01-03, 20:14   #519
StarkaUlf
Längtar till jul.
 
StarkaUlfs avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 8 106
Underbart när konditionsträningen känns bra Hoppas foten blir bra också!

Sova bra skulle jag vilja göra
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
StarkaUlf är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-01-04, 22:07   #520
CalleP
Göteborg är världens bästa stad!
 
CallePs avatar
 
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Floda
Inlägg: 3 833
Citat:
Ursprungligen postat av StarkaUlf Visa inlägg
Underbart när konditionsträningen känns bra Hoppas foten blir bra också!

Sova bra skulle jag vilja göra
Ja det får vi tro, kändes rätt bra idag så ska nog smyga igång lite igen imorgon.
__________________
Journalen
CalleP är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-01-05, 17:34   #521
CalleP
Göteborg är världens bästa stad!
 
CallePs avatar
 
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Floda
Inlägg: 3 833
Konditionsträning, Jogg och gång!
Sträcka:5.2km
Tid: vet inte


Kändes jättebra att träna idag igen. Körde jogg och gång och sedan blev det mer och mer löpning så rätt blandat pass idag.



Avlustade med att köra

40 chestpress
40 latsdrag
40 utfall
20 vadpressar
__________________
Journalen
CalleP är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-01-07, 18:39   #522
CalleP
Göteborg är världens bästa stad!
 
CallePs avatar
 
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Floda
Inlägg: 3 833
Konditionsträning jogg och gång!
Tid:30-40 minuter
Sträcka:4.8km


Kändes äckligt bra idag igen. Körde några topp intervaller på rätt hög hastighet resten var i lugnt och fint tempo. Foten känns bara bättre och bättre
__________________
Journalen
CalleP är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-01-09, 09:15   #523
StarkaUlf
Längtar till jul.
 
StarkaUlfs avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 8 106
Gött mos, heja!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
StarkaUlf är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-01-12, 14:44   #524
CalleP
Göteborg är världens bästa stad!
 
CallePs avatar
 
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Floda
Inlägg: 3 833
Citat:
Ursprungligen postat av StarkaUlf Visa inlägg
Gött mos, heja!
Tack! : )



Blev ett pass igår på 20 minuter superlätt jogg och gång och idag blev det detta!




Konditionsträning, Jogg, gång och löpning!
Tid:60 minuter kanske?
Sträcka 9km!



Första 5-6km:rarna sprang jagh ela tiden in princip för det kändes så bra. Från 4 till 6km så sprang jag i en lång uppförsbacke och sen körde jag mer jogg och gång efter det Var lite seg i skallen idag men inte så konstigt totaltvände på dygnet igår.

Känner sig rätt fräsch fortfarande även om jag var ute längsta passet på länge. Nu blir det risgrynsgröt!
__________________
Journalen
CalleP är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-01-14, 17:04   #525
CalleP
Göteborg är världens bästa stad!
 
CallePs avatar
 
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Floda
Inlägg: 3 833
Konditonsträning, Jogg och gång!
Tid:20-30 minuter
Sträcka:4km


Rätt seg i benen sen senaste passet men inte så konstigt då det var längsta passet sen i september oktober. Annars gick passet bra, körde rätt många gångpauser idag men var skönt att komma ut! Fint med snön utomhus.

Ska köra ett cirkelpass efter detta med rodd, armhävningar och knäböj / raka marklyft.
__________________
Journalen
CalleP är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 23:45.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)