Tråden om EAA - Sidan 220 - Kolozzeum Forum

Bjern · 2011-05-21, 11:37

Citat:

Ursprungligen postat av Crocker

Men ta inte allt så extremt bokstavligt.
10g EAA är 10g EAA och 0g NEAA. 20g vassle är 10g EAA och 10g NEAA. Get me?

BCAA då?

Och vassle är ju billigare och tydligen mer lättdrucket än EAA så då skulle jag lika gärna kunna köra vassle istället för EAA efter och före?

Thornblom · 2011-05-21, 11:49

Jag funderar på att börja med EAA, har tränat mycket i ett antal år och har under de senaste året kört på Gainer och Kreatin. Anledningen att jag kör gainer är att jag alltid haft "svårt" att gå upp i vikt. Vilket gainern har hjälpt bra med.
Nu är frågan om jag kan fortsätta att trycka gainer (brukar köra på 90min innan och direkt efter) om jag börjar att ta EAA precis innan. Det problemet jag kan se är att ta gainern innan? Eftersom man tydligen skall ta EAA på tom mage... (Sen vet jag inte om gainer räknas till något man "fyller" magen med).

Crocker · 2011-05-21, 12:14

Citat:

Ursprungligen postat av Bjern

BCAA då?

Och vassle är ju billigare och tydligen mer lättdrucket än EAA så då skulle jag lika gärna kunna köra vassle istället för EAA efter och före?

Ja.

Bjern · 2011-05-21, 14:38

Citat:

Ursprungligen postat av Crocker

Ja.

Och om man jämför BCAA och EAA, hur mycket skiljer sig leucinet?

WHITEFOLKS · 2011-05-21, 14:42

Citat:

Ursprungligen postat av Bjern

BCAA då?

Och vassle är ju billigare och tydligen mer lättdrucket än EAA så då skulle jag lika gärna kunna köra vassle istället för EAA efter och före?

På vilket sätt är vassle billigare?

Det är billigare per gram, antagligen även per gram protein men inte billigare per gram essentiell aminosyra (beroende på priser givetvis men för billigaste).

Crocker · 2011-05-21, 17:50

Citat:

Ursprungligen postat av WHITEFOLKS

På vilket sätt är vassle billigare?

Det är billigare per gram, antagligen även per gram protein men inte billigare per gram essentiell aminosyra (beroende på priser givetvis men för billigaste).

Jo, vassle är billigare per gram essentiellt också.
0.04 kr/g billigare tror jag det blev.

Bjern · 2011-05-21, 19:17

Citat:

Ursprungligen postat av Crocker

Jo, vassle är billigare per gram essentiellt också.
0.04 kr/g billigare tror jag det blev.

Ska man komma upp i 10g leucin är det ju 3 skopor Xtend som gäller, känns som det ändå blir dyrt, ca 30 serveringar per burk?

Crocker · 2011-05-21, 19:18

Citat:

Ursprungligen postat av Bjern

Ska man komma upp i 10g leucin är det ju 3 skopor Xtend som gäller, känns som det ändå blir dyrt, ca 30 serveringar per burk?

Vem snackar om rent leucin?

vicarious · 2011-05-21, 23:11

Citat:

Ursprungligen postat av Thornblom

Jag funderar på att börja med EAA, har tränat mycket i ett antal år och har under de senaste året kört på Gainer och Kreatin. Anledningen att jag kör gainer är att jag alltid haft "svårt" att gå upp i vikt. Vilket gainern har hjälpt bra med.
Nu är frågan om jag kan fortsätta att trycka gainer (brukar köra på 90min innan och direkt efter) om jag börjar att ta EAA precis innan. Det problemet jag kan se är att ta gainern innan? Eftersom man tydligen skall ta EAA på tom mage... (Sen vet jag inte om gainer räknas till något man "fyller" magen med).

Du behöver inte ens EAA om du kör gainer eller äter mat. Läs det som Grandmaster just skrev.

Bjern · 2011-05-22, 07:21

Citat:

Ursprungligen postat av Crocker

Vem snackar om rent leucin?

Hur mycket EAA innehåller 2 skopor Xtend? Det är väl leucinet man vill åt eller?

solari · 2011-05-22, 09:34

Citat:

Ursprungligen postat av Bjern

Hur mycket EAA innehåller 2 skopor Xtend? Det är väl leucinet man vill åt eller?

Varför inte köpa rent Leucin?

tildis · 2011-05-22, 09:46

Vad är skillnaden på EAA och BCAA?
Vad är dt för skillnad på alla de olika varianterna på aminosyrorna som finns i shopen?

Känns konstigt att det finns så många varianter, om man nu ska ta det på fastande mage så borde det väl inte vara uppblandat med annat...och om EAA är de essistensiella aminosyrorna så borde väl det vara det de innehåller?

Menar att det borde inte vara så stort utrymme för variation, men ändå finns det hur många sorter som helst.

OnMyWay · 2011-05-22, 09:46

Hej.

Har köpt mig en burk EAA men har lite funderingar ang dosering:

1. Enligt "Tråden om EAA" här på kolozzeum så ska man ta EAA direkt innan träning och direkt efter. På min burk EAA (kolos egna märke) så står det att man ska ta det direkt innan och EN TIMMA efter träning. Vilket stämmer?

2. Kan jag blanda min dos EAA med en vassledrink direkt efter träning?

Tack för svar!

Mvh

Sundqvist · 2011-05-22, 09:50

1. Enligt "Tråden om EAA" här på kolozzeum så ska man ta EAA direkt innan träning och direkt efter. På min burk EAA (kolos egna märke) så står det att man ska ta det direkt innan och EN TIMMA efter träning. Vilket stämmer?

Jag tar mitt eaa precis innan och precis efter, inte säker, men senast en timme efter ska du ta eaa eller någon form av protein för att stimulera MPS mest.

2. Kan jag blanda min dos EAA med en vassledrink direkt efter träning?

De är upp till dig, men jag tycker inte de är nödvändigt. Du får i dig nog aminosyror för att stimulera mps nog med bara EAAn.

OnMyWay · 2011-05-22, 09:53

Jo men jag tar min vassledrink för att få i mig tillräckligt protein för dagen "over-all" så då spelar det väl ingen roll NÄR jag tar den, eller har jag fel?