Ja, och det gäller alla olika sjukdomstillstånd, då det mer och mer visar sig att vit-D supplement inte ger de önskade effekter som epidemiologin pekat på.
Ja, och det gäller alla olika sjukdomstillstånd, då det mer och mer visar sig att vit-D supplement inte ger de önskade effekter som epidemiologin pekat på.
Japp, "Vitamin D supplements aren’t living up to their hype
Recent studies say taking extra amounts of the nutrient may not be a boon for every body"
Det var en del. Ska komplementera kosten med kostillskott på 25 ug till en början. Finns det risker kopplat till överdosering av vit.D och vad ligger en sådan dos på i så fall?
Vad är största positiva fördelen med att ligga på >50ug per dag? Jag har gjort en hälsokontroll tidigare och då hade jag inte "brist" på vitamin D, men det kanske inte är samma sak som att man optimerar hälsan? Vid hälsokontrollstillfället åt jag kanske 10ug per dag från kosten
RDAs for vitamin D were derived based on conditions of minimal sun exposure due to wide variability in vitamin D synthesis from ultraviolet light and the risks of skin cancer. Higher values were not consistently associated with greater benefit, and for some outcomes U-shaped associations were observed, with risks at both low and high levels.
Skummade mycket fort, tolkade det jag tog in som att 15ug är tillräckligt för >97.5% av befolkningen och att intag över 100ug är då det kan innebära risker med för högt intag? Frågan är vad "met your needs" innebär här vid 15ug, är det endast att inte få brist eller är det för att få god hälsa?