Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2017-02-02, 13:35   #316
Sheogorath
Förslag?
 
Sheogoraths avatar
 
Reg.datum: Aug 2004
Ort: Malmö
Inlägg: 23 774
Apoteket har många produkter som håller sig inom de svenska rekommendationerna där RDI bara är 400 enhter för "lågriskpersoner" (ljus hy, obeslöjade, etc).
__________________
Jag ger inte sjukgymnastisk rådgivning via PM. Om vi etablerat en vårdrelation svarar jag inte på PM som rör din skada: Ring mig på arbetstid.

Citat:
Ursprungligen postat av eternallord Visa inlägg
Det krävs en bildad person för att reservera sin åsikt när man inte är tillräckligt påläst.
Sheogorath är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-02-02, 14:08   #317
vonad
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2017
Ort: Sthlm
Inlägg: 96
Citat:
Ursprungligen postat av Sheogorath Visa inlägg
Jag tycker fö inte man ska ta fullständig "näringsprofil". Med den typen av screening hittar man alltid något avvikande och i värsta fall känner sig doktorn tvunget att "göra något" och så påbörjar man en behandling helt i onödan. Kan kosta båda tid och pengar och i värsta fall hälsan eftersom alla behandlingar är förenade med risker.


Jag menar alltså en näringsprofil där man ser vilka vitaminer/mineraler man behöver och inte. Sedan är det ju valfritt om man vill göra något åt saken. Hur kan det kosta hälsan?

Shqypnia: Tack för tipset.

Senast redigerad av vonad den 2017-02-02 klockan 14:09.
vonad är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-02-02, 14:40   #318
mattilainen
Registered User
 
mattilainens avatar
 
Reg.datum: May 2007
Ort: Uddevalla
Inlägg: 5 473
Går det att överföra enheterna? Jag har på min D-vitamin 100 mcg (ug). Vad innebär detta i IE eller mg?
__________________
Knäböj: 160 kg
Bänkpress: 127.5 kg
Marklyft: 195
Journal - Gym och Brasiliansk Ju-Jutsu
mattilainen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-02-02, 14:51   #319
PureWhey
Banned User
 
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Göteborg
Inlägg: 10 537
400 antar jag väl då om man kollar på Grubs inlägg.
PureWhey är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-02-02, 14:52   #320
Sheogorath
Förslag?
 
Sheogoraths avatar
 
Reg.datum: Aug 2004
Ort: Malmö
Inlägg: 23 774
Citat:
Ursprungligen postat av vonad Visa inlägg


Jag menar alltså en näringsprofil där man ser vilka vitaminer/mineraler man behöver och inte. Sedan är det ju valfritt om man vill göra något åt saken. Hur kan det kosta hälsan?

Shqypnia: Tack för tipset.
Därför att man inte ska behandla saker man inte har symtom av. Din kropp kanske klarar sig utmärkt med t.ex. antingen mer eller mindre zink (eller whatever) än normalreferenserna och mäter man "avvikande" värden kanske du:

a) börjar nojja över något helt i onödan.
b) du börjar ta zinktillskott och går och blir förgiftad.

T.ex.
__________________
Jag ger inte sjukgymnastisk rådgivning via PM. Om vi etablerat en vårdrelation svarar jag inte på PM som rör din skada: Ring mig på arbetstid.

Citat:
Ursprungligen postat av eternallord Visa inlägg
Det krävs en bildad person för att reservera sin åsikt när man inte är tillräckligt påläst.
Sheogorath är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-02-02, 14:56   #321
Sheogorath
Förslag?
 
Sheogoraths avatar
 
Reg.datum: Aug 2004
Ort: Malmö
Inlägg: 23 774
Citat:
Ursprungligen postat av mattilainen Visa inlägg
Går det att överföra enheterna? Jag har på min D-vitamin 100 mcg (ug). Vad innebär detta i IE eller mg?
D3 anges i mikrogram (mcg eller µg). Du multiplicerar med 40 för att få IE (internationella enheter)/IU (international units).

D.v.s. ditt pilla ger 4000 IE.
__________________
Jag ger inte sjukgymnastisk rådgivning via PM. Om vi etablerat en vårdrelation svarar jag inte på PM som rör din skada: Ring mig på arbetstid.

Citat:
Ursprungligen postat av eternallord Visa inlägg
Det krävs en bildad person för att reservera sin åsikt när man inte är tillräckligt påläst.
Sheogorath är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-02-02, 16:16   #322
Mats J
Registered User
 
Reg.datum: Apr 2005
Inlägg: 1 006
I fjol vinter åt jag ca 12000-16000 IE/dag i 5 månader, jag hade läst slarvigt hur mycket varje tablett innehöll, Blev lite nojig och gick och kolla upp det, jag hade då nivå inom riktvärdet så verkar svårt att överdosera.
Mats J är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-02-02, 16:22   #323
Sheogorath
Förslag?
 
Sheogoraths avatar
 
Reg.datum: Aug 2004
Ort: Malmö
Inlägg: 23 774
Citat:
Ursprungligen postat av Mats J Visa inlägg
I fjol vinter åt jag ca 12000-16000 IE/dag i 5 månader, jag hade läst slarvigt hur mycket varje tablett innehöll, Blev lite nojig och gick och kolla upp det, jag hade då nivå inom riktvärdet så verkar svårt att överdosera.
Jag hade 156 nmol / L efter 6 vintermånader på 5000 IE. Blev ju aldrig nog intox och hade kanske aldrig blivit det, men det var nog onödigt högt.
__________________
Jag ger inte sjukgymnastisk rådgivning via PM. Om vi etablerat en vårdrelation svarar jag inte på PM som rör din skada: Ring mig på arbetstid.

Citat:
Ursprungligen postat av eternallord Visa inlägg
Det krävs en bildad person för att reservera sin åsikt när man inte är tillräckligt påläst.
Sheogorath är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-02-04, 14:27   #324
ondekrulon
Registered User
 
Reg.datum: Apr 2012
Inlägg: 31
Är det sämre att äta 10000 IE var fjärde dag, än att äta 2500 IE varje dag?
ondekrulon är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-02-04, 18:08   #325
Sheogorath
Förslag?
 
Sheogoraths avatar
 
Reg.datum: Aug 2004
Ort: Malmö
Inlägg: 23 774
Skulle inte tro det.
__________________
Jag ger inte sjukgymnastisk rådgivning via PM. Om vi etablerat en vårdrelation svarar jag inte på PM som rör din skada: Ring mig på arbetstid.

Citat:
Ursprungligen postat av eternallord Visa inlägg
Det krävs en bildad person för att reservera sin åsikt när man inte är tillräckligt påläst.
Sheogorath är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-02-05, 07:53   #326
TotteShaped4Life
Registered User
 
TotteShaped4Lifes avatar
 
Reg.datum: Jul 2016
Inlägg: 721
Citat:
Ursprungligen postat av ondekrulon Visa inlägg
Är det sämre att äta 10000 IE var fjärde dag, än att äta 2500 IE varje dag?
Har för mig att det presenterades en studie här för ett tag sedan som visade just att det är bättre med ett dagligt intag än stora engångsdoser. Om jag minns rätt var studien på tränade friidrottare. Hittar den inte nu.
__________________
I’ve been too fucking busy – or vice versa.
TotteShaped4Life är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-02-06, 19:27   #327
smerk
Lägg in nått kul
 
smerks avatar
 
Reg.datum: Nov 2016
Inlägg: 1 642
Jag har köpt vitamin D3 från My Protein. Dosering är 1 tablett per dag vilket innehåller 1250% RDI. Är det bara att köra på varje dag?
smerk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-02-06, 19:37   #328
vonad
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2017
Ort: Sthlm
Inlägg: 96
Citat:
Ursprungligen postat av smerk Visa inlägg
Jag har köpt vitamin D3 från My Protein. Dosering är 1 tablett per dag vilket innehåller 1250% RDI. Är det bara att köra på varje dag?
1000% RDI = 50 µg = 2000 IU/IE.

Det är lagom mao, om man inte går efter svenska rekommendationer.
vonad är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-02-06, 19:37   #329
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 268
Ja.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-02-08, 08:56   #330
Bulta
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2012
Inlägg: 383
Bra pris på Myprotein D3, 1250% RDI. 83:- för 360 tabletter. Nykundsrabatt kan nyttjas, vilket ger 25% lägre, alternativt 15% med koden 15rea.
Bulta är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 10:32.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)